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第一章 是什么引发了您的惊恐发作
第一节 警惕，您的身体是否发出最强警报 3
第二节 吃什么，怎么吃才能避免惊恐发作 5
第三节 您的思考方式在不断塑造着神经元网络的结构 13
第四节 越是责任感强的人，越容易惊恐发作 19
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用户评论
适合焦虑症致抑郁症患者阅读
就记住一个：你脑子里的旋转木马是绕着哪个方向在转，试着往反方向转一转
相当牛掰了！！讲述了方法，如何通过显意识来操纵潜意识！
默默成為一個真材實料的雞湯享用者。
第一次通过这本书了解到有"惊恐症"这样的心理症状，不过想有意识清醒地骗过自己也是不容易的，但也值得一试谁不想自己的美梦都成真呢？
今日的科学就是昨日的谬误。
会好好读的。
自己给自己画饼，开整👻
实操书，点赞👍🏿
简凝实用