书籍介绍
玛莎·莱恩汉博士是世界知名的心理学家，她在本书中为我们详细介绍了情绪调节的理论和实践操作方法，她的这一套理论与方法也被称为“辩证行为疗法”（DBT），对临床心理治疗产生了深远的影响。如今，世界各地有许多心理医生在使用这一方法解决人的情绪问题。
DBT最初是为了治疗边缘型人格障碍而开发的，由于DBT能够降低来访者的无助感，缓解愤怒，有助于改善来访者的精神症状，降低自杀与自伤行为，美国心理协会（APA）已正式将DBT模式列为治疗边缘型人格障碍的非药物治疗模式。
玛莎·M.莱恩汉（Marsha M.Linehan），是美国职业心理学委员会（ABPP）委员、“辩证行为疗法”（DBT）创始人、华盛顿大学心理系与精神医学及行为科学系教授、行为研究和治疗中心主任。由于对自杀研究和临床心理学研究的杰出贡献，玛莎·莱恩汉博士获得了美国心理基金会颁发的“应用心理学终身成就金奖”和心理科学协会颁发的“詹姆斯·麦肯·卡特尔奖”。
译者简介：
祝卓宏，中国科学院心理研究所教授，博士后导师，注册督导师，中国科学院心理健康重点实验室教授，中国科学院心理研究所应急心理行为应用研究中心主任，国家公务员心理健康应用研究中心主任，中央国家机关职工心理健康咨询中心主任。
祝卓宏主要研究心理灵活性，压力管理，应急心理行为，公务员接纳承诺疗法(ACT)，心理灵活性，心理健康，抑郁症及孤独症临床心理治疗。
目录
用户评论
学习dbt必读书籍，就是情绪调节部分的错别字太多，甚至出现情绪调节练习单6里这种“是”和“否”标反的问题。。。
#五星书推#
买过最贵的中文书，但还是很值当的，里面的情绪调节技能和痛苦忍受技能感觉在高校咨询中挺有发挥的空间，部分技术有眼前一亮的喜悦:
1:痛苦时可以把面部浸在冷水里或用冷水袋敷脸，改变面部的温度，同时憋住呼吸。这会引发身体的潜水反射，激发副交感神经系统，快速降低生理与情绪激发的状态。
2:强烈的，不同的感觉可以转移我们的注意力，让我们不会一直专注在痛苦的情绪上，比如手握冰袋，尝辣椒酱，酸柠檬等。
3:部分情绪会受到面部表情的控制，我们可以通过嘴唇浅浅的一笑，就在一定程度上支配自己的情绪，脸上表现出接纳，就会感受到更多的接纳。
非常敬佩作者写出这本内容详实，富有实操，充满人文关怀的书。助人行业正是因为有这样悲悯之心的人存在，才得以不断传承和发扬呀！[爱心]
亲测有效，这书写的挺好的，实践性强。对比了很多中外的著作，有个很深的感悟。老祖宗的东西是高级版本，说的很简略，没到那个哲学层次悟不上去。西方的非常详细，是幼儿也能操作的程度。人有不同阶段，如果要解决实际问题，有时候要少想，多做，多实践
翻译十分生硬，不知道译者为什么不参照那些在中文世界已较为广泛使用的dbt概念和解释。即使对dbt有了一定了解，在看书的时候还是感到很费解。
书是好书，翻译不敢恭维。
这套书不便宜，但还是买了下来。其中内容实际上是作者的讲义，阅读格式让人感到不习惯。如果你没有多看几遍的耐心，建议先不要入了。不是书不好，而是性价比不高。
填补了简体中文领域DBT疗法的空缺，在学中！
很多地方盗翻台版，除了盗翻之外整体用词逻辑语序也翻译极差。完全不如台版。排版也不行。直接上台版看繁体都比这强太多。