书籍介绍
情绪是推动人生发展的重要催化剂。如果你能在事业方面始终保持自己的热情，在人际交往方面始终保持情绪的平和稳定，你就能赢得好口碑、好人缘，生活、事业都顺风顺水。
但遗憾的是，很多人都不了解心理的规律，以至于控制不了自己的情绪，导致行为出现偏差。本书从影响情绪的7个心理关键入手，引导人们认识情绪的来源，知道如何表达、释放、调节情绪，最终成为一个高情商的人！
斯蒂芬·克利福德，是美国著名的心理学家和培训师。他首创的人生学教程改变了千千万万美国人的生活。他的课程主旨在于帮助人们调试生活中的心理和情绪问题。只要通过合理、科学的训练，即便不追溯童年生活和情感经历，也能让你获取一种健康、积极、平衡的心理状态。
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用户评论
恰如错误行为负罪心理对你的影响一样，如果你对过去应做而未做的事情永远怀着负罪感，久久地挥之不去，那么你就成了过去的牺牲品。因此，摆脱这种负罪感同样是极为重要的。
全书对我最重要的一条启示。
看着是很套路的书名，却没想到有很多干货。至少对我，很多具体的操作方法非常实用，推荐大家看。
太浅
爱是欢乐和认同的混合体。
怀疑是假书
刚开始读的时候看到很多名词解释还以为是一本很水的书，但读完了第一章就发现书里有很多调节情绪的实操方法，还配合了一些真实事例，读完有种这就是现在的我啊的感觉，希望自己也能像书里所说，实际行动要与目标理想高度一致，避免人格化工作狂（备注：22.3月读完 一不小心删了标签）
重新认识痛苦。书写。
国外人更关注自己的内心是否健康。他们会正确看待各类情绪问题，并且积极去解决