书籍介绍
不健康的家庭体系，就像高速公路上的连环追尾，其恶劣影响会代代相传！
这是一部振聋发聩的家庭心理疗伤经典之作。苏珊·福沃德博士通过工作中接触到的大量真实素材，分析了不健康的原生家庭是如何伤害子女，并特续影响子女成年后的生活的。
难能可贵的是，作者的主旨并不在于控诉这样的父母，而在于传授具体的对策，使那些受过或仍在承受父母伤害的人们获得勇气和力量，从与父母的负面关系模式中解脱，恢复自信和力量，得到自由和幸福。
这本书的作者苏珊·福沃德对我有特殊的影响。在北京大学学习时，一次在图书馆借到了一本书《情感敲诈》（Emotional Blackmail），这本书让我读得很过瘾，尤其是长期困扰自己的一些东西一瞬间就明白了，这种理解来得相当简单容易。那时我就想，为什么不这样写书呢？为什么非得将书写得晦涩难懂呢？
也许这是一个重要的起因，为什么我自己的书会写成我现在的风格。
——武志红
读到流泪，所有被自我怀疑，焦虑，不安全感的所困扰的孩子都应该看一看。
——读者评论
终于明白我那莫名的烦躁、焦虑、愤怒真正的来源，为什么十年前没遇到这本书呢？可惜，早点遇见就能早点解脱。
——读者评论
阅读这本书的根本意义在于，我们要完成一个“阻断”。没有一个人是完美的，但当我们检视和察觉了自己的“毒素”之后，当我们逐步完成了“疗毒”过程之后，我们能做的、也必须要做的是，拿出信心和勇气“阻断毒源”。做一个更好的自己。为了我们，为了我们的孩子。
——豆瓣网友
才看到前言就激动掉泪了，就好像自己想了很久的话被人写了下来。
——豆瓣网友
目录
推 荐 序 直面家庭的真相 武志红
前 言 有毒的父母，中毒的孩子
第一部分 有毒的家庭行为模式
第一章 “他们当时只不过是想帮我”——天下无不是的父母
第二章 “你不是故意的，不等于你没有伤害我”——不称职的父母
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用户评论
这本书里举的例子振聋发聩，对很多人来说，首先要认识原生家庭对自己的影响，才能运用一些方法从原生家庭的负面影响中走出来，恢复自信，找到自由，成为一个全新的自己~
原生家庭可以逃离，可以自己修补性格；
原生国家可怎么办呀!
非辩护性回应 直面父母 获胜的唯一办法就是退出游戏
好好对待自己的孩子吧
你无法知道年幼时的创伤会陪伴她多久
是否贯穿到他的生活、学习、工作和人际
别担心，不是你的错，脱离，慢慢改，慢慢缓，过你自己的生活。
“你正在将衡量标准从父母的意见转变为自己的想法。你正学着相信自己对于现实的认知。你会发现，尽管父母不同意你的观点或不认可你的做法，但你仍然可以抵御他们的否定带给你的焦虑，因为你不再需要他们的认可。你正在成为自己的主人。”原来我可以做自己的主人😭
全书分为两部分，第一部分是通过各种真实案例来揭示种种有毒的原生家庭，第二部分是如何一步步走出伤害自己的原生家庭，完成自我拯救。忽然觉得，对于大多数人来说，能意识到自己或家庭有问题，并且主动去寻求专业帮助已经是迈出了一大步了。而大多数囿于痛苦的人连承认自己的痛苦都做不到。难的是如何才能迈出那一步。3.5
“我在这里埋葬我对美好家庭的期待。我在这里埋葬我对父母的希望。我在这里埋葬我的幻想——我幻想童年时可以改变父母。我知道自己永远都不可能拥有理想的父母了，我为自己所失去的感到难过。但是我接受这种失去。希望我的幻想可以在此安息。”
跟预期有出入，但读完感觉不失为一本实用的书。语言简洁，作者作为一线工作者列举了很多实际治疗的案例，第二部分也给了不少实用的建议。推荐给了仍受困于原生家庭的朋友，希望她读完能好受点。
学到很多，又一次忍不住想到《你当像鸟飞往你的山》。我们和世界的关系，就是和父母的关系，也许所有人终其一生都是在与自己和解，与父母和解，与世界和解吧。