书籍介绍
快节奏的时代，每个人都会被焦虑击中，关于内卷、职场、婚恋、年龄、金钱、容貌、健康……和田医生提出与其痛苦地和焦虑对抗，不如试着接受，焦虑也许不会消失，但我们可以和自己和解。
和田医生结合亲身经历，从精神科医生专业的角度，在书中列举了处理焦虑的10大要素，摆脱焦虑的14种技巧，用平常心过日子的10种方法，以及16个能将焦虑转换为动力的习惯。
和田秀树，被誉为“学习之神”，“日本自我心理学研究第一人”。
在日本，和田秀树的畅销书销量几百万，在中国也有很多知名畅销书，如《高效学习》《别让坏情绪，赶走好运气》等。1985年毕业于东京大学医学部。现任国际医疗福祉大学心理学科教授、川崎幸医院精神科顾问、一桥大学经济学部非常勤讲师、“和田秀树身体与心”医院院长。
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用户评论
看书名有点尬住，内容看完还不错。焦虑的时候大概率也看不进长篇大论，这样短小配图、很快转换角度的讲解，挺适合焦虑的时候看的。
把这本书放在手边床头，努力让自己保持好情绪好心情，才能精力充沛过好每一天啊。
本书通过系统化的解决焦虑的办法，告诉我们该怎么和焦虑共处，怎么解决掉它，看完真的就不焦虑了
每天的工作都排得满满的，生活节奏越来越快，心理难免会产生焦虑，这本书应该挺适合我的，期待阅读。
既然焦虑是没办法避免的，那我们就与他和解，接收他～
自己一直是那种很要的性格，但在职场中有时却很难过，毕竟职场不可能是一个绝对公平的地方，好好做自己。
书中推荐的哲学书很不错～