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用户评论
方法不重要，重要的是鸡汤和行动。
坚持最后都变成了习惯。
对于很懒的新手来说，还不错。
在这本书没出来之前，就开始关注，并付诸实践，持续健身，现在健身已经成为我的习惯，从20130625到今天20131225，半年过去了，腰围减了8CM，大腿围减了5cm，小腿围减了2cm，上臂围减了4cm，体重减了15斤，买这本书主要是为了收藏，而我早已将之前潇洒姐更新在围脖里的图片右击，并且打印装订成册，我喜欢并欣赏潇洒姐，她让我觉得每个人只要努力，都可以成为更好的自己，期待下一个，下下个半年的变化，加油，小海盗！
很简单的一本书，觉得不值这个价钱。关键在于自己，能够跟着书上的PLAN塑造自己的身材，才是王道。
成长路上有人陪伴是多么珍贵的事。
哈哈哈哈哈哈一本减肥的工具书（狗头
加油吧，虽然我没连完
作者10年来的书的评分可以看出没啥进步，这本依然很一般
佩服作者的自律和意志力，够狠！