书籍介绍
在信息爆炸、快节奏的现代社会中,手机已成为我们生活不可或缺的一部分。然而,过度依赖手机带来的负面影响也不容忽视。本书以通俗易懂的语言,结合生动案例,引导读者深入思考手机如何影响我们的思维、情感和行为,并提出了应对策略,帮助我们重拾专注力和生活质量。
作者简介
安德斯·汉森,瑞典著名心理健康专家及畅销书作家,曾获2019年瑞典年度健康大奖及精神病基金会大奖,并多次入围重要奖项。他专注于公共健康推广,其节目“Summer in P1”在瑞典深受欢迎,拥有近300万听众。
推荐理由
《手机大脑》这本书深入剖析了手机在现代生活中对人类大脑的影响,从人类进化、压力管理到数码产品依赖等多个方面,揭示了手机如何改变我们的认知模式、情绪状态和生活习惯。通过结合心理学、神经科学和进化论等多学科视角,本书为读者提供了一套全面理解数码时代大脑运作机制的理论框架,有助于我们更好地应对现代生活的挑战。
适合哪些人读
对心理学、神经科学和进化论感兴趣的读者
希望了解手机如何影响大脑运作的数码产品用户
关注自身心理健康、寻求改善生活质量的个人
教育工作者、心理咨询师等专业人士。