书籍介绍
本书由两位免疫领域的医学专家共同编著，该书详尽介绍了什么是免疫力，免疫力如何决定人体健康，并引导人们从日常习惯、医疗、饮食、睡眠、运动和心理六个方面入手，掌握生活中有效提升免疫力的窍门，从而构筑均衡免疫力。
王勇 高级医学顾问 通用环球医疗集团
毕业于北京医科大学（现北京大学医学部）。先后任职于北京积水潭医院、北京和睦家医院、北大国际医院，积累了丰富的临床经验和健康管理经验。现担任通用环球医疗集团高级医学顾问，从事专业健康管理工作。
王迁 教授 主任医师 北京协和医院风湿免疫科
毕业于中国协和医科大学（现北京协和医学院）。现任北京协和医院风湿免疫科主任医师、教授，北京医学会风湿病学分会青年委员及工作秘书，中国系统性红斑狼疮研究协作组执行委员会秘书，《中华临床免疫和变态反应杂志》《中华临床医师杂志》特约编辑。
目录
01人体的免疫力，健康的底层逻辑
免疫系统：身体健康的第一道防线——————————— 003
免疫力三大功能守护我们的健康———————————— 007
标准不同，免疫力的分类也不同———————————— 011
五大因素决定免疫力的高低—————————————— 013
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用户评论
妈了个巴子，我用医学干预免疫力
理论部分基本上没啥硬核干货，比较浅显易懂，通识读物。
健康是1
最近迷恋上健康、营养类书籍，算是身体方面的自救吧。这本书主要讲的就是免疫力的重要性以及如何提高免疫力。免疫力是人体的底层逻辑，但过犹不及，保持平衡最重要。健康饮食、合理运动、修养心性。感觉我可以尝试开怀大笑、听听音乐、唱唱歌。
很一般
泛泛是总的感觉。吃好喝好睡好多运动身心愉快，总大概括起来这样。照着做还是有一定难度
真的很不错👍
所以有些可取之处，但作为和睦家和协和的主任医师，花了1/4的章节在讲吃哪个水果蔬菜有什么好处坏处。还不如直接去北京台的老年人健康节目直接讲好了。整本书更适合做成一个20页左右的小册子，科普其中有价值的部分。
免疫力是人体抵抗疾病、保持健康的能力，是人体强大的自愈力。均衡的免疫力是最好的医生，它能让我们远离各种疾病