高效工作记忆法

主要讲理论。感觉还不错。值得二刷或仔细研读。推荐

看到后来有点看不下去otz

记忆是有各种方法，书中也提到了不少，但论述总是很扯的感觉。既无研究也无理论支撑，直接给方法还要强行用在工作上，不是一本讲述记忆法的好书

至今看日本的工具书还是不习惯。通常会在里面包含大量的例子，而那些例子不容易得到共鸣。快速阅读完毕，只能改两星。 摘录重点： 1. 三种记忆类型 1) 知识记忆: 可用语言说明，例如学习和阅读 2) 经验记忆：由个人经验产生，有可以说明，也有不可说明之处。由行动产生。 3) 方法记忆：身体记忆，无法说明，例如：学会骑脚踏车之后，很难像别人阐述是如何完成学习的。此类记忆必须依靠大量实践才能取得，不能透过知识学习完成。例如：只学会游泳知识而不下水，无法学会游泳 2. 未来记忆：指想像中的记忆。强化记忆，需要具体＋情绪＋反覆 方法：行动带来感觉，放大细节清晰愿景，放松 3. 潜在记忆：潜意识里的价值观 情绪化是了解价值观的好时机。

日本人真的都好啰嗦

要重复、建立链接、从作者的角度去读书而不是读者的、要学会分层级学习新知识、学累了就看目录

非传统记忆书籍，以记忆为名，探讨如何不被思想束缚，不带评判地观察生活，利用记忆又超越记忆本身的人生指导书。

里面有一个观点挺有意思的，记忆力≈行动力。 确实，不断地去实践、归纳是一种行动力。

当作工具书跳读的，技巧有的也挺实用但是也是人尽皆知的技巧，比如不断重复，联系熟悉的，不超过3个重点等等，然后我竟然被书中提到的关于读书部分的观点触动到了--“你所读到的就是你平时意识不到的潜在记忆，即你的价值观”，所以啊，读书时的赞同与否定都是明晰自我的过程，读书还是有用的~

与其说是记忆法不如说是记忆管理的方法，前2章记忆为万事之源、记忆能改变人生，触动挺大，从未想过思维其实最初来源于原始记忆，通过记忆程序变成记忆行动力，最终转化为习惯，慢慢沉淀为思维方式。