趁着年轻养脊柱

在当今社会，随着工作方式的改变和生活节奏的加快，越来越多的人开始关注脊柱健康问题。然而，正确的保护脊柱的方法并不是每个人都知道的。《趁着年轻养脊柱》正是为了帮助读者了解和掌握这些方法，从而实现预防为主，治疗为辅的健康理念。

温建民，主任医师、教授，中国中医科学院望京医院骨科主任，国务院特殊津贴专家，全国政协委员。他在骨科领域耕耘30余年，是中西医结合治疗骨科疾病的专家。他不仅是国家中医药管理局骨伤科重点学科带头人，还担任世界中医药联合会骨关节疾病专业委员会主任委员和中华中医药学会外治分会会长。此外，叶建新，脊柱健康品牌创始人，曾患重度脊椎疾病，后通过阅读《黄帝内经》和多种治疗方法康复，现在致力于脊柱保养教育和产品研发，计划成立健康脊柱协会。

《趁着年轻养脊柱》这本书从日常生活、办公、家务、休闲娱乐、运动健身等多个方面，全面介绍了如何正确保护脊柱，预防脊柱疾病。书中不仅详细描述了各种错误姿势及其危害，还提供了许多实用的改善方法和技巧。这本书旨在帮助读者建立正确的身体习惯，从而预防脊柱疾病，提高生活质量。

1. 办公室工作人员：长时间坐姿不正确是导致脊柱疾病的主要原因之一，本书为办公室工作人员提供了正确的坐姿和办公习惯，有助于预防颈椎病和腰椎病。 2. 学生：学生群体在学习和生活中容易形成不良的姿势，本书可以帮助他们纠正错误姿势，保护脊柱健康。 3. 家务劳动者：家务劳动中，一些常见的动作可能对脊柱造成伤害，本书提供了在家务劳动中保护脊柱的实用技巧。 4. 运动爱好者：运动时正确的姿势对于保护脊柱至关重要，本书为运动爱好者提供了正确的运动姿势和锻炼方法。 5. 中老年人：随着年龄的增长，脊柱疾病的风险也随之增加，本书为中老年人提供了预防和治疗脊柱疾病的建议。 6. 关注健康的人群：本书适合所有关注自身健康、希望预防疾病的人群阅读。