书籍介绍
“自己是自己最好的医生”是《YOU：身体使用手册(软精装)》全书的核心理念。每个人都可以自觉地重视并控制自己的健康，并且尽可能科学地了解自己的身体。作为一本正宗的使用手册，《YOU：身体使用手册(软精装)》将使现代都市人摆脱对于营养保健品及医药的一味依赖，摒弃以往错误的思维定式，形成科学的生活习惯，做好自己的保健医生。
健康问题一直是人们最关心的话题之一，在环境污染严重、工作和生活节奏加快的今天，尤其需要重视健康。当然，人类寿命的延长和生命质量的提高有赖于医学科学和技术整体水平的进步，许多疾病正在得到有效治疗或最终治愈。但是，我们需要记住，您是自己最好的医生。在《YOU：身体使用手册(软精装)》这本书中，作者大刀阔斧地打破众多健康认识误区，将身体比喻成一座房子，带领读者了解各个系统、器官和它们的运转情况，在做了有关身体知识的浏览之后，人们将会对身体各项器官的所有认识有全面的提升，教读者清楚地认识自己的身体并学会科学地维护它。全书清晰的结构和严谨的表达方式，会给人们带来实用性极强的科学保健知识。
内容导读你唯一真正拥的是身体。但从来没有人告诉你该怎样正确使用。
用户评论
看了此书后，再通读生理学，才得以管窥一豹。。。
戒烟那一截看了看，但是没有付诸行动。借给男哥了，好像还没还我-。-
西医健康手册——很有用 中西医结合疗效好 “虽然我们不知道中医这样治疗的原理，但是这个确实有效，所以我推荐你这样做……”
图文五楼看的
有点收获。。
无聊 @2020-07-17 23:56:57
我觉得得到了很多知识！
排版看着不是很舒服
里面的打比方很多，废话也很多，往往一段看完，说了一堆乱七八糟的，外国发散性思维还是🐮
解释一个简单名词被他说的很复杂，多了更多的名词，也缺少图形辅助理解
夸大西医的作用
反正看着很累
4.0，读的第一本健康类书籍，运动、饮食、睡眠、压力还是老四样，有些收获
这两天看完了，整体上有学习到一些新东西，还不错，改善日常饮食结构。看完就能用。
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