书籍介绍
很多人常常抱怨工作辛苦、事业不顺，甚至讨厌上班。其实，工作中的压力和挫折，恰好是自我修行的最好机会。
办公室就是修行的最好场所，工作中事事都是修行。无论你身处什么样的境遇，遇见什么样的人，一切都是在训练你的心性。哪怕是面对一场无缘故的非议，或者填一份繁琐的报表，你都要在这样的事情面前，学会调适自己的内心。少一些抱怨，多一些自省；少一份烦躁，多一份从容。一切磨砺都是你修行的助缘。
在本书中，一行禅师将指引你在工作的重压下磨炼自己的心性，提高自己的人格，最终使自己的工作、事业在平和喜乐中获得成功。
翻开本书，跟随一行禅师的脚步，和繁重的工作一起修行，平和喜乐地成就事业。
一行禅师，当今世上最有影响力的禅宗僧人，被誉为当世第一大德。
1926年生于越南，16岁出家。
1960年代，得到普林斯顿大学支持，赴美国学习，先后在康奈尔大学和哥伦比亚大学讲授佛法。一生传播贴近普通人的“生活佛法”，传递正念生活之道，同时宣扬非暴力的和平理念。
1967年，一行禅师被黑人民权领袖马丁．路德．金提名为诺贝尔和平奖候选人。
1973年，越南政府取消他的护照，拒绝让他回到越南，一行禅师流亡到法国。
1982年，一行禅师在法国南部建立“梅村”禅修道场，近30年来，在欧洲和北美也建立了许多“正念静修中心”，其著作也已被翻译成四十多个国家的文字，使佛教在西方世界产生越来越大的影响。
目录
用户评论
因为预见2019年的日子也不会好过，所以拿去供在办公桌上，焦躁的时候就看两页
正念地吃、喝、行走，乃至呼吸，以慈悲的眼光看待自己和世界。
断断续续花了一周时间读完了这本书。其实如果有大块时间，一天就能通篇读完。
很好的一本书，教人如何接纳自己，尊重万物。
人活着不容易，既然选择了修行，就要一步步践行。
活着又很多方式，跟着自己内心走，舒服舒适最重要。包容万物，向阳而生。
希望买一本放办公室。
要在烦杂中保持觉知 实在不容易啊
“我发愿全然活在每一秒，并以慈悲之眼观一切有情。”
说老板会很喜欢的人有看懂吗？不不不，老板对个“饮茶哥”都是深恶痛绝，对这种教导你停下来、慢下来、静下来的处世哲学怎能不喊打喊杀。
长持正念，可能以后不仅对老板画的饼没兴趣，对老板娘都没兴趣了。
1.不干扰你的呼吸。专注于呼吸，纯粹地活在当下，不忧虑过去的烦恼和未来的不确定。
2.不试图用头脑去思考来寻找答案。问题不可能通过纯粹的思考得以解决。种下一颗种子，让它在地下慢慢生长。静待成熟那天，答案自然就会出现。
3.不压抑自己心中的强烈情绪或消极情感。恐惧和愤怒本就与人一体，如果忽视自己的情绪，或者是强迫自己不去想，不去感受，这都是徒然的。当一种行蕴诸如不良情绪出现时，对它说：“你只是一种情绪而已”，情绪是这样一种东西，它生起，停留，最终消失。生命远远要比一种情绪更为广阔。这是不良情绪出现时你该有的洞见。“你好，我的情绪。我知道你在那儿。我会好好照顾你。”你修习深入正念的腹式呼吸，知道自己有能力调御心中升起的情绪风暴。
行亦禅，坐亦禅，语默动静体安然。
哈哈哈，没有想到工作中还能参禅。无处不在的禅机。当心念一致的时候，何处有桎梏呢？