书籍介绍
在现代社会，情绪问题已经成为影响个人幸福感和社会和谐的重要因素。本书旨在帮助读者认识到情绪管理的重要性，并提供了多种实用的方法来改善情绪状态，实现个人成长和幸福。通过阅读这本书，你将学会如何识别、理解和处理各种情绪，从而在生活的各个领域都能游刃有余。
作者简介
斯蒂芬•克利福德，美国知名心理学家与培训师，开创人生学教程，深刻影响无数美国人。他主张通过合理、科学的训练，无需追溯童年，即可达到健康、积极、平衡的心理状态，课程主旨在于解决生活中的心理和情绪问题。
推荐理由
《决定上限的，是你处理情绪的能力》是一本深入探讨情绪管理和心理健康的指南。书中通过丰富的案例和科学理论，全面分析了情绪的类型、影响以及处理方法，为读者提供了实用且有效的策略。这本书不仅帮助读者更好地理解自己的情绪，还能指导他们如何在实际生活中应用这些策略，提升个人情绪管理能力，从而在工作和生活中取得更好的成绩。
适合哪些人读
对于希望提升情绪管理能力的个人来说，这是一本不可多得的佳作。尤其适合以下人群阅读：
- 经常感到焦虑、抑郁或情绪波动的人
- 希望改善人际关系，提升沟通技巧的人
- 想要在职场中取得更好成绩，提升个人效能的人
- 对心理学、自我成长和情绪管理感兴趣的读者
- 心理咨询师、教师、人力资源管理者等专业人士
书籍脑图
目录
用户评论
恰如错误行为负罪心理对你的影响一样，如果你对过去应做而未做的事情永远怀着负罪感，久久地挥之不去，那么你就成了过去的牺牲品。因此，摆脱这种负罪感同样是极为重要的。
全书对我最重要的一条启示。
看着是很套路的书名，却没想到有很多干货。至少对我，很多具体的操作方法非常实用，推荐大家看。
太浅
爱是欢乐和认同的混合体。
怀疑是假书
刚开始读的时候看到很多名词解释还以为是一本很水的书，但读完了第一章就发现书里有很多调节情绪的实操方法，还配合了一些真实事例，读完有种这就是现在的我啊的感觉，希望自己也能像书里所说，实际行动要与目标理想高度一致，避免人格化工作狂（备注：22.3月读完 一不小心删了标签）
重新认识痛苦。书写。
国外人更关注自己的内心是否健康。他们会正确看待各类情绪问题，并且积极去解决
书籍解析
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