书籍介绍
憋屈会对女性的身体造成全面的损害，具体表现为“六郁”：
●气郁。简单来说，就是人受了气，想不通，憋屈在心中，没有排解出去，让身体承受压力的一种状态。
●血郁。长期生气，会导致气郁，而长期气郁，则会阻碍血的运行，导致气滞血瘀。
●火郁。想法太多，实现不了，人就会郁闷、生气；而太多的气憋屈在身体中，就会积热化火，出现火郁。
●湿郁。气运行不畅，除了导致气滞血瘀外，还会导致水湿代谢不出去，淤积在身体内，出现湿郁。湿郁就像身体中的水牢，困在其中，必然导致诸多问题。
●痰郁。湿郁产生后，身体里湿气变重，会凝聚成痰，而痰多了，不能及时化掉并排出，就会形成痰郁，导致很多大病和怪病。
●食郁。情绪不好，会直接影响肠胃，肠胃能消化食物，却无法消化忧愁、怨恨和愤怒，当这些情绪太多，憋屈在身体中，就会卡住吃下去的食物，导致食郁。
由此我们可以看到疾病的形成就像连环锁一样，一环套着一环——
憋屈→气郁→血郁→火郁→湿郁→痰郁→食郁
而憋屈的原因则在于，遇事想不开，患上了认知上的“比较病”“应该病”“受害病”和“嫌弃病”。本书不仅介绍了身体内的六种郁结，告诉大家如何诊断，如何用相应的方子和方法及时进行调理，避免酿成重病、大病。还有一点，就是希望通过帮助大家改变认知，来调整内心情绪。当认知改变后，情绪就会变好，而情绪变好后，就能做到不憋屈，不上火，不生病。
北京中医药大学中医诊断学博士，中国中医科学院博士后，ＣＣＴＶ《百家讲坛》特邀嘉宾，曾任北京电视台科教频道《养生堂》主编。
著有《女性养生三步走：疏肝，养血，心要修》《阴阳一调百病消》《中医祖传的那点儿东西１》《中医祖传的那点儿东西２》《让孩子不发烧，不咳嗽，不积食》，以及《图解舌诊》等养生畅销书。
目录
用户评论
身体与情绪的关系，就像河床与河水的关系，正常的情绪应该是：流淌但不郁结，经历但不压抑，感受但能放下。美国亚特兰大疾病控制中心发现，90%的疾病都和精神压力有关，而情绪会带来深层次的压力效应，尤其是被刻意压制的情绪，即憋屈的不良情绪。不良情绪之所以产生，在于心中所想不能实现，于是看一切都不顺眼、不称心、不如意。换句话说，是想法不通导致情绪憋屈，是认知扭曲导致了不良情绪，最终引发出一系列疾病。不良情绪→气郁→血郁→火郁→湿郁→痰郁→食郁，比较病、应该病、受害病、嫌弃病。家庭成员之间，情绪和疾病都是互相影响的，肝气郁结不是一个人的问题，而是一家人的问题。
不止是女性吧。身体是一个整体。
情绪可以引发新问题，大问题……提醒自己对自己好一点，行走世界就靠这副躯体了。不带情绪的去解决问题，看待别人，思考人生，平和，平和！
打开了我的新思路，舒肝之后有力气来改造自己的脾气性格了。下单买纸质书。
别做老好人了，放过自己吧！这本书里有好多事例，从一个又一个的事例里，能看到自己的问题。治病还需修心，根儿上的问题解决了，一切就都好办了。
六郁
学到很多小知识
因为对书名的好奇点开这本书，却没想到真算一本宝藏书籍。给4星的原因在于它实在是太短了，写的太少了，应该多写一点。书名虽是女性，但是讲的内容对男女都有益，不过是因为女性相比而言更容易情绪化，于是情绪对于身体的影响自然就更为严重。我们的身体就像个宝藏，没有无端出现的疾病，西医中的诊断结果不过是一次次的不适叠加在一起产生的结果罢了。近些年来，越来越信任中医，因为中医在你诊断结果出现之前，可能就找到了源头端倪，并对症下药了。对于我们而言，我们只不过知道今天的烦闷与气愤导致身体的不适，而明天的快乐导致身体的愉悦，我们可能并不明白其中的原理。但是中医对于情绪与身体联结的解释，是古代医学匠人的智慧结晶。作者将大篇幅的笔墨聚焦于肝气郁结，并说出了其会导致的各式各样的怪病和疑难杂症，也说明情绪对于身体影响之大
去看中医调理身体的时候发现有肝郁这种情况，于是找了书来看，作为中医知识的普及，还是很不错的，但是能不能做到书中建议还要多翻翻
微信读书显示是神作，其实也还好吧，书上有很多方子，多少有点价值，有需要可以按照方子买起来吃，目前先买了逍遥丸吃起来。最终还是靠自己调整情绪啊