书籍介绍
在追求美丽的过程中，许多人陷入了过度护肤的误区，不仅没有达到预期的效果，反而导致肌肤问题加剧。而《减法护肤》一书以科学的角度揭示了护肤品的真相，引导读者回归自然，以最简单的方法呵护肌肤，实现健康美丽的转变。
作者简介
宇津木龙一，日本北里大学医学系毕业，曾任该校整形外科学讲师、美国宾州大学整形外科兼任讲师，并创设日本首个抗老化医学中心。他专注于肌肤问题预防与治疗，著有《用1个方法解决所有肌肤烦恼》和《停用洗发精，发量就增多》等书。
推荐理由
《减法护肤》一书通过深入分析现代护肤品的潜在危害，提倡了一种基于自然和肌肤生理的无添加美肌保养法。书中详细介绍了如何通过减少护肤品和彩妆品的使用，恢复肌肤的自然保湿和防御功能，从而实现健康美丽的肌肤。对于对肌肤健康和保养方式有疑虑，希望找到更健康护肤方法的读者来说，这本书是一份宝贵的指导。
适合哪些人读
对肌肤健康和保养方式有疑虑，希望找到更健康护肤方法的读者
追求自然护肤理念，希望减少护肤品使用的人群
对肌肤问题有困扰，希望改善肌肤状况的读者
对护肤知识有强烈兴趣，希望深入了解肌肤生理和保养方法的读者。
追求自然护肤理念，希望减少护肤品使用的人群
对肌肤问题有困扰，希望改善肌肤状况的读者
对护肤知识有强烈兴趣，希望深入了解肌肤生理和保养方法的读者。
书籍脑图
目录
用户评论
莫名其妙哦。我觉得这本书的作者要不就是开美容院的，要别人不用产品然后到美容院补救。如果不是那就是卖凡士林的。
这书居然有如此多人打四星？水军太多了吧。全书总结就是一句话，清洁用肥皂，保湿用凡士林。可笑的是，我不知道作者有没有查一下，肥皂就含有他一直强调要避免的表面活性剂啊！
已经实践了四天了，除了刚洗完脸有点干外，别的副作用倒是没有。不知道为啥，到了下午晚上，脸看上去有种非常健康的质地，就是哑光中带点高光的赶脚。emmm，有些人可能没认真看书，作者说的肥皂不是普通肥皂，是用橄榄油等植物性油脂或动物性油脂做基底的肥皂，是不不含人工添加剂的。你非得说是含有表面活性剂的我就觉得你没认真看了。另外医美其实很有必要说啊，比如皱纹这种问题你靠护肤品也不能解决，只有医美这条出路啊。
整本书其实一段话就可以写出来
挺好一本，以前的护肤“知识”只是掉进消费主义陷阱，什么洁面水乳精华防晒搞得脸像千层饼。这本书就是提供「减法」的理念，护肤品越少越好。然而案例过少，只能作为建议和参考，毕竟也的确有人用护肤品改善的情况，应该在用与不用之间寻求属于自己的平衡，而不是盲从任何一种说法。还能省钱。/ 一些实用的点：洗澡不要用花洒冲脸，冬天不要用太烫的水洗澡，尽量别用吹风机吹头发用毛巾擦干。不要托腮，不要趴着睡。
忍无可忍了，全文总结一句话：除了凡士林什么都别用，皮肤不好直接去医美。
完全照着执行不可能，但对我来说有一些可以借鉴的点。打算精简护肤流程，省时间省精力还省钱。
医美广告
关于护肤的理论多得实在满天飞，就看你信哪个。别的不说，至少过度清洁和角质层理论说服了我，以后尝试早上用清水洗脸试试吧。当然，该用的护肤品我也不会轻易放弃哈哈哈哈。
一本正经地胡说八道
书籍解析
立即阅读