尚鹏，南开大学应用心理学硕士，具备丰富临床经验的心理治疗与咨询专家。他的专业领域涵盖催眠治疗、两性情感咨询和心理评估等，担任青岛中院少年庭心理专家，并活跃于多家媒体和公益组织。曾主导2014年麦当劳杀人案后员工心理干预，以及2015年天津塘沽爆炸灾后的心理危机工作，个人咨询时长超8000小时，尤其在强迫症、抑郁症等心理障碍及情感、亲子关系问题上有着深入研究和出色治疗效果。

《愿你无畏地去爱——在爱中受伤，在爱中成长》由知名高人气心理学家尚鹏（心医觉民）所著。在现代社会中，情感和亲密关系是每个人都要面对的问题，亲密关系自然也成为当今心理学中举足轻重的课题。可是很多时候，无论你如何努力，仍会让自己和恋人感到沮丧和失望。 本书立足大量真实案例，洞察情感问题症结，深入剖析了两性关系中可能面对的“雷区”，从心理学角度阐释了如何缔造完美的亲密关系。书中教你探索爱情中的相处之道、情感危机的化解之术、自我成长的蜕变之法，让每个人都能获得良好持久的亲密关系，收获心目中的理想爱情。
 尚鹏（心医觉民），南开大学应用心理学硕士，心理治疗专家，两性情感专家，催眠治疗师，青岛市中级人民法院少年审判庭心理评估专家，多家媒体节目特邀嘉宾、专栏作家，职信链全球公益基金理事。 曾独立承担2014年5.28麦当劳邪教杀人案后麦当劳员工心理危机干预；2015年8.12天津塘沽爆炸灾后心理危机专家组成员；多年从事临床个案咨询，个案经验累计达8000小时以上，擅长强迫症、抑郁症、恐惧症等各种心理障碍及两性情感、亲子关系等心理问题治疗。

《愿你无畏地去爱》一书的内容和主题，该书通过实例和思考模式，探讨了爱的真谛和在人生中的修行。作者强调，真正的爱是引导对方走向正道，帮助其成长，而非单纯的长相厮守。书中还提到佛教对情感的看法，主张以慈悲和智慧升华感情，避免执着带来的痛苦。这本书旨在引导读者正确理解和实践爱，让情感生活更加丰富和有意义。



序一　爱不重不生娑婆

作者对书籍《愿你无畏地去爱》的赞赏，该书从心理视角探索爱情旅程，作者通过积累大量案例提出有效解决情感问题的方法，不仅有深度还具有实用性，能引导读者更好地理解和实践爱情。



序二　以心理视角探索爱的旅程

作者尚鹏在心理咨询行业的发展与成就，他的新书《愿你无畏地去爱》被赞誉为都市情感指南，包含丰富的成功案例和实用建议，帮助读者解决情感困惑，找到精神上的幸福。作者王冠军，作为心理学教授，推荐这本书给所有希望更好地理解自己情感世界的人。



序三　鲜活的都市情感指南

心理咨询师职业化道路的演变，从国家资格鉴定到职业迭代更新的过程。讲述了咨询师尚鹏的职业发展历程，他通过扩大知名度、建立美誉度和忠诚度，成功地在行业中立足。作者李克富分享了对心理咨询行业及尚鹏个人经验的理解，旨在为同行提供启示。



序四　一个心理人的职业化道路

对爱的不同理解和体验，现代社会中人们对爱的重视和追求，以及在面对生活挫折、亲子关系和爱情时遇到的问题和困惑。作者通过分享真实的生活故事和心理学观点，强调了经历困难和伤痛是成长的一部分，人们需要学会在爱中感受温暖也承受伤害，通过不断学习和成长来更好地爱自己和他人。



序五　爱的伤痛是一份礼物

爱情中的两种路径：控制之爱和分享之爱。控制之爱表现为情感依赖、情感勒索或爱无能，导致关系中的不平等和痛苦。而分享之爱则是成熟爱的表现，包含付出、理解与自我成长，有助于双方心智的成熟和完善。经历爱情的挫折可以促使个体反思自身，开启自我觉察与成长之路，从而达到自我完整和实现真正的爱。



序六　要么被爱燃尽，要么在爱里完整

主人公小蕊在情感探索中感到迷茫，试图开启新恋情却不知如何行动。通过朋友间的交流，她认识到自己在亲密关系中的过度依赖和矫情，意识到真正的爱并非基于被爱，而是主动去爱人。这与她的童年经历有关，自我价值感的不足使她寻求他人的爱来确认自己的价值。故事强调了自我认同、独立以及从错误中学习成长的重要性。

小洁则因父母离异而疏远父亲一方亲人，但在意识到仇恨无法带来幸福后，决定放下怨恨，重新接纳亲人。在心理咨询师觉民老师的引导下，她认识到自己在亲密关系中的行为模式和对爱的误解。通过自我觉察与努力，她学会主动去爱人而非被动索取，实现了个人成长。她的故事传递了自爱是获得真正幸福的关键信息。

另一则故事聚焦现代人复杂的情感问题，以一位情感专家的经历为引子，展现了爱情的无常和个人命运与时代背景的交织。故事中的女性坚守纯真爱情却遭遇婚姻不幸，离婚后在父亲鼓励下寻找新伴侣。同时，中年男子挽回前女友的努力揭示了金钱无法解决亲密关系的心理难题。文章强调理解不完美爱情的重要性以及个人成长。

一位男性回忆过去恋情，渴望找到年轻漂亮的伴侣以弥补年龄差距，但经济状况和态度问题使他在相亲中受挫。这反映了对爱情的理解需与现实生活平衡的观念。作者反对《左先生和右先生》等文章，鼓励人们在面对情感问题时提升自我修养，为幸福未来努力。

关于心灵鸡汤与毒鸡汤的区别，作者认为真正的毒鸡汤让人外求于他人、鞭挞他人，而非自我成长与反省。他不喜“反鸡汤”标签，但认为节日更多是文化构建的仪式感。文章分享了朋友如何从情感伤痛中走出，并以李宗盛的《山丘》歌词表达对生活和成长的理解。

在心理咨询案例中，作者指出人们常误将行为问题个体视为求助者，而忽视潜在的心理动力。性心理障碍如异装癖被比喻为童年的“心锚”，理解其形成有助于去除心理影响。催眠疗法中的“开关”概念以及如何用正向事件重塑负面情绪关联也被提及。文章强调心理学各种流派虽解释方式不同，但都是对人类心理现象的探索，解决问题的关键在于重新定义和理解问题本身。

情感篇　柔肠一寸愁千缕

人性的多元与复杂并非单一的好恶所能概括，它融合了善良、邪恶、爱与恨。作者借助自身经历和金庸小说的解读，揭示了人性的多维度和易变性，即使自认为熟悉的人也可能在不同情境中呈现迥异面貌。社会化的进程助人认知人性的繁复，并学会适应各类人群，接纳这种复杂。电影《西游记之孙悟空三打白骨精》被巧妙比喻为个体心理成长的过程，从青涩、黑白分明走向成熟，理解并包容世界的灰色地带。

面对挑战和困难时，作者倡导直面并保持好奇，而非逃避或抗拒，因为这些生活中的磨砺促进我们成长，引领我们找寻内心的喜悦。对于选择障碍，建议在做决定时更多考虑可能的遗憾，学会承担选择带来的后果，而不仅仅是追求个人利益的最大化。

选择障碍的理解偏差及解决策略并非仅限于购物和饮食决策，它深远地影响着生活的质量。活在当下意味着全神贯注于此时此刻的感受，不受过往经历或自我认知的束缚；通过体验，我们能接纳自我，理解情绪的完整性。放弃对完美的追求，学会接受遗憾，有助于接近真正的完美状态。同时，学会拒绝是个人自由的重要体现，它使我们免受他人期待和社会期望的束缚，更好地认识自己，建立健康的人际关系。

职业人士应具备的职业尊严和尊重他人的态度在作者的经历中得以展现，尤其强调成功人士自我尊重的同时，也需尊重他人。现代生活节奏过快，人们容易忽视自我，导致心理问题如抑郁症，失去对生活的感知。文章引用禅宗故事，倡导回归简单和平常心，活在当下，找回失落的感觉与好奇心。成熟被定义为心理年龄与生理年龄的和谐统一，不纠结、不抗拒，接受并顺应生活变化，有明确的需求和价值观，不过度追求物质，懂得爱自己和他人。

朋友圈中两类人的表现引人深思：一种人常年展示过度正能量，可能掩盖内心的不安；另一种人则过于消极，影响周围氛围。真正的快乐源于内心平衡，而非表面的乐观或悲观。文章强调睡眠的重要性，指出睡眠障碍可能是本能丧失的信号，可能导致严重问题。在快节奏的现代生活中，关注睡眠质量，保持健康的生活方式如充足的睡眠、均衡饮食和适量运动，至关重要。

人性的复杂性要求我们有包容的心态去理解他人，社会化的经历帮助我们适应多样的人际关系。面对挑战时，直面并保持好奇能促进个人成长。在做决策时，考虑可能的遗憾有助于培养责任感。职业尊严和个人自由的平衡需要尊重他人，同时关注自我成长。朋友圈中的表现提醒我们，真正的快乐源于内心的平衡，而非表面的情绪展示。最后，健康的生活方式，特别是良好的睡眠质量，对现代人至关重要。

成长篇　一蓑烟雨任平生

心理咨询行业常被误解的地方，有人认为咨询师没有烦恼，但实际上他们也会经历痛苦，且接纳痛苦能提高对幸福的感知。作者强调心理工作者自我成长的重要性，他们在帮助他人的同时也在自我疗愈，从来访者的经历中找到自我成长的动力。



其实，你误会我好久了

在咨询中遇到的一个高中生案例，他文科出色但理科较弱，对数学感到烦恼。通过对话，发现他在地理课上的成功源于兴趣和积极投入。这提示我们，每个人都有解决问题的内在资源，关键在于如何发现和利用。心理咨询的作用是帮助个体找到这些资源，而不是直接提供解决方案。咨询过程中，应避免过多说教，更多地揭示个人特质，让个体成为自我改变的主导者。



每个人都拥有解决自己问题的资源

舒淇在40岁时与冯德伦结婚的新闻，回顾了她从贫寒家庭出身到成为演员的经历，特别提到了她早期拍摄三级片时的隐忍和后来的努力。他们的婚礼简约而真挚，体现了婚姻的内在意义。舒淇曾表达过对能否嫁给爱情的疑问，但在与冯德伦的结合中找到了答案。



舒淇：我知道许多人想娶我，可不知道我能否嫁给自己爱的人

对节日群发信息的看法，认为这种“制式”祝福有损人际关系，更像是骚扰而非真诚的祝福。作者提到自己收到的大部分信息内容雷同，甚至有的未经查看就直接群发，对此类行为表示反感并选择删除而不回复。作者在朋友圈表达了自己的不满，认为这样的行为缺乏诚意，可能是发信人试图确认是否被他人删除。此外，作者还讨论了微信开发者未加入被删提示功能的原因，认为这可能是为了保护人际关系的和谐，避免因即时得知被删除而产生的挫折感转化为对人际关系的伤害。文章强调了真诚交流在建立良好人际关系中的重要性，倡导在信息碎片化的时代减少无意义的信息干扰。



过节群发信息，我静静，你也静静吧……

作者在微信上与陌生人交流的经验，对于那些发送无意义问候如“你好”、“在吗”的人，作者选择不回复，认为这是浪费时间。作者提倡直接、有效的沟通方式，表达清晰的意图，尊重彼此的时间。作者强调时间的宝贵，并分享了自己如何减少无效社交，将时间留给亲近的人。通过与一个公众号小编微信签名的共鸣，作者揭示了一个对自己、他人和事业尊重的人的交流状态。最后，作者提到自己只会对爱的人说“废话”，反映出他珍视与亲密关系中的沟通。



我只会跟我爱的人说废话

中年时期对时间的恐惧，作者在2016跨年之际回顾了千禧年的经历，那时人们庆祝新年的到来，而他却意识到岁月的增长和生命的流逝。从那以后，他不再参与跨年活动，害怕日历上的年份增加，提醒自己又老了一岁。时间被视为一个窃取生命之贼，带走了亲人和青春。作者选择在每年的最后一天提前入睡，避免看到新年的到来，他的新年愿望只是简单地看到早晨的阳光和身边的人。他用抽烟、喝酒的动作，在雾霾中的月亮下感叹时光飞逝。



人到中年畏时间如贼——写在2016跨年之际

作者在雾霾天气中乘坐地铁时的思绪纷飞，反思自己在时间自由、财务自由、心灵自由三个方面都未实现，感到生活的束缚和内心的矛盾。他在回忆过去与对比现在中，认识到自己的变化和成长中的退步，表达了对失去初心和如来德相的感慨，以及对找回内心慈悲的愿望。



地铁，雾霾，随想三个自由

自己对读书的理解和态度，认为真正的读书人并不多，现代人的阅读常被碎片化信息所影响。作者强调读好文章的难能可贵，以及读书对个人精神世界的重要性。虽然拥有大量电子书籍的技术令人惊叹，但作者更倾向于传统的纸质书阅读体验。他认为读书不仅是获取知识，更是培养思考方式和提升生活品质的过程。



我不是读书人

与师姐的对话，讨论了写作的天赋和训练问题，以及老李让学生写文章的做法。作者认为写作主要源于天赋，个人成长的方式不应强加于人。师姐提到作者现在的文风变化，更少涉及心理学。他们还谈到成功无法复制的观念。



背后说别人坏话的快感

朋友圈的日益流行和人们对其态度的变化。一些人选择关闭朋友圈，回归现实生活，减少虚拟社交带来的冷漠和疏离感。他们发现，真正的快乐不在于展示生活，而在于亲身体验。然而，这导致了他们在朋友圈中的朋友反应各异，有的人甚至因此断绝联系。随着互联网的普及，人们的社交方式正在改变，人际关系变得更加复杂。尽管有分组和多个微信号等工具来净化社交环境，但人们对于朋友圈的烦恼似乎与日俱增。这种趋势反映出社交媒体对人性的影响，以及人们对更真实人际交往的渴望。



逃离朋友圈

网络攻击的本质，作者因发表观点常遭“网络暴民”攻击。这些攻击者并非因观点不同而攻击，而是其本身有“攻击性人格障碍”。这种行为源于婴儿时期与母亲的客体关系处理不当，导致他们用攻击表达对爱的需求。正常人能理性表达观点且尊重差异。心理学认为这类人群需要心理治疗。



网络攻击的本质

电视剧《人民的名义》中人物祁同伟的一生，他为了尊严和前途命运，采取了各种手段来填补内心的“缺失感”，如放弃真爱、不择手段追求高位等。他的故事反映出人性中对尊严的需求以及心理代偿机制，即使在成功后，如果未能真正接纳过去的创伤，可能会导致人格或心理的畸形发展。通过祁同伟和其他角色的经历，强调了自我接纳和成长的重要性，以跳出过度心理代偿的怪圈。



《人民的名义》——人的一生都在代偿内心的“缺失感”

《人民的名义》中反映的多样化中国婚姻。如侯亮平和钟小艾的同事式婚姻，工作充斥生活；被杀会计夫妇的博弈式婚姻，围绕财产争斗；李达康和欧阳菁的丧偶式婚姻，事业高于一切；祁同伟和梁璐的政治式婚姻，出于权力目的；高育良和吴慧芬的演技派婚姻，离婚后仍同居，为共同利益维持表面和谐。



从《人民的名义》看人民的婚姻

贺涵选择罗子君的原因。贺涵的魅力在于他的理智和冷静，但这种特质在亲密关系中并不适合。唐晶虽然与他相恋十年，但由于他们的关系始于导师和学生，随着唐晶的成长，他们之间的崇拜感消失，关系注定结束。相反，罗子君经历了婚姻的挫折后，变得更加成熟独立，这使她能够适应贺涵的性格。



《我的前半生》之一——为什么贺涵最终选择了罗子君？

电视剧《我的前半生》中，陈俊生与罗子君的婚姻破裂，以及他与凌玲婚外恋的故事。尽管起初观众同情被抛弃的罗子君，但随着剧情发展，对凌玲的恨意渐增。剧中的角色和事件反映出人们对婚姻、出轨和同情的不同态度。作者通过分析人物行为，探讨了婚外恋的本质和后果，指出它往往是内心不成熟的人的选择，且无法抵御婚姻的考验。



《我的前半生》之二——再美的婚外恋也抵不住婚姻的磨砺

《我的前半生》中贺涵和罗子君的故事，两人分别代表了不敢放弃和不敢拥有的人。贺涵对唐晶的坚持可能只是对自己“坚持”的爱，而罗子君面对贺涵的感情却因自卑和道德压力而退缩。故事探讨了所谓的“专一”并非纯粹出于个人需要，还受到社会文化、道德责任等因素的影响。



《我的前半生》之三——有些人不敢放弃，有些人不敢拥有

罗子君如何通过四个条件实现逆袭：放下面子、设定可达成的小目标、积累勇敢的体验和保持平和的心态与清晰的职业规划。她的转变不仅仅是个人成长，也反映了职场中的启示。



《我的前半生》之四——让罗子君逆袭的四个条件

《我的前半生》中贺涵与罗子君之间的感情纠葛，他们因在意周围人的看法而隐瞒关系，担心伤害到唐晶。这种情况下，作者探讨了爱情的自由本质和欺骗带来的伤害，提出诚实对于维护关系的重要性。



《我的前半生》之五——闺蜜男友的正确撩拨方式

《我的前半生》中四个代表不同类型的男人：贺涵，看似完美的孔雀男，实则需要放弃自恋和理智的束缚；陈俊生，迷茫的优等生，需学会独立选择和面对自我；老卓，历尽沧桑却带世故的老练男人，要放下过去，重新拥抱爱情；白光，窝囊而充满戾气的失败者，他的救赎之路尤为艰难。



《我的前半生》之六——男人的自我救赎

女性自我救赎的重要性，强调真正的救赎源自自身。通过罗子君的故事，阐述了从依赖他人到自我觉醒的过程，以及学会做减法、延迟满足和正视情感的必要性。同时，提到了唐晶这类都市职业女性的内心脆弱，她们在追求事业成功的同时失去了生活平衡和情感表达的能力，需要寻找内在价值感，调整工作与生活的关系。此外，还提及了凌玲这样的利己主义者，提醒人们不要只看到眼前的利益而忽视长远的麻烦。



《我的前半生》之七——女人的自我救赎

对电视剧角色罗子君被误解为心机女的分析，指出这种看法源于观察者的内心投射，与外界现象无关。作者认为人们常常将自己的想法强加于他人，并以此评判他人，这是不成熟和缺乏理解的表现。真正的善良应该是接受自己和他人的复杂情感，而不是简单地定义或评价他人。



《我的前半生》之八——罗子君为什么会被黑成高段位的“心机女”？

杂谈篇　江湖夜雨十年灯

情侣间常遇到的争吵问题，作者认为亲密关系中最重要的不是脾气好坏，而是双方需求是否匹配。争吵可以看作是激情的另一种表现，但需要控制规模和及时终止，避免变成无意义的“作”。建议写“吵架日记”，通过总结提高处理冲突的能力，让争吵变得更艺术。



其实所有人的幸福并不相似

现代人过度依赖网络社交的问题，一位男生来信反映自己在网上擅长聊天但在现实中却无话可说的困扰。作者分析了这种现象背后的原因是自卑和网络作为逃避现实的工具。提醒人们网络无法替代真实的面对面交流，过度沉迷可能会影响现实生活的人际关系。建议个体正视问题，增强自信，多参与现实社交活动。



再丰富的表情包也无法替代我们脸上的表情

婚姻中的一对夫妻，妻子因丈夫忽视家庭而心生不满，进而出轨，随后丈夫也有了外遇。尽管他们名义上仍维持着家庭，但关系已出现裂痕。文中建议妻子反思自己的行为，认识到出轨并不能解决问题，且伤害了亲密关系。她需要努力发展自我，以成熟的态度面对婚姻问题，而不是期待对方的改变或外界的答案。



婚姻病了是源于爱的枯竭

新婚妻子工作狂的情况，丈夫对此感到苦恼和困惑。文中建议夫妻之间应该进行沟通，理解对方的需求和感受，尊重彼此的独立性和个人发展。同时，婚姻的基础是相互尊重，而不是一方服务于另一方的目的。如果丈夫能给予妻子足够的安全感和物质保障，或者接受妻子在事业上的成功，他们之间的关系可能会更加和谐。



新婚妻子是个工作狂，我该怎么办？

一位愤怒的男性写信向觉民老师抱怨，他因在性行为中偷摘避孕套而与女友争吵，导致分手。这位男士认为自己没有做错，因为他觉得爱他就应该为他生孩子。然而，觉民老师批评了这位男士的自私和不尊重女性，指出女性不会为不负责任的人生孩子，并且强调生孩子是两个人的决定。老师建议男士从这段关系中学习成长，并感谢前女友让他明白要尊重他人。



爱我就应该给我生个孩子

大学生与成熟男性交往的问题，作者强调了恋爱中双方心理能量匹配的重要性。虽然年龄差距和对方有孩子不是决定因素，但作者指出两人认识时间短、女生缺乏恋爱经验，以及对完美爱情的误解可能会影响判断。建议女生给自己更多时间去了解对方，体验不同的人生阶段，再决定是否继续这段关系。



情两难时请给自己点时间

离家出走的孩子因父母离异而对家庭产生失望，对父母缺乏感情连接的问题。孩子在经历创伤后对父母的怨恨实际上是对自己的伤害，心理学认为原谅与爱本质上是自我治愈的过程。文章建议孩子从内心出发，观照自己的情绪，通过成长和改变自己来修复或释放负面能量，从而影响人际关系，并感恩生命本身。



原谅与爱本质上是对自己最强的治愈

婚姻是亲密关系的修炼场，需要夫妻共同努力，否则可能导致关系疏远。故事中，妻子为了支持丈夫的理想忍受长期分居，然而当孩子意外流产，她发现丈夫在国外出轨。作者觉民指出，婚姻中的问题可能源于双方目标不一致或关系失衡，建议妻子反思自己的需求和婚姻中的经验教训，无论选择离婚还是修复婚姻，都要注重自我成长。



婚姻是亲密关系修行的道场

年轻人在婚外情中寻找真爱的矛盾心理，他与已婚男子重逢并发展出不伦关系，尽管快乐但内心充满愧疚。当关系被揭露后，年轻人面临家庭、道德等多方面的压力，质疑是否应该放弃现有生活追求所谓真爱。作者觉民以冷静的态度分析，指出激情下的判断往往不理智，真正的爱情应经得起时间考验，并建议年轻人在决定前询问对方对自己离婚后的态度。



每段婚外情都有华丽的外壳

女生因男友翻出她过去与朋友狂欢的照片和视频，导致男友无法接受她的过去而提出分手的情况。女生求助如何挽回恋情，回复建议她要学会示弱，通过真诚、耐心和适当表现脆弱来争取男友的谅解。同时提醒她不要再保存这样的照片，避免再次引发问题。



挽回男友的三招必杀技

女生在恋情中遇到的困惑，她与男友交往一年多，但男友不愿在社交圈秀恩爱，甚至在家人面前不承认她的身份。作者分析这是女生缺乏自信的表现，可能是男友并未将她视为正牌女友。建议女生应直接沟通，了解男友的想法，同时审视自己是否有爱人的能力，不应依赖他人来确认自己的价值。



社交圈里的恩爱秀与爱无关

收到信件的困惑妻子遭遇婚外恋的情况，她与有小三的丈夫关系复杂，小三甚至主动要求与她面谈。作者建议她不必过于纠结于是否见面，而是要增强自己的心理能量，不要被他人行为左右。她应该反思自己在关系中的弱势，并学习小三的独立态度。作者强调个人成长的重要性，鼓励妻子从弱者转变为强者，修复婚姻问题。



小三要找我谈判，我该怎么办？

夫妻离婚的故事，丈夫因不满妻子的虚荣和冲动行为，私自卖车还债导致争吵，最终离婚。然而，丈夫认为离婚是赌气之举，希望妻子能反思并改变。然而，妻子并未回头，已找到新男友。作者批评丈夫的行为，认为他才是婚姻问题的根源，建议他自我反省和成长，而不是期待妻子的回心转意。



许多婚姻死于愚蠢

女生对老实本分男友的困惑，她父母希望她找这样的伴侣，但两人在感情和默契上存在问题。作者认为，选择伴侣应基于自己的标准，而非父母的观念。他强调性格相似的重要性，并指出现代年轻人更注重婚姻中的爱情因素。建议女生考虑是否愿意花费一生去调教男友，或者寻找与自己频率相合的人。



用一生时间是否能调教好一个男人？

现代人情感的真实写照，一个人逃避寂寞，两个人渴望自由。对于试婚，作者持支持态度，认为它是婚前的缓冲地带，但重要的是心理层面的相互适应，而非仅仅生活习惯的变化。真正的爱情能唤醒双方内心的生命力，而良好的亲密关系需要在互动中以对方为镜，照见自己。婚姻中的长久伴侣应有相似的价值观、生活态度和人生追求。



一个人逃避寂寞，两个人渴望自由

一位男生在恋爱中付出大量时间和精力，甚至帮助女友照顾父母，但女友却因各种原因拒绝结婚。作者建议该男生接受现实，摆脱这段不平等的关系，找回自己的尊严和生活重心。



备胎男友该何去何从？

失恋后寻求新恋情是否能治愈心灵的疑惑。作者认为真正的治愈并非来自新的爱情，而是个人在受伤关系中的成长。他不建议在心理状态低落时匆忙开始新感情，因为可能会重复旧模式。通过一个女生的故事，展示了网恋和外貌主义可能导致的问题，强调了做出自己生活选择的重要性。



能治愈你的绝不是另一段爱情

婚姻中可能遇到的问题，如争吵和不平等的解决方式。作者通过回信给一位焦虑的丈夫，指出问题在于他的心态过于敏感，容易将小事放大，并建议他在婚姻中寻找成长和心理调整，提高处理冲突的能力，而不是担心婚姻是否触礁。



我的婚姻会触礁吗？

已婚男子对同事妻子产生爱慕之情的困惑，他与自己妻子关系冷淡，而对同事的妻子却心生爱意，在一次帮助照顾孩子后更是情难自禁。然而，这种感情是不道德的，作者建议他面对自己的心理问题，提高自我认知，明确生活目标，并保持健康的人际关系，同时控制情绪表达，遵守社会规范。



我爱上了同事的老婆

一位女生在与比自己小的男友分手后，男友采取自残行为进行情感勒索的情况。她感到恐惧和不开心，但因担心男友的自残而不敢真正结束关系。心理学家苏珊·沃福德的观点指出，在这种情感勒索的关系中，个体往往会牺牲自己的需求来满足他人，以求得短暂的安全感，但实际上失去了建立健康关系的机会。文章建议女生需要有自我觉知，认识到这段关系的问题，并考虑如离开、重新定位关系或共同成长等方式来解决问题，但最终的决定还需她自己做出。



一提分手男友就自残，我该怎么办？

男生在信中描述了女友言行上的不尊重，如直言不讳、不顾及他人感受等，让男生感到受伤和困惑，寻求解决办法。回信者分析了男生的容忍态度，并指出关系中的问题可能源于完美主义倾向和对彼此的期待落差。建议男生与女友进行深度沟通，表达自己的感受，以促进双方的成长和理解。



你教会了别人如何对你

恋爱中的女生在男友背叛后遇到合适对象并快速交往，但缺乏激情和对前任的忘怀。她质疑自己是为了结婚还是爱情而选择这段关系。文中建议她正视前段感情，从中获得成长，而不是带着伤痛进入新恋情，同时给予彼此时间和理解。



没有应该结婚的年龄，只有应该结婚的感情

一位女性在与上司发生一次性关系后，因上司提出晋升和秘密情人的要求而陷入困境的情况。她试图通过忙碌的工作来逃避婚姻中的问题，并对丈夫的经济能力感到不满。然而，她的行为导致了更复杂的情况，她需要找到解决经理纠缠的方法，同时保护自己的家庭不受到破坏。故事揭示了她在价值观和成熟度上的矛盾，以及对性与爱的理解的混乱。



与上司一夜情后被纠缠，我该如何收场？

女生因男友移情别恋而痛苦不堪，向老师求助如何处理。老师回应，分手虽痛苦，但应接受并从中看到正向能量，成长过程中要学会接纳和放下。爱情的本质是自由且易变的，失恋有助于人成熟独立。建议女生给自己时间面对现实，做好自己能做的事，理解这并非一夜之间的变化，也相信未来会更好。



负性事件之中都蕴含着正向的能量

男生对有男友的女生心生爱意，两人虽亲密但女生拒绝男生追求的情况。男生纠结于是否要抢夺女生，咨询了觉民老师。觉民老师的回信中指出，男生只是备胎，两人的关系更像是偷情后的刺激，而非真正的爱情。他建议男生不要自恋，而是要提升自己，成为无法被放弃的人。



爱是两情相悦，不需要抢夺

面对丈夫过度关注女性和有不健康性行为的妻子的困惑。文中提到，丈夫的好色可能源于性压抑，当欲望受阻时，他可能会转向其他对象或情色事物。作者认为性关系应基于自愿和无伤害，不应过于道德化。建议妻子审视自己在两性关系中的成长空间，并直接面对问题，而不是寄希望于生孩子来改变状况。



面对“色”老公，我该怎么办？

女性对于婚姻中出轨的怀疑和不安，通过一个妻子的来信描述了她发现丈夫可能有外遇后的困惑和痛苦。作者建议她不要过分纠结于猜疑，而是要思考自己是否能接受这件事，以及如何维护自己的尊严和婚姻关系。同时，文中引用了“自我实现的预言”理论，强调人的期望会影响行为，从而导致预期的结果。



卧榻之侧岂容他人鼾睡

一位自卑的女生在遇到阳光的A先生后逐渐找回自信，并决定嫁给他。然而，在准备同居时发现A先生曾做婚托，这让女生对他的人品产生怀疑。尽管有其他男生示好，女生仍在犹豫是否应该离开A先生。她写信向觉民老师求助，觉民建议她区分爱情与感恩的成分，并勇敢面对内心感受，做出最适合自己的选择。



我该如何面对做过婚托的未婚夫？

女生因男友结婚而心痛，男友婚后不幸福频繁联系她，女生想重新在一起却担心伤害多方。一位自称“心医觉民”的人回信建议她成熟面对选择的结果，不要陷入后悔的循环，不应卷入别人的婚姻问题，保持自己的尊严，理性看待男友的困境。



我被男友变成了情人

读者来信倾诉自己婚外情后家庭关系破裂的痛苦经历，询问是否出轨一次就会成为人生永久的污点。回信中，作者指出这种行为会受到道德舆论的谴责，且可能导致长期的心理折磨。即使得到妻子的原谅，也可能因不信任和距离加大而难以修复。作者强调，婚姻问题不应以出轨来解决，并鼓励当事人反思自身在关系中的责任，以及如何通过实际行动来改善现状，而不是期待对方做出改变。



出轨一次就是人生永远的污点吗？

男生在恋爱中的困惑和愤怒，他一直宠爱女友，无条件退让和付出，但女友却变得无理取闹，过度消费，并在吵架后寻求前男友的安慰。男生质疑这样的关系能否继续，心医觉民的回信指出男生的行为更像是控制而非真爱，且他在潜意识中可能享受被虐的感觉。建议男生反思自己对关系的恐惧和对底线的忽视，以及他对女友行为的默许。



狂爱作女为哪般？

女生在心理低谷时期遇到现任男友，两人迅速发展关系但随后发现男方控制欲强、爱讲大道理且脾气古怪，最终男方坦白因为空虚而交往，并已与前女友复合。作者建议女生不要用新恋情疗伤，应反思并从中成长，明白真正的爱情不是改变或控制对方，而是接受和鼓励其成长。



请给奄奄一息的爱情拔掉氧气管

女孩在帮助男友的朋友介绍女友时，意外发现男友冒充了那个朋友，与她的闺蜜交往。女孩在得知真相后感到茫然，不知是否应该成全男友和闺蜜。文章建议女孩保持尊严，不必为了保留爱情而委曲求全，相信会有更适合的人等待她。



谢谢你的不娶之恩

女生在情感关系中的困惑和痛苦，她与男友分分合合，男友无法专一，总是与前女友纠缠不清。作者觉民老师建议女生反思自己为何会被不专一的人吸引，并指出一切伤害都是自允的，结束不堪的情感比开始爱更需要勇气。



一切伤害都是你允许的

出轨现象背后可能的原因，包括生物性、心理学和社会学因素。提到男性可能因为追求新鲜感和刺激而出轨，而女性在性关系中通常更专一。强调了人既有动物性也有社会性，道德和法律应约束本能行为。对于面临出轨的婚姻，建议反思双方关系，无论选择维持还是结束，都要清楚明白。



无法遏制的出轨之欲到底是为什么？

男生与网恋女友的恋情问题，男生描述了女友的情绪不稳定和对他的误解，即使他努力挽回也遭到女友的决绝回应。文章指出，爱情中的人容易迷失，看不清事物本质，而真正的爱是接受对方全部，包括不完美的一面，并帮助对方成长。男生被建议反思自己的行为，思考恋情的未来走向以及内心的真实意图。



相爱容易相处难

女孩在婚前对男友的疑虑和不满，包括男友的家庭条件、消费观、行为举止等方面的问题，以及她在发现男友可能不忠后内心的纠结和困惑。女孩写信寻求建议，而作者则通过回信分析了她的情况，指出她在描述中的物质导向，并提醒她婚姻应是个人的选择，而非基于他人的认同或外界的标准。



你看到的一切都是内心的倒影

一位农村出身、经济条件不佳的男生与一个注重物质消费的女友之间的矛盾。男生在还贷款和养活自己之余，难以承受女友的大手大脚花钱，担心她会因物质欲望背叛自己。他写信向觉民老师求助，质疑这段感情的未来。觉民老师的回信中指出，男生对女友的判断可能过于严苛，他自身的金钱观也存在问题。老师认为，爱情应该是付出与理解，而不是一味指责和怀疑。建议男生要么努力提升自己以满足女友的需求，要么接受现实，考虑分手。



遇到拜金女，日子怎么过？

闪婚女子的婚后烦恼，她与丈夫相识恋爱仅三个月就结婚，婚后发现丈夫缺乏主见、依赖母亲，家庭开销受婆婆控制，甚至在购买衣物上也要经过同意。这些问题导致她的生活感到委屈和不满，婚姻状态与婚前预期相去甚远。文章建议她寻求专业婚姻咨询帮助，认识到闪婚可能导致的心理成熟度不足，并学会在选择中权衡利弊，接受生活的不完美。



闪婚的烦恼

女孩在爱情与亲情间的挣扎，她与男友同居并怀孕，但因早孕反应严重和家人反对，决定流产，这导致男友愤怒和家庭关系紧张。女孩在反复原谅男友和考虑婚姻时感到困惑，不知如何平衡对母亲的伤害和自己的幸福。文章作者建议她反思自己在这段关系中的错误，并鼓励她独立面对问题，成长自我。



亲情与爱情该如何取舍？

男生因女友频繁提分手而感到困惑，信中描述了两人之间的矛盾，如房子问题和女方母亲的不满。作者觉民老师认为男生并未真正理解爱的含义，爱应是双方的包容、促进与付出，而非口头表达或随意说出口。男生的行为反映出他在感情中的不成熟和对女友感受的忽视，这可能导致关系的不稳定和最终的分手。



爱你不可随便说

一位24岁的年轻人爱上比他大13岁并已离婚的女同事的故事。她对男生无微不至的照顾使他深深依赖并爱上她，但两人的年龄差距和她的离异背景让他内心充满困惑。女生没有明确回应他们的未来，似乎在等待他的成熟和确认。文章建议男生要对自己对她的感情有清晰的认识，不要过于在意外界的看法，因为爱情可以跨越障碍，关键是要有信心和信念。成长需要时间，他应该给自己更多空间去经历和确定。



恋上比我大13岁并离异的她，我该怎么办？

妻子发现丈夫出轨对象是自己妹妹的伦理困境。她痛苦矛盾，想要离婚但又担心单亲家庭对孩子的影响。父亲的牺牲言论让她质疑自我牺牲的价值。作者建议她将问题视为普通婚外情处理，先让生活正常化，并考虑专业心理治疗。



丈夫的出轨对象竟然是我的妹妹，我该何去何从？

一位妻子发现丈夫虽然生活中节俭到极致，却在网络上频繁发红包的现象，她担心这可能是丈夫出轨的迹象。文章分析了这种行为可能背后的心理动因，如自卑感驱使下的金钱补偿、网络环境中压抑个性的释放，以及丈夫可能在网络中寻求现实中缺失的价值感和满足感。建议妻子更多地去理解和修复与丈夫的关系，而不是仅仅关注他的红包行为。



抠门老公在网上狂发红包为哪般？

上门女婿在婚姻中面临的挑战，妻子抱怨丈夫频繁给父母钱，导致家庭经济矛盾，甚至发生肢体冲突。文章探讨了城乡差距、价值观冲突及上门女婿的心理压力，提出婚前应充分了解对方背景并做好心理准备。



上门的女婿不易做

恋爱中成长的重要性，许多人会在恋爱中抱怨或伤害对方，只有在亲密关系中发现未知的自己，才能获得成长和爱的能量。作者通过回信的方式，鼓励一位对初恋感到困扰的女生，理解初恋对自己的影响，寻找内心的安全感，并在痛苦中感悟人生，实现心理成熟。



每个人都应该向初恋致敬

恐惧婚姻的女孩的来信，她对相亲认识的男友没有特别感觉，被父母催促结婚，对方家境一般但父母认为可能一夜暴富。女孩觉得男友缺乏主见，自己在感情上接近麻木，不知道如何与固执的父母沟通。回信建议她不要违心决定，婚姻是自己的事，要关注内心感受，成熟后再选择婚姻，闪婚风险大。



结婚其实是一件私事

女生因无法忘怀前任男友而对现有恋情感到困惑和不满，她觉得现任男友缺乏情感考虑，过于目的性强。初恋的美好回忆成为她对婚后生活的期望标准。文章建议她接受时间的治愈力量，而不是强迫自己忘记过去。通过与前任重聚或完成未了之事来处理“蔡格尼克记忆效应”。同时，也提醒她区分怀念前任和不满现任的不同感受，逐步解决生活中的问题。



婚前我依然忘不了前任

女生因男友地摊求婚戒指而心生不满的故事情节，反映出两人在价值观上的差异。男友的行为让女生质疑他的爱意和未来的相处，作者觉民则从不同角度解读了戒指的价值，并强调情感本身的重要性，提醒女生关注自我价值感的提升。



男友用从地摊上买来的戒指向我求婚，我该答应吗？

具有完美情结的人内心的不完美，通过一个男生的来信反映他对女友身材变化的不满和无力感。这位男生期待女友能保持初次见面时的美好形象，却忽视了她可能的心理需求和变化。作者指出，对他人要求完美往往源于自己内心的不完整，建议男生从心理成长的角度理解女友的行为，并反思自己的态度和责任。



具有完美情结的人都有一颗不完美的心

没有安全感的女孩在与男友交往中遇到的问题，男友想在有事业基础后再结婚，女孩担心青春流逝和未来不确定性的风险。文章指出婚姻需要双方妥协，女孩的不安源于内在价值感不足和对外界压力的过度反应。建议她成为自己情绪的主人，理解婚姻的本质。



婚姻不是亲密关系的避风港

女孩在感情中因情绪不稳定而与男友产生隔阂的问题。她常因小事争吵，并对男友有过度要求，导致关系紧张。尽管男友曾尽力包容，但女孩的行为逐渐引发男友的冷漠回应。面对这种情况，作者觉民建议女孩应学会成熟和包容，理解并接纳伴侣，意识到自己的问题并努力改变，以避免关系进一步恶化。



愚者多怨，仁者不言，智者不记

读者来信询问关于男友看到其他女孩会脸红是否正常的问题。描述了男友对异性好友的特殊表现，让女生怀疑他的心理状态。作者从精神动力学角度分析，可能是性渴望或社交恐惧导致的脸红，并指出心理现象成因多样。强调不要过度自恋，用自己的标准衡量他人，建议女生思考自己焦虑的原因。



男友看到别的女孩会脸红正常吗？

生活中的未知和焦虑是人生的常态，无法预知未来使得生活充满魅力。一位30岁的剩女在面对感情抉择时，担心伴侣的不忠和未来的不确定性。作者建议她接受风险，用投资的心态经营婚姻，勇于承担生活的选择和责任。



生活的魅力在于对未来的未知

依赖型人格的人如何将自己的幸福感建立在他人的对待上，他们需要一个寄主来依赖。故事中的女子虽然声称爱男友，但实际上更多是因为他在朋友面前给她带来的面子和帮助。当关系出现问题时，她选择向前任倾诉，导致男友的误解和分手。这反映出她在爱情中的功利心态和依赖性，没有理解到爱的本质是无条件的接纳和奉献。文章强调了个人成长中学会独处与相处的重要性，以及反思自我而非指责他人对于获得成熟的影响。



有时候依赖会伪装成爱的样子

对爱情缺乏安全感的女性的来信，描述了她对两位追求者的态度：一位是大学同学，对她热烈追求但感觉油腔滑调；另一位是有好感的小一岁男生，但行踪不定让她感到不安。女孩困惑于自己的选择和心理障碍。回信中，建议她这不是心理障碍，而是恋爱的感觉很重要。每段经历都有意义，能帮助找到真爱。她需要学习表达爱意和拒绝，以及有效沟通，无畏地去爱，在爱情中成长。



愿你无畏地去爱

两情相悦是恋爱的基础，顺其自然发展情感的重要性。文中通过一位男孩的来信描述了他在追求女友过程中使用谎言，导致关系紧张。女孩因报复而与他人暧昧，男孩感到困扰。作者建议男孩反思自己的行为，理解爱应该是轻松的，不应包含控制和刻意追求。他们之间的矛盾可能预示着未来关系的不稳定，强调了建立在互相喜欢基础上的感情才是健康持久的。



两情相悦才是相恋的基础

恋爱本质上是深入的人际关系，需要通过观察、学习和模仿来提升沟通能力。对于一位在爱情路上胆怯的男孩，建议他勇于表达爱意，不要害怕被拒绝，因为这不仅是恋爱的一部分，也是个人成长的经验。强调改变源自自身的行为和认知，没有捷径可走。



恋爱无非就是更深入的人际关系而已

女孩在面临男友劈腿的情况下的困惑和挣扎。她试图理解男友的行为并寻求真实想法，但发现男友可能只是出于利益考虑。这段感情让她深感委屈，她不确定自己在他心中是否只有利用价值。作者觉民建议她面对现实，认识到投入越多的人在爱情中越易受伤，并指出如果不能彻底解决信任问题，婚姻前景堪忧。



劈腿的爱情该何去何从？

爱情的七种类型：喜欢式爱情仅有亲密，迷恋式爱情只有激情，空洞式爱情只有承诺，浪漫式爱情缺少承诺，伴侣式爱情缺乏激情，愚蠢式爱情没有亲密，完美式爱情包含所有元素。文中通过女孩的来信引出对爱情的讨论，并提到男生和女生在恋爱行为上的差异。



爱情有七种类型，你属于哪种？

处女情结对女性的歧视本质。有处女情结的男人视女人为私有财产，反映出男权主义的自我中心。文中通过女生来信反映这一问题，并引用社会学家和心理学家的观点分析处女情结的文化和社会根源。强调女性应被视为独立个体，而处女情结与爱情无关，是男权文化的产物。



处女情结不过是对女性的歧视

不相信感情的女孩在大学期间与比她高一级的男友相恋，男方承诺毕业后会在一线城市找工作并帮助女方安排工作，但最终因家庭压力回到家乡并与家境相似的女生订婚。女孩对此难以释怀，导致对感情失去信任。文章中，作者觉民老师以成熟的角度解释誓言承诺的不可靠性，并鼓励女孩从内心障碍中解脱出来，学会独立成长。



这世上最不靠谱的就是誓言承诺

一位女生在恋情中遇到的问题，她觉得男友太抠门，而男友认为自己只是节约。两人价值观不同导致相处困难，女生考虑分手但又担心自己过于敏感。文中建议女生要了解自己的需求，勇于做出选择，并指出婚前未解决的价值观冲突婚后不易解决。



是男朋友太抠门，还是我有玻璃心？

一位男生在得知女友曾与前任领过结婚证后心生芥蒂的烦恼。他担心这件事会影响他们的婚姻和他人看法，尽管女友愿意分手，但他仍坚持在一起，内心充满纠结。作者觉民老师建议他反思自己是否真正爱女友，以及对完美关系的追求是否合理，指出他在情感中过于计较，像一个势利商人，这种态度只会破坏关系。老师鼓励男生面对自己的心魔，接受女友的过去，让内心的孩童成长，感谢女友帮助他发现未知的自我。



女友和前任领过结婚证让我纠结不已

“孔雀女”来信诉说与男友消费观念的差异，如男友认为看电影费用过高、未经同意让妹妹拿走她的口红且对300元唇膏价格表示不满。她询问是否应因这些差异结束关系。回信者建议她反思问题根源，并指出两人价值观的不同可能会影响未来生活，强调恋爱中精神和物质层面的平衡以及不要试图改变对方价值观的重要性。



花300元买唇膏，男友骂我败家

女生因闺蜜男友醉酒向她表白而陷入困惑的情景。这个男生对闺蜜很好，但他们的关系经常出现问题。在男生醉酒后向女生表白后，她担心这会破坏她与闺蜜的关系。女生寻求建议，文章作者建议她不要急于做决定，并提醒她避免卷入别人的情感纠葛，保持心理边界，让时间帮助她理清思绪。



闺蜜男友醉酒向我表白，我凌乱了

男孩因在相亲中使用团购而被对方拒绝的经历。尽管节俭是美德，但他在不合适的情况下过度节约，没有考虑女方的感受和需求，显得自我且不尊重对方，导致相亲失败。这提醒人们在交往中，理解对方和用心沟通比单纯的付出更重要。



团购让我相亲失败

读者来信询问是否应因男友不能承诺未来而去相亲的情况。姑娘与男友感情深厚但面临经济压力，男友无法给出结婚承诺。老师建议她自己决定，因为任何选择都有未知结果，关键在于个人能否承受选择带来的后果。这促使她思考自我成长和在关系中的需求。



男友不能给我承诺，要不要去相亲？

剩女面临父母反对与真爱结婚的困境，她描述了自己对爱情的坚持和对男友的认可，但父母基于物质条件的考虑坚决反对。作者建议她审视自我需求与价值观，并指出父母的观点可能受限于他们过去的生活经历。强调在复杂情况中抽身思考，明确自身责任和选择的重要性。



真心相爱，但父母不同意怎么办？

未婚妻在婚前收到消失已久前男友的消息后内心的矛盾与挣扎。她对即将到来的婚姻感到不确定，同时对过去的恋情有所怀念。面对父母的干涉和前男友的回归，她选择逃避，不知如何处理这段关系并向未婚夫坦白。作者建议她要独立做出决定，不被他人左右，勇敢面对问题，为自己的人生负责。

