走出剧情

国内心理学作者特别爱写身边的亲戚朋友家人，扒个遍。看完一本书不一定能学到什么，但能清楚了解作者家谱了。按照他们的观点来分析，或许也不是别人真那么差，而是他们有被苛待的需求，以此积累素材，所以拉着身边的人陪他们演戏。还是提高理论水平与阐述能力吧，别再从亲戚朋友身上榨取素材。

更理性。 有很多公众号上有的文。 印象比较深的是关系的真相，在感受中——告诉我们远离有毒的人，以及最后一篇平庸的恶与团体正确——唤醒我们作为独立个体的思考。 依然，她的书不是适合所有的人看，这本大概适合的更少。 2019看完的第一本书。

学了十年心理学，做了十年心理学相关工作。但是如今，我仍旧是每读完一本所谓的心理学书籍就嗤之以鼻。大概不怪作者。而是心理学这个学科本身就在狂妄自大地以为是人类灵魂的终极福音，连带着某些自诩心理学家的人也以为自己能解救天下苍生，处理所有关系，最终都变成一种狭隘的类宗教。自然科学是累加式的进步，所以能碰触天花板。心理学却是扩散式的消耗…相比之下，文学与哲学，是不是更能触及普通大众的灵魂真相呢？（所以我到底为什么还没转行呢？）

心灵鸡汤文，道理＋故事论叙述。并不值得一看。

我读书少不认识这么个“心理学者”，看到一半发现，这是女版大冰？？？

2022.02-03 看见真相，看见真实的人和事，而不是束缚在自己一厢情愿的想象中。对事实和想象的区分，跟非暴力沟通的主张还挺相通的。论证和阐释部分稍稍有些空。三星半。

有种小姐妹聊八卦的感觉，很平静很亲切。不偏执

因为被第一章的内容吸引，买了这本书来读。读完之后觉得有点失望，不是我想象中的那样。如果作者只是讲述自己的观点倒也还好，为啥频繁出现“我，李雪”这样的字样呢?有点不理解。不过读完还是有点收获的，尤其是对自己和家人相处过程的反思。我觉得要对我老爸老妈更宽容一点，希望将来的时间，我们能相处的更和谐～学会包容，变得更大度，更坦诚!

1：这本书讲了每个人都给自己设计了一套剧情让自己按照剧情模式来走下面的路，但这个剧情模式并不被自己察觉和发现，让自己跳出剧情模式，并观察自己是怎么陷入剧情模式，书中大量讲了原生家庭和作为婴儿时期的状态，精神分析也说的比较多。让自己察觉自己，并走出固有剧情模式。 3：剧情模式让我们以为本来就是这样，但察觉到自己是在按照剧情模式走就跳脱出来，又另一种可能，更加完整和自由的去探索自己，而不是陷入自己给自己设定的剧情模式，我也有全能自恋的感觉，觉得自己想去做的事情一定会做到，如果没做到就是方法不对和自己不够努力，就是生自己的气，苛责自己，这也是一种对自己的全能自恋的体现，事情是有变数的，而人不是自动化的程序要一丝不苟的严格执行，看见自己，接触更真实的真相，接受自己。成长是为了让自己更加完整和自由。

很快就看完了，有一些案例确实在解释我的生活，当然，也在解释她的生活。可为何读起来如此顺畅，是因为“解释”很迷人，它貌似在告诉你答案，但或许只是在解释你自己得出的答案。作者很善于让读者感觉到“舒适”：童年父母的伤害、成年自己的努力、时刻感受自己变化的能力、很顺畅的解决来访者的困惑……可我们需要警惕的，恰恰是这种“放之四海而皆准”的解释，而更需要追求“综观且具体”的聚焦问题，探索本源。