书籍 运动膳食与营养的封面

运动膳食与营养

运动膳食与营养编写组

出版时间

2016-07-31

ISBN

9787564423698

评分

★★★★★
书籍介绍

《高等教育体育学精品教材:运动膳食与营养》编辑推荐:人才培养是高等学校的根本任务,对处于学校工作中心地位的教学工作来说,其质量建设是高等学校的永恒主题。作为传授知识、掌握技能、提高素质的载体,教材在人才培养过程中起着非常重要的作用,是高等学校提高教学质量,促进内涵发展的有力抓手。

目录
第一章运动能力与能量
第一节运动中的能量来源
第二节影响能量有效利用的因素
第三节人体的能量消耗
第四节能量消耗的测定方法

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用户评论
干货很多。比如:肉类食物的蛋白质含量约为15%~22%,进行中等量及强度训练的运动员每天摄入1.0~1.5克/千克体重的蛋白质。最好的低脂肪优质蛋白质是去皮鸡肉、鱼、蛋清和脱脂奶。
适合当作手册经常翻看,真正实践时会忘了许多数据和分析
。。。不说啥了,大学教材不如科普读物
读过很多类似书籍,这本教材相对比较生硬~
运动营养学基础
超级实用