书籍介绍
不管别人怎么说，我都是有价值的。
玻璃心、讨好型人格、缺乏安全感、社交恐惧、害怕吵架、不敢拒绝……你是否长期被这些问题困扰，并因此大量消耗心理资源，让自己长期处在疲惫中？
心理咨询师丛非从运用十几年心理学专业训练，在这本书里面，针对你关心的这些问题一一列出解决方式。并且告诉你，没有人生而完美，坦然面对自己的不完美，才能不压抑，不内耗，不自惩，不自责，不自卑。
舒服做自己，才是我们一生要做的事
丛非从
应用心理学硕士、国家二级心理咨询师、国家首批认证萨提亚咨询师。主要接受萨提亚模式、精神分析、认知行为培训，与国内外众多一线老师学习萨提亚、释梦、催眠、精分、存在人本等一系列心理学理论及技术。
目前，他在北京开设了北京丛非从心理咨询工作室，也是公众号“丛非从”的主笔。长期在北京、上海、深圳等城市开设“萨提亚模式自我成长工作坊”“OH卡探索潜意识工作坊”等课程，无数人从中受益。著有《原来，懂比爱更重要》等多本畅销书。
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用户评论
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写出很多表面问题背后，更深的心理学本质
认识情绪，接纳自己，是读的进去心里的书，不过，名字有些鸡汤了，不过也可以理解为心理学的普及进阶读物
公众号合集 买来做纪念 大白话文字隔空梳理读者的拧巴之处
两天读完，大白话，简明易懂，收获颇丰
挺好的心理自助读物。能够帮助一个人去剖析自我和人与人之间的关系。
害怕冲突胆小自卑，不敢拒绝的人，《我真的很棒》这本书一定要看。本书非常短小，只有4章，但是知识量大，方法具体可行。属于不可多得的心理自助书籍，可以让我们在看别人故事的时候，思考自己，改变自己。
内心得到一些缓解
不及前几本，而且对人性的分析有点过于刻板化，如果都是利益交换，那这个世界也太功利了点
最近，我的内心陷入了无比混乱的状态，一切都朝着无法控制的方向爆发……直到我遇见这本书，这本书给了我很多启发，也让我的心平静了许多。就好像在被一位心理医生治疗一样。让我看清了自己，也让我认识到自己的弱点，自己一直过于卑微，容易愤怒的原因！它给了我很多启发，让我看到了解决现在混乱状态的方向。我想以后再迷茫的时候，我还会再次翻开这本书的。