书籍介绍
讲述《黄帝内经》中后两大篇章《生气通天论》《金匮真言论》，进一步延伸前作内容的同时，更落实到作息起居、饮食五味等具体应用上。初次揭示五脏六腑运行的奥秘，带你找到人与天地自然相合的顺承之道。旁征博引《伤寒论》《本草纲目》《神农本草经》《医法圆通》《汤液经》等百家医学典籍的精华内容，结合现代人生活健康问题加以阐发，颇具实用性，用生动风趣的语言逐字逐句讲透《黄帝内经》原文精髓，让每一位读者既能学习养生知识，又能发现一种认识世界的全新视角。
曲黎敏，北京师范大学文学学士，北京中医药大学医学硕士，北京中医药大学原副教授、硕士生导师。著有广受好评的《从头到脚说健康》《黄帝内经·养生智慧》《从字到人》《中医与传统文化》《生命沉思录》《诗经：越古老，越美好》《情到深处是中庸》等。
多年来，她一直致力于中医文化的传播，主张中国文化之“道”只有落实到“人”的层面才有意义，主张用生命之道来解读文化和科学，认为只有当每个人都对自我的生命本能和心灵有着充分认知和反省的时候，才可能拥有对中华之道的觉悟和健康自在的人生。
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用户评论
还是没有第一部惊艳，但还是做了很多笔记
非其人勿教，非其真勿授，是谓得道。
恍然大悟，豁然开朗，感恩圣贤经典，感谢曲老师。
微信读书有1－4
天热，人喜饮食寒凉，这样就把脾阳伤到了。把脾阳伤了以后，水谷不化，有的人是腹胀，有的人是直接拉稀。记住，夏天吃寒凉这件事是现在很多疾病的根源，总而言之，夏天不能吃冰/与春相应的东方青色之气，进入人的肝脏，所开通的外找之窍是目，如果发病，就会使人惊惧不安，它的性质五行中属木，五谷中相应的是麦，与岁星即木星之气相应，因此春气及其所致之病多集中在人的头部，五音中相应的是角，成数是地八，又因肝气主宰筋脉，所以造成的病常常表现在筋脉方面，身体里一切有弹性的、能伸缩的事物都属于中医里的“筋”，比如血管、子宫、肛门括约肌…它所发出的气味是躁气（五脏六腑皆令人咳，那么哪儿咳这个事，靠什么判断？有一个方法靠味道。比如你卡住的痰是腥臊味儿，就跟肝有关；如果是焦苦之味，就跟心脏有关/太白星就是金星。即肺主皮毛
似懂非懂，还是有一部分不赞成吧
实用了起来！也有可能是渐渐培养出了中医思维（？）自己病了也开始不单单是上药灭菌，虽然不一定正确吧，但是慢慢摸索，是和自己重新相处的过程
相比第一本，这本的实用性要更高一些，大量引用了一些原文和其他典籍的原文，没有讲解确实是看不懂。读了两本之后，感觉从意识上会有一些转变，会注意吃哪些不吃哪些，会对节气更加注重。确实改变了我的一些生活方式，向着更有益于健康的一面。
第二本看完。想到我有涯而知无涯就忧伤就是思，思伤脾，脾又土又甘啥啥啥一堆。大概就是教我们用这种方式去看待问题吧，我也没大看懂=。= 20220209
所谓运动，有两条，一是要匀速，二是要坚持。宇宙就是匀速的，每个星球必须以自己的速度运行在自己的轨道上，否则就天下大乱。而坚持，无论对宇宙、对社会、对自己，都是必要的。坚持多久才能成为一种习惯呢？至少要揉100天吧，这叫“百日筑基”。越揉，腹越空，运化力越强。