目录
长得漂亮，但姿势优雅的人，不到1% ！ ................................... 010
只要掌握优雅的姿势，立刻就能成为气质美女！ ................................... 011
姿势美女的关键词 ........................ 012
姿势美女的基础能力 .................... 014
Part.1 美女的日常 ........... 015
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用户评论
你们日本娘们活的太难了
参考吧 总觉得日本女生太累太拘束 少了中国女生的肆意自由 不那么在意别人的目光
虽然不能认同其中一些价值观（比如“这样会让男性觉得知性”，从男性的角度，把男性的喜好当成塑造自己的标准，自身的美丽的目的也只是吸引男性，这太糟糕了）。直说可取的一点东西，单纯只为了自己想要变得优雅这个目的。
1不要伸头，脊背一直保持挺拔
2膝盖保持并拢，或者朝内，不要岔开
3夹紧腋窝，手臂活动范围不要超过身体宽幅
4保持微笑，探索自己美丽的角度
5指腹取物，多数时候注意四指并拢
6对现在的自己了如指掌，做好保养健身
7留心自己不良的习惯，比如皱起的眉和下垂的嘴角
题外话：肥胖使我难以优雅，淦
这本书是写来搞笑的吗？
当美女真是太累了，万万没想到有这么多细节可以注意、改善和提高。感觉任何动作把背挺直都是核心，其次是动作幅度要控制在身体横度内，下半身要并拢膝盖但不要交叉腿，拍照时不要正对镜头，保证手臂和腰间的空间，保持笑容，站姿和坐姿都要训练，时刻从对方的角度审视自己，任何时刻都不能松懈。镜子、护手霜、滚珠香水必不可少。漫画配图真可爱。SY
图解很详细
这本只适合看图。
有迎合男性的部分吧，但是不少小tips还是蛮实用的，比如姿势要挺拔什么的。
除了最后一章节塑型有些伸展是可取的，其他关于取悦的观点让我感到不舒服
塑形部分还能看看