女性养生可以分为三步:
第一步 疏肝气
女性绝大多数疾病都是肝气郁结造成的,原因是压力大,爱生气,总憋屈,时间一长自然就憋出了病。肝气郁结,会由内而外、全面地损害女性的健康,所以,女性养生,疏肝气是头等大事。
第二步 养阴血
女性是靠血来滋养的,血液一亏,百病丛生。由于月经、流产和分娩等很容易耗伤阴血,所以女性血虚和瘀血的情况非常普遍,这是造成许多妇科疾病的另一大原因。遇到这种情况,就可以通过补血和活血化瘀来治疗。
第三步 修心性
很多女性患病并不是因为身体,而是因为心性。其实,肝气郁结很大一部分原因就在于心性不够宽广,遇事想不开,爱钻牛角尖。古人说:“祸福无门,唯人自召。”疾病也是一样,如果您心性好,站得高,看得远,想得开,活得透,肝气调和畅达,正气内存,疾病就不会找上您。
罗大伦,北京中医药大学中医诊断学博士,中国中医科学院博士后,CCTV《百家讲坛》特邀嘉宾,曾任北京电视台科教频道《养生堂》主编。
先后著有《中医祖传的那点儿东西1》《中医祖传的那点儿东西2》《阴阳一调百病消》《让孩子不发烧,不咳嗽,不积食》,以及《图解舌诊》等养生畅销书。