书籍 女人暖养更年轻的封面

女人暖养更年轻

佟彤

出版时间

2015-10-01

ISBN

9787553754888

评分

★★★★★
书籍介绍

暖是女人健康、美丽的基础和前提。身心养生专家佟彤针对中国女性多体寒的身体特质,特别定制并首次分享“暖女人24小时养身时刻表”,将中医中的暖养法贯彻到每天24小时的养身细节中,可谓中国女性必备养身红宝书。

“暖女人24小时养身时刻表”针对起居、饮食、穿着、皮肤保养、进补、减肥、疾病等女人最关注的健康细节给出具体的暖养之法,是一本集权威性、实操性于一体的暖女人身心养护宝典。

佟彤在书中强调,女性的快速衰老和许多疾病的罹患都是由于在生活细节中忽视了护养阳气,以及坏习惯日积月累,以致身体阳气受到折损的结果。诸如面无光泽、越累越胖、盆腔淤血、卵巢功能受损等无一不是“生活方式病”。遵从“暖女人24小时养身时刻表”,让女人每时每刻都对健康有迹可循,从细节下手改变,过不伤阳气的日子。养护阳气,暖养生命,成为健康美丽的“暖女人”。

佟彤,毕业于北京中医药大学中医系。曾供职于中国中医科学院基础理论研究所,参与国家级“十五”攻关课题“脾虚症的临床与试验研究”,并创办编辑国家级刊物《中国中医基础医学杂志》,《北京晨报》首席记者。江苏卫视《名医》、山东卫视《养生》、MSN中文网《名医讲堂》、凤凰网《健康三人行》嘉宾主持;北京卫视《养生堂》、湖南卫视《百科全说》、江苏卫视《万家灯火》、河北卫视《健康56点》等多档健康养生节目的主讲专家。曾出版《不上火的好生活》《脸要穷养,身要娇养》《药房里买得到的传世名方》《脾虚的女人老得快》《女人体虚先变丑》等健康科普书。

目录
第一章 阳气不伤,身体才暖
一、为什么有人会死在壮阳药上
二、什么是最伤阳气的
第二章 想护阳暖身,中医应该成为生活方式
一、医疗对人的健康,只起8%的作用

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用户评论
很垃圾的书名,但是内容非常好。女人一切的问题都是因为寒。。。
好像跟上一本我读的差不多。这说明他的理念还挺稳定的。
喜马拉雅听
2016/2/17【3】又开始看养生书了,佟医生总结的很好,女人暖养,一天24小时要做对的事情,把阳气补足的同时脾气就足了,肌肉也就有力量了。吃好睡好心态好,一切都好了。
很有道理啊
挺轻松就看完了,内容丰富,易懂,更了解自己的身体是怎么一回事儿了
很多实用养生小技巧
虽然书名不咋地,实用性倒挺强,都是生活中常见的病症,通俗易懂的中医理论讲解外加简便可行的配方,很是受用。即使有部分已经知晓了的知识,但之前并没有很好的执行,温故而更知其重要性,敦促自己坚持下去。
2022-8,中医养生,但用西医佐证讲原理,读起来很有趣。学到了不少东西,如“仁者寿”,用饴糖代替白糖红糖,熬杂粮粥时加芝麻核桃帮助吸收维生素E,黄芪枸杞泡水补气血,锻炼身体补脾等。值得速读并整理笔记。
大部分论据还是有点科学依据的,作为一个喜欢极简的人,也得到了一些高效且适合我的生活方式建议