书籍介绍
总是强迫性地拿自己和他人做比较；觉得身边人都比自己优秀，无法容忍自己“普通”；为了隐藏缺点，虚张声势、乖僻任性；明明很讨厌某人，却去取悦、讨好；无论怎么努力，总被不被接纳的恐惧感笼罩……
在竞争社会，自卑似乎已经变成一种沉默的流行病，渗透到个人和公众生活中。因为强烈的自卑感，我们经常“不知道为什么，却在人生中感到痛苦”。
日本国民心理学家加藤谛三在这本剖析现代人自卑感的作品中揭露了自卑情结导致的一系列问题和痛苦，如长期遭受情绪虐待，陷入自我轻视、自我贬低；错误解读自身缺点，形成扭曲的价值体系；身在当下，心在过去，视野变得愈加狭隘，等等。
希望你能通过这本书，看见自卑感背后的情感饥饿和自我缺失，摆脱无价值感和憎恶情绪，重拾自信与自尊，活出自我实现的幸福。
[日]加藤谛三（かとう たいぞう）
1938年生于日本东京，日本知名心理学家、早稻田大学名誉教授、哈佛大学赖肖尔研究所研究员、日本精神卫生学会顾问。
擅长用心理学的论据，通俗易懂地解读现代人普遍关心的问题。担任日本家喻户晓的电台栏目《人生问题咨询》的主持人长达半个世纪，2016年被授予“瑞宝中绶章”大赏。
著有《告别不安》《写给失眠者的心理学》《情感暴力》《与内心的冲突和解》等众多经典畅销作品。
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用户评论
我以前从来没想过自己是个很自卑的人，但长到三十岁发现是真的自卑，这个心理对我人生的很多方面都影响很大，作为认识到自卑的启蒙读物还是感激这本书
讲了自卑的特征体现，分析了自卑产生的原因，但是较少谈到如何规避或是缓解自卑心理。印象比较深刻的是自卑的人往往会最大程度地去寻求优越感，但这和真正的幸福感是完全不一样的。
烂书。一开始我还很喜欢的，之后发现作者就只会说“自卑的人会怎么怎么样”，整本书都是在说这个。只有1%的内容告诉你怎么拜托自卑，那就是“和别人真诚的交流，建立共同体幸福感”，没了。如果我能和别人真诚交流，那我还用自卑吗？！用你说？？？
太有帮助了，孩子的自卑心理来源 都是父母最初的不听不看，不说 不问
像是一本精神自我疗愈型的书籍，告诉你自卑的人会引发的一些问题，然后在暑假的最后一点时光里我看完了此书，对自我又有了一些新的看法，对事物也有了自己的认识，希望我会更好地带着爱出发，好好地做更好的自己。
很能引起共鸣 但是纵观看整本书好像都没太真正提出解决办法 寻求情感共鸣其实可以看
过多的分析，没有建设性解决办法
感觉没有聚焦到根本问题，而且很多问题不能仅仅用自卑感来概括吧。