书籍 小穴位大健康的封面

小穴位大健康

李智

出版时间

2009-12-01

ISBN

9787545204827

评分

★★★★★
书籍介绍

103穴:103位健康大将

一个名字,对某些人而言,或许仅仅是一个代号。对另一些人而言,却可能是一生的希望,一世的眷恋,一段无法忘怀的故事。

穴名亦是如此,不懂的人,以为一个穴位仅仅是一个点。却不知道,在这个点背后,有着怎样的故事,它寄予了取名之人怎样的情怀?

“名不正则言不顺,言不顺则事不行。”中国字,凡字皆有深意。小小的穴名,看似平常,却是历代医家上察天文、下观地理、中通人事,远取诸物、近取诸身,经过千万般的比较方才取得。

熟悉了穴位背后的故事,你会发现,穴位将不再是一个空洞无意义的黑点,而是一个有血有肉,有情有义的救命郎中,只要你花点时间,走近它,了解它,会发现,每一个穴位都是跟我们紧紧相随,不离不弃的健康伴侣。

李智,中国中医科学院 西苑医院主治医生,北京最具人气美女中医。擅长利用传统中医学方法,治疗神经系统的各种疾病,技术精湛,医德高尚,多次收到患者表扬及锦旗。在现代教育的熏陶之下步步成长起来的李智,和以前的名老中医有着显著的区别,她快乐的生活,努力的工作,不故作高深,也不怨天尤人,业余时间积极投入到中医的普及宣传当中。2008年代表中国中医在奥运会用英文发言并与国际众多医生交流,被称为“中医国际形象大使”。在北京电视台《养生堂》栏目担任中医养生专家,曾创下最高收视率。中国教育电视台《东方名家讲坛》、山东电视台《养生》、江苏电视台《万家灯火》、北京电视台《快乐健身一箩筐》、《身边》《各就各位》等节目特聘中医养生专家。

年轻、漂亮、活力、热情、思维敏捷是李智给人的第一印象。在她的生活当中,处处都有快乐的因子存在。即使在常人看来艰涩难懂的中医亦如是,“中医一样...

(展开全部)

目录
第一章 督脉:监督健康的升阳大脉 1.长强——护理好长强就不得痔疮 2.腰阳关——再也不怕腰痛了 3.命门——治疗手脚冰凉夜尿多的壮阳穴 4.至阳——缓解心慌胸闷的“宽心穴” 5.灵台——治疗忧郁失眠的养心穴 6.身柱——让孩子身子骨更结实 7.陶道——治疗慢性支气管炎的消炎穴 8.大椎——清除内热的“退烧药” 9.风府——专治头痛的祛风穴 10.百会——治疗胃下垂的灵验穴 11.上星——解除脑疲劳,提高工作效率的“加薪穴” 12.神庭——提高学习效率的“聪明穴” 13.人中——接通阴阳二气的急救穴第二章 任脉:掌管生殖的妊养大脉 14.曲骨——前列腺炎引发的尴尬不再有 15.中极——调理月经,轻松度过每月那几天 16.关元——肾虚人士最好的“补药” 17.气海——精力不济,就艾灸气海 18.神阙——腹部的问题都可以灸神阙来解决 19.上中下脘——胃痛时要找的健胃“三剑客” 20.建里——体虚之人最好的温补药 21.巨阙——口腔溃疡不再有 22.膻中——增强心肌供血的强效“救心丸” 23.天突——黄豆温灸治疗哮喘最简便第三章 手太阴肺经:调治呼吸的通天大脉 24.列缺——一穴除烟瘾,人体也有戒烟穴 25.太渊——保护老年人心脏的平安穴 26.鱼际——揉鱼肚子消除肢体疲劳 27.少商——秋燥咳嗽就找少商穴第四章 手阳明大肠经:保护胳膊的排泻大脉 28.二间、三间、合谷——按揉食指,消除身体疼痛 29.阳溪——摇头晃脑治疗手肩综合症 30.手三里——一条龙根治肩肘手的通调大穴 31.曲池——简易穴位体操就能降血压 32.肩髃——一指见效的神奇护肩穴 33.迎香——让鼻炎不再反复发作第五章 足阳明胃经:生成气血的康体大脉 34.地仓——长在嘴角边的健脾大穴 35.颊车——预防老年人牙齿松动的固齿穴 36.下关——平衡阴阳不生病 37.头维——两侧头痛,就找头上的维和大使 38.梁门——治疗胃溃疡有妙招 39.太乙——滋润脏腑的手指犁地法 40.滑肉门——保持苗条身材的瘦身穴 41.天枢——顽固便秘巧用天枢穴 42.水道——把痛经问题“痛快”解决掉 43.梁丘——治疗胃痉挛的急性止痛穴 44.犊鼻——关节炎就找膝眼来调治 45.足三里——当仁不让的第一保健穴 46.上、下巨虚——用于急性阑尾炎和乳腺炎的救急大穴 47.条口——舒筋活血,肩膀疾病的好助手 48.丰隆——消除啤酒肚,降低血脂的祛痰穴 49.内庭——自动调节食欲的减肥穴第六章 足太阴脾经:运化食物的养血大脉 50.太白——逛街累了就找太白穴 51.公孙——公孙配内关,治疗低血压的能手 52.三阴交——高龄产妇平安生子的护佑穴 53.阴陵泉——减轻腿部负担的消肿穴 54.血海——治疗皮肤瘙痒的“润肤霜” 55.大横——增强内脏活力的不老穴第七章 手少阴心经:通调神智的养心大脉 56.少海——治疗网球肘的绝妙处方 57.通里——帮你开心窍的智慧穴 58.神门——让心情愉快的开心穴第八章 手太阳小肠经:疏通经气的护肩大脉 59.少泽——产妇在床上就可以用的通乳穴 60.前谷、后溪——颈椎从此好轻松 61.天宗——给父母增福增寿的孝心穴 62.秉风——调理肩背疾病的特效穴 63.天容——清咽润喉的护嗓穴第九章 足太阳膀胱经:护佑全身的通调大脉 64.睛明——治疗近视的护眼穴 65.攒竹——随身携带的止嗝穴 66.玉枕——没事梳梳头就可以防治谢顶 67.大杼——治疗骨关节疾病的独门秘笈 68.风门——护好风门防哮喘 69.委中、委阳——脚气、脚癣干干净净 70.膏肓——身体里预置的健康“警报器” 71.秩边——治疗坐骨神经痛的边陲大穴 72.承山——避免小腿抽筋的运动前热身穴 73.飞扬——敲打小腿,轻松巩固下半身 74.昆仑——调整脊柱平衡保健康 75.申脉——辗转难眠时的催眠剂 76.至阴——小脚趾上藏有矫正胎位的妙药第十章 足少阴肾经:滋养脏腑的补水大脉 77.涌泉——灌溉人体,滋润脏腑的第一源泉 78.太溪——元阴元阳藏聚的人体母亲河 79.照海——肾水上升的滋阴补肾穴第十一章 手厥阴心包经:保护心主的安心大脉 80.内关——晕车晕船时,闭目掐按不头晕 81.大陵——癫痫发作时候的紧急救治穴 82.劳宫——临场紧张找劳宫 83.中冲——消除麦粒肿的美目穴第十二章 手少阳三焦经:环绕耳周的视听大脉 84.中渚——拇指推拿治耳鸣 85.阳池——打电话时也可以做的护腕运动 86.外关——让孩子写字不再“乱涂鸦” 87.支沟——肠燥型便秘的润滑剂 88.角孙——偏头痛就找耳后的率谷和角孙 89.丝竹空——去除鱼尾纹的特效穴第十三章 足少阳胆经:输送气血的固体大脉 90.上关——消除人体第一痛:三叉神经痛 91.率谷——给醉酒人士准备的“醒酒穴” 92.风池——缓解眼睛干涩酸胀的眼保健穴 93.肩井——肩井配肩髃,肩周疾病无处躲 94.日月——消除胆囊炎的“壮胆”大穴 95.带脉——还你苗条小蛮腰的瘦腰穴 96.环跳——坐骨神经痛就找环跳来止痛 97.阳陵泉——阴阳两泉合并清除胆结石 98.悬钟——睡个好觉不落枕 99.足临泣——疏通肝胆回乳有奇功第十四章 足厥阴肝经:调养情志的修身大脉 100.大敦——不抱怨不生气的养肝穴 101.太冲——点按太冲可以有个好脾气 102.章门——治疗黄疸肝炎的“褪黄穴” 103.期门——防治胸胁胀痛的顺气穴附录:取象比类穴位命名纵横谈
用户评论
极力推荐大家看看`~~看了这本书后都可以不怎么去医院了!!!!
边看边学
在看MP4中,恩,有点意思
似乎疗效没有那么神奇,但是对每个穴位的解释很到位。
语言角度不错 但内容很少,建议学习作书,但学习穴位就算了
关键在于坚持
2010年11月19日,当当网买的
读过,复习了103个穴位,深入浅出,容易记忆。