书籍介绍
对于下面的场景，你是否感同身受？
毕业在即，却拖着不想写论文；
总想着瘦身，却对健身房又爱又怕；
屡屡戒烟，却一次又一次复吸；
为了打游戏可以“废寝忘食”；
嗜睡，一天要睡十小时……
这些心理顽疾或多或少都会出现在我们身上，这些现象背后其实有着类似的心理动机。
本书作者罗曼·格尔佩林是美国知名心理学家，他将自己多年的研究成果总结成书，对心理动机进行了严谨的分析。本书将告诉读者如何才能停止拖延，戒除癖好，克服懒惰，消除不良行为，帮助读者理解思维运作方式，早日实现人生目标。
罗曼·格尔佩林（Roman Gelperin），美国知名心理学家、心理分析师、哲学家，被《美国心理学家》杂志誉为“下一个认知心理学领导者”。著有畅销书《成瘾、拖延和懒惰》和《抑郁和不成熟的浪漫》等畅销书。
目录
用户评论
重视激情，情绪，自身习惯的力量，了解自己顺应自己利用自己来把事情做好。不要一味强调“努力”“意志力”。用“爱”发电，顺应激情，趁着三分钟热度赶紧做。
很实用，让我克服了拖延症和地心引力，行动力变强
讲了些可以应用的操作流程还可以。但是没有深入到脑神经机制中，用的语词“快乐无意识”啊这种几个世纪前的术语。算是很普通的大众心理学。
改变环境，改变方法，顺势而为，不跟自己较劲，不磨练意志力，做个人
虽然浅显，但并非毫无价值
快乐无意识和先满足欲望再去做事的理论，能很好的帮我解决一些不太需要脑子的工作。
提供三种行之有效的方法：来做积极的事、避免消极的事。降低准备工作难度来促使行动，创造快乐体验增加做事动力，目标结果奖励促使完成事情；反之亦然。书中方法很具体实用值得效仿借鉴。
排版也是醉了空那么大
垃圾，骗钱而已，毫无价值，任何人都可以写一本书
我拿到书翻了十几页之后发现不对劲，上豆瓣一查，才发现买错书了，心疼买书钱。书名碰瓷……
让我懂了“快乐无意识”的运作原理，还有任何一个预想的行动想要开始都要分成三个部分“开始部分、行动部分、行动结果，”我们需要知道自己努力把握的行为的动机是出于减少不悦感，还是寻找快乐。意志力随时都在变是不可靠的，因为人受快乐无意识驱动，这本书还不错，不知道为什么评分这么低，还好我没有只看评分就放弃了这本书。