番茄工作法

“减少对干扰的依赖”

团队合作一章尚未认真读，其余很详细，有参考价值。

方法看起来“平平无奇”，实践起来非常容易上手而且好用，尤其是对于我这种专注力不够的人来说，一天能完成十个出头的番茄钟非常有成就感。

方法是有效的。行动起来，进行好的时间规划管理，形成反思审视每一天的习惯。

没有新意，不过番茄钟让我戒了拖延症，多给一星

对于行政工作者来说实用性不是特别强。因为工作性质，经常会有紧急却不重要的小事需要处理，番茄时间会被频繁打断。但是能够使用这个方法来记录自己的精力及时间投放在哪个板块的工作，达到优化的目的。

几年前就读过，那是正处在工作最为焦头烂额的时候，每天给自己安排二三十个番茄钟，然后可想而知做不到，自然陷入恶性循环，现在想想都觉得那段时光不可谓不水深火热。接着几年没有用这个方法，去年考研的时候也没有用，但是每天都精确记录了自己的学习时间，一般不让自己低于8小时，顺利而幸运地考起了。可是！现在！又懒了！可能是因为紧张感没有那么强了，似乎调不到当时那种状态。颓了蛮久，于是把这本书当工具书又简单翻了一遍，看了看自己可以用的要点，争取再试一下。虽然全部学习任务加起来要30个番茄钟，但不会再像以前，不切实际希望每天都能完成一遍（我以前真是这么想的，现在无法理解的可怕心理），大概两天一个周期看起来比较理想。综合我之前的学习经历，对我而言重要的应该不在于记录时间的方法，而在于记录时间本身。

时间管理方法很好，但框架有点死

选择一个待完成的任务，将番茄时间设为25分钟，专注工作，中途不允许做任何与该任务无关的事，直到番茄时钟响起，然后在纸上画一个X短暂休息一下（3-5分钟即可），每4个番茄时段多休息20-30分钟，提高专注力。

重温《番茄工作法 有效地使用每一点时间和脑力》！这是马克思韦伯理性化原则的实践版，是政府推行“亩均论英雄”的个人版！