书籍介绍
身处快节奏、内卷、焦虑无处不在的现代社会，每日穿梭于钢筋水泥之间，许多人都活得艰辛与疲惫。更有许多人，心思敏感，非常在意他人的眼光，好与他人比较，遇到挫折便意志消沉，听到批评就否定自己……从而陷入消极的情绪。
这不仅是社会问题，更是心态问题，但其实只要学会宽心的智慧，改变思维方式，一切都会迎刃而解。在本书中，日本国宝级禅僧大师、畅销书作者枡野俊明根据自身多年的人生经验，通过饱含哲理与禅意的语言，就日常生活、人际交往、职场规则、人生态度等几个方面，教会现代年轻人心宽的智慧，摆脱焦虑情绪，放弃无意义的比较，活出真实、自在、无忧无惧的快乐人生。
[日]枡野俊明，1953生于日本神奈川县。日本超人气禅宗大师，环境设计学教授，枯山水代表人物，生活美学家。
哈佛大学客座教授，曾在哈佛大学、哥伦比亚大学、康奈尔大学、伦敦大学、北京大学、清华大学等世界著名学府进行演讲。
曾接受过《三联生活周刊》《南方人物周刊》、凤凰卫视前主编梁冬的专访。
主要著作有《不生气的智慧》《少而美的极简生活》《若即若离 : 人际关系的禅意美学》等。
目录
用户评论
开花吧
很不错的一本小书，用简短的语言解说一些禅语，教人们如何看开，变得豁达。
都是和尚了，总归是想得开了吧……
一个人开始开窍的6种表现：1、不执着于结果，先“硬着头皮做”。总带着一种对结果的恐惧生活容易使我们固步自封，把自己框在所谓的“安全区”，最终可能什么也做不成。无论工作、生活、感情，都要拥有“想得开”的心态，不妨先硬着头皮做了再说。2、相信“总会有办法的”。人生在世，不如意者十之八九，船到桥头自然直。3、人际交往中，不多“预判”。坐好准备工作，剩下的就走一步看一步。4、不勉强自己做超出能力范围的事情。一个人开窍了，不是说他突然变聪慧了；而是他能够开始正视真实的自己，直面自己的不足。5、接受自己是个普通人。能够接纳自己的普通，然后去过自己觉得值得的人生，这正是终极的“想开了”。6、不将烦心事拖到第二天。在情绪上头时，就将情绪留在当时的情境中；然后以一种干净、全新的姿态，去迎接第二天的到来。
有时候，要勇敢走出去，走出自己内心的桎梏，这样才能够勇敢往前走。如果我们总是沉浸在摆烂和emo之中，就会被困住，就像一张网，越缠越紧，让人无法呼吸。学着想开点，才能够发现这个世界的美好和生命的意义！
走心小禅意
情绪管理 情绪控制 情绪消除确实是我们每个人的必修课
云无心，得失心，柔软心。一本小书，快速翻完，嘻嘻。
Zoey推荐看的，我觉得一般，有点像鸡汤类的书，里面说的很多道理我本来也知道，但有些句子还是有戳到我的。
#39 禅鸡汤，但也依旧是鸡汤。就是那种大家都懂的道理，再拿出来说一说而已。唯一的收获是学到了一些禅语，还算有点意思。