目录
用户评论
道理都懂，不一定情绪来临的时候做得到。（京东）
图解和文字都很言简意赅，有些道理我都懂，但往往行动起来去实践才是最重要的，也确实在阅读过程中就试着控制了情绪。
对于经常有情绪困扰的人，这本书的可读性很强，结合图解，简明易懂。所以儿子比我早读完了，我还是在他敦促下一起看完～（看了改变心情的技巧篇，难怪自己的情绪稳定健康正向鸭哈哈哈哈～
足够接地气了
蛮实用的，争取在未来一年成长为一个能够控制情绪的人！！
于我而言有用的方法：1.深呼吸七秒。2.试着把烦恼写下来。3.每周给自己三次奖励。4.记下自己所作所为的同时也记下心情。
比较实用的治愈系心理学书吧，适应初入社会的人
我的人生之书
冷静冷静再冷静 想想后果 不顺没什么大不了
不要不尝试就觉着失败了 知行合一
关于情绪修炼的一本小书，简洁明了，学习控制自己的情绪。