书籍介绍
暴食，即过量进食，是一种普遍存在的行为，当伴随出现失控感时，即成为进食问题。暴食不仅对躯体健康产生不良后果，并且降低了暴食者的学习、工作和生活质量。 本书由著名的进食障碍专家克里斯托弗·G.费尔本撰写，是一本帮助有暴食问题的人获取疾病知识，并学习一种具备循证依据支持的自助方案的图书。 本书分两部分。第一部分介绍与暴食有关的**信息。第二部分提供了基于强化认知行为治疗（enhanced cognitive behavior therapy，CBT-E）的暴食自助方案。与其他治疗方法相比，CBT-E对进食问题进行了概念化，改善了控制进食的技巧，在对体形和体重过度关注、节食等问题的处理上更加成熟，且更强调预防复发。CBT-E是经过验证的最有效解决暴食问题的方法。跟随阅读本书并练习该自助方案，能帮助暴食者减少暴食行为，使其成为自己的暴食问题治疗师。 本书适合有暴食问题的人阅读，同时能为他们的家人、朋友，以及精神科医师、心理治疗师、心理咨询师等专业人员提供帮助。
用户评论
亲测有效
打算试试看
大抵CBT疗法都需要有清醒的自我认知。但很多时候人其实是意识不到自己下意识的行为，某些时刻会不自觉掉入某种行为模式，很难一直保持清醒。但还是要跳出自己，观察自己，打破一些旧有的行为习惯。实操看看。
专业有效，CBT-E治疗的不仅是进食障碍，更是许许多多的自身存在的共通问题。感谢。
低卡饮食一段时间之后感觉有了后遗症，吃什么东西之前都要查一下热量，很执着地扣那一卡两卡，于是再也不能心安理得享受美好的糖油混合物，看见甜品就像见了炸弹，当我吃个肉夹馍都觉得是罪过的时候心里突然一阵恐惧，从什么时候起这么喜欢吃的一个人开始觉得正常吃饭都很痛苦了…失去对情绪和食物的掌控能力让人觉得害怕，为了防止情况恶化成更为极端的进食障碍和物极必反的神经性贪食厌食暴饮暴食状态，唯有自救。活着已经够难了不想将时间白白浪费在这种无意义且自我消耗的事情上
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前半本是适合ed患者身边亲近的人看的科普书，后半本的自助内容不太好用的样子
进食障碍五年 厌食四年 其中病危一年 之后暴食（不过没有催吐过）加抑郁一年。现在进食障碍完全康复伴有轻度抑郁。只能说暴食是厌食康复的必经之路，allin然后找到那个balance的点自然就好了。