洞见

其实应该叫《正念为什么是好的》……

绝对是今年看过的最值得推崇的一本书，我还是觉得为什么佛学是真的这个书名更贴切一些，可能考虑到我国的佛教现状进行了修改。从冥想的角度、科学的角度、哲学、进化心理学的角度对佛学提倡的无我、空等概念进行了详细的阐述与解读，除了告知我们真想，也告知我们通往真想的方法。

本书值得称赞的地方很多。很多人还是觉得佛教是迷信的、非理智的，但是这本书从进化心理学的角度讨论为什么佛法的核心理论是正确的。例如会讨论人类为什么会出现幻觉以及这些幻觉如何使我们受苦。即佛教所说的“人无我”和“法无我”到底意味着什么？为什么修行才能帮助我们获得真正的洞见？禅修可以帮助人们在微观层面上直接处理经验和感知，那么当我们可以以一种新的方式经验这个世界时，我们也就以一种新的方式在与这个世界互动了，即我们可以以这种方式来验证佛典的正确性。本书的作者声称自己并非一个传统的佛教徒，不相信佛教超自然主义的一面，例如六道轮回。但是他认为无论信不信这些，都不会降低禅修和证悟的有效性。虽然一堆的法师对此表示怀疑。但是无论如何，尝试禅修和冥想总是一个好主意，也许会有意外收获。

其实是本心理学读物，告诉你应该开始正念了。

作者从进化心理学角度科普了大脑的运作规律，从而佐证“为什么佛学是真的”，新颖挺有趣的。基本上你可以将它作为一本大脑思维的科普书，或者是论述佛教概念的哲学书，并且可读性很高。 基因为了延续给大脑设计了无数“欲望”、“恐惧”，带着万年历史包袱的大脑时常处于幻觉，“自我”总在变换，并不恒久存在，人生“苦海无涯”啊！ 映像最深的一句话：“血统存续的代价或许就是一生的不适。”想想苦逼的一生，居然豁然开朗了。

终于看完了，算是有点小启迪。

至少应当换一个视角，重新审视自己和世界的关系。无我、无常、无相。苦来自于贪爱，却不是为了让你过摒弃以往观念的新生。背负所有，但欣然尝试一个新的思维实验，觉知、观察、分离、延伸。又，一定要寻找机会去一次静修。

进化心理学和脑科学的角度阐述了佛教里的观点的合理性，指出佛教里教人通向幸福的方法其实就是在对抗人类自然进化而来本能反应。

2022.02.04-03.06@Home, Shanghai 需要再多读几次。一口气读完了90% 剩下的10%拖了1个月 =。=

无常 苦 无我 色受想行识，五蕴皆空