于晓丹是一位多才多艺的作家，内衣设计师，以及英美文学翻译家。她曾翻译并出版过纳博科夫的《洛丽塔》和雷蒙德·卡佛的作品，并著有长篇小说《1980的情人》及多篇专栏文章。在设计领域，她拥有近二十年的经验，曾为多个知名品牌如Komar、Maidenform等设计内衣，并拥有自己的独立品牌EMILY YU。此外，她还撰写了《内衣课》一书，展现了她在内衣设计领域的专业知识和独到见解。

一部内衣的发展史其实正是女性解放自己、尊重自己的历史。文胸发展到今天，早已不仅仅是出于卫生和保护的目的，让女人内心感觉更美好反而更为重要。即使穿在被人看不见的“里面”，也能让我们时刻感受到“为悦己而容”的满足感。 内衣，至少包括五种类型，文胸和内裤只是其中的两种，其他还有睡衣、家居服等。书中更是介绍了调整型内衣、运动内衣、特殊时期内衣等内容。让你在了解内衣的基础性知识的同时，学会穿戴搭配、清洁收纳等，更有关于身体护理的内容。 全书120个Q&amp;A，从方方面面解答你关于内衣的所有疑问。 “钢圈真的能托举乳房，防止它们下垂吗？”“两个胸大小不太一样正常吗？该如何选择文胸？”“选购调整型内衣还有哪些其他注意事项？”“三天两夜的旅行或出差，应该带几件内衣？”“内衣应该手洗还是机洗？可以干洗吗？”“不同年龄段应该如何对乳房进行不同的护理？”…… 掌握这些有用的知识，就能选择更适合自己的内衣，不仅让你学会为自己建立一个完美的内衣橱，更让你懂得如何给自己更好的守护与宠爱。
 于晓丹 内衣设计师、作家、英美文学翻译家 出版过译著纳博科夫的《洛丽塔》，雷蒙德•卡佛的《你在圣弗兰西斯科做什什么》《需要时就给我电话》。著有长篇小说《1980的情人》 ，专栏文章集《内秀》《说穿》《各色》等。 曾供职于纽约最大、历史最久的内衣公司Komar，曾为Maidenform、Vera Wang Princess、Vanity Fair Sleep、Elle Sleep等知名品牌提供设计，有近二十年内衣设计经验，写作过《内衣课》一书。现拥有独立内衣品牌EMILY YU。

关于内衣的种类和定义，指出“内衣”一词常被误用，实际上它包括文胸、内裤、睡衣等多种类型。书中强调正确区分内衣种类的重要性，并引入“日内衣”和“夜内衣”的概念，使内衣分类更清晰易懂。同时，书还探讨了内衣与性、时尚的关系，以及内衣发展历程和女性解放的关系。



文胸，作为女性重要的贴身衣物，不仅起到保护乳房和美化身材的作用，还能满足时尚与舒适的需求。根据罩杯形状，文胸分为全罩杯、3/4罩杯、半罩杯、1/4罩杯和V罩杯等，还有普通尺码和大尺码之分。面料、功能和胸型等因素也是文胸分类的依据。

选择合适的文胸，首先要考虑胸型。副乳型女性适合聚拢、软性布料加强的文胸。其次，要关注面料，选择舒适、透气的材质。罩杯形状也要根据个人喜好和需求来挑选。

购买人生中第一件文胸的时间，不是以年龄为标准，而是以乳房发育的速度和大小为依据。了解胸围尺码和罩杯尺码是挑选文胸的关键，同时，也要学会看懂文胸的尺码。

文胸的结构名词有鸡心、侧比、夹弯等，不同年龄阶段的人应该根据自身情况选择合适的文胸。试穿是挑选文胸的重要环节，如果没有试穿机会，可以通过咨询销售人员或参考其他消费者的评价来做出选择。

关于文胸

内裤的材质种类，包括棉、弹力色丁、蕾丝、弹力网布、微纤维、超细莫代尔、匹马棉等，每种材质都有其特点和适用场景。此外，还介绍了内裤的常见款式，如经典短裤、比基尼短裤、臀裤、平角裤和T字裤等，每种款式都有其设计特点和适合人群。最后，还讨论了如何识别内裤成分标识里的弹性纤维，以及底裆衬布为什么一定要是纯棉的。



关于内裤

睡衣的起源、功能和多种款式。从最初的保暖需求到现在的多种款式，睡衣不仅是一种习惯，更是一种时尚。文中详细介绍了分体式套装、睡裙、睡袍和衬裙式睡衣等常见款式，并分析了它们的特点和流行原因。此外，还探讨了睡衣的面料选择，如棉质和丝质，以及颜色对睡眠的影响。最后，文章强调穿家居服的必要性，并指出家居服和睡衣的不同之处，以及为何不应只穿男朋友的大T恤作为家居服。



关于睡衣与家居服

调整型内衣的起源和发展，它结合了医学、美学和人体工学原理，旨在通过弹性材质和身体运动帮助修饰身体曲线。现代调整型内衣不仅关注胸部，还涵盖了腰、腹、臀、腿等部位，种类丰富。面料方面，氨纶、尼龙、莱卡等材料因其弹性和舒适性被广泛应用。然而，调整型内衣并不能真正减肥，其主要作用是通过转移或压迫脂肪来暂时改变体型。虽然市场上存在一些高科技材质的调整型内衣能实现塑形效果，但长期效果有限，健康的生活方式如合理饮食和规律运动才是塑造理想身材的关键。



关于调整型内衣

运动文胸的重要性，指出即使A罩杯的女性在运动时也需要穿戴运动文胸以减少胸部的晃动幅度，避免韧带损伤和乳房下垂。文章还介绍了如何根据胸型和运动类型选择合适的运动文胸，强调了选择有良好吸汗功能和舒适做工的运动文胸的重要性。同时，也说明了不同运动类型对胸部的不同影响，以及市面上运动文胸的支撑强度和遮盖度选择。



关于运动内衣

女性生理期的变化和内衣选择的重要性。月经初潮平均在12岁，绝经年龄约55岁，女性一生平均经历约516次月经，生理期对于女性来说非常重要。内衣的选择要考虑面料柔软、不带钢圈、束缚性小，尺码要选大半杯，给乳房以足够的放松空间。孕妇在怀孕期间，乳房会不断增大，需要穿戴专为孕妇设计的文胸，以防乳房下垂、变形。哺乳期应穿戴哺乳文胸，以方便哺乳和防止乳房下垂。产后女性可以选择调整型内衣来帮助恢复体型。



关于特殊时期的内衣

情侣内衣的多种款式，包括情侣内裤、睡衣和家居服，这些不仅仅是表达爱意的方式，还能增加生活乐趣，营造二人世界的温馨氛围。同时，文章详细讲解了如何为伴侣挑选合适的内裤，从面料到款式，再到考虑伴侣的体型和活动需求，提供了全面指南。此外，还介绍了拳击内裤的独特设计和特点，以及市场上流行的“人性化”男式内裤设计，为挑选内裤提供了更多选择。



关于他的内衣

PART 1　了解与选购

文胸的选择和搭配方法。从文胸的形状、肩带类型、材质等方面，详细介绍了如何根据外衣的领口形状和自己的需求选择合适的文胸款式。同时，还针对夏季、冬季、运动等不同场合，给出了相应的文胸选择建议。此外，还讨论了文胸的洗涤、穿戴注意事项以及与内裤的搭配方法。总的来说，为读者提供了全面的文胸选择和搭配指南。



PART 2　穿戴

衣物洗涤的重要性，特别是内衣的清洗。指出大部分新衣服，包括内衣，在出厂前并未经过彻底清洗，可能含有甲醛等有害物质。强调了新衣服，尤其是内衣，必须先洗后穿。详细说明了清洗内衣的方法，包括手洗和机洗的适用情况，以及如何正确清洗文胸、内裤等不同类型内衣。同时，也提到了如何晾干和保养内衣，以及如何处理各种污渍。最后，对一些特殊材质的内衣，如真丝和硅胶文胸，也提供了专门的清洗和保养建议。



PART 3　清洗与收纳

女性对胸部护理的认识和重要性。虽然乳房被认为是女性身体最美的部分，但很多女性对其护理的了解却不足。文章指出，胸部需要护理，并详细介绍了如何通过按摩、体育锻炼和正确选择文胸等方式来保养胸部。此外，还提到了不同年龄段女性胸部护理的特点，以及如何处理乳腺增生等问题。最后，文章强调胸部护理不仅能美化胸部，还能保持乳房健康。



你不懂内衣