书籍 成为可怕的自律人的封面

成为可怕的自律人

马歇尔•古德史密斯

出版时间

2021-08-09

ISBN

9787549635634

评分

★★★★★

标签

2

书籍介绍

马歇尔•古德史密斯为美国领导力高级教练,美国管理研究院终身成就奖得主。他在给麦肯锡、高盛、福特、通用电器等世界500强企业高管培训的过程中发现,是环境中的消极诱因在影响着人们的行为,让人们无法成为理想中的自己。

经过近20年的研究,作者在本书中提出了一个简单的解决方法:每日6问。用积极提问来强化自己的承诺,诱发自律的行为,让读者完成自己给自己制订的计划,成为可怕的自律人。此外,他还提出了反馈循环、诱因矩阵等实用方法,来帮助读者克服环境中的消极诱因,改掉拖延的坏毛病。

目录
第一部分|为什么我们成为不了可怕的自律人
第二部分|尝 试
第三部分|规 划
第四部分|不要悔恨
用户评论
习惯习惯习惯
内容过于零散。
感觉每日问答的一章很有启发性。打算试试。
内容还是不错的,但不知是表述力还是翻译有些地方读起来吃力,需要提炼,并且行动。
这本书花了三天时间读完,跟《自控力》有些相似 本书主要讲了些影响自律的内外在诱因 环境 需要如何改善 首先,为什么需要成为自律人,需要自己探讨本质内外原因,影响自律的诱因有哪些 确定一个正在追求的目标,列出改变清单,时刻围绕最初目标进行,做好规划 缩小自己与理想的差距 其中提到业余损耗挺新颖 对我而言比较有用的就是,每天早上写日报,记录当日应该做的事情,以及有待改善的事,下班前及时汇总改进。
作者更多的讲了环境的作用,指出我们生活的环境让我们做出本不想做的行为,也是一些事情发生的诱因。第一章提到为什么没能成为想要成为的人,其中提到2个真理和15个思维上的误区,和实际情况比较吻合,讲明白了“为什么”“怎么做”。
1环境对行为有显著影响2每日清单对自己提问3重复
文体不太适应,但我学到了不少东西。 I learned a lot.
诱因-积极问题-小时间为单位的规划
想成为一个自律的早睡人。但事实是,道理我都懂,臣妾做不到啊。读到一半,弃书🤷🏻‍♀️