戴尔·E.布来得森，医学博士，是全球神经退行性病变研究的权威专家，尤其擅长阿尔茨海默病的防治。他著有畅销书《终结阿尔茨海默病》，并曾任职于加州大学旧金山分校、圣地亚哥分校和洛杉矶分校。早年主持老年病研究，于1998年创立巴克老年病研究所，并担任主席及首席执行官。

戴尔·E.布来得森博士在本书中，向读者们展示了全球首套预防与逆转老年痴呆个性化程序背后的革命性科学原理，现在他携最新著作又强势归来！本书中既有布来得森博士的治疗实例，又有个性化程序的详细操作规程。细节满满并且通俗易懂，内容详实，能够满足各人所需，真正做到全生命周期下提升认知能力。
世人所讳之阿尔茨海默病，本质上是大脑在众多病理因素侵袭下，出现的一种保护性反应：炎症，胰岛素抵抗，毒素，病原体感染以及营养素、激素、神经营养因子的缺乏。布来得森博士在本书前半部分向我们详细列举了需要解决的问题，随后详细传授了个性化程序的操作规程。个性化程序以KetoFLEX12/3饮食原则为抓手，营造轻度酮症环境，并通过12小时以上的禁食，使大脑得以自我恢复。
同时布来得森博士详细剖析并介绍了恢复性睡眠法、针对认知健康的营养补充剂、体育锻炼以及大脑训练法。另外他还详细解释了致痴毒素与相应的排毒法，为个性化程序施行过程中遇到的困难提供克服方案。值得注意的是，我们无需毫厘不差地执行个性化程序，只要尽心尽力去做，自能收获卓著成效。除此之外本书还载有许多认知衰退患者的励志抗病实例。总之，本书改变了当下抱残守缺的认知症治疗理念，并提供了一种前沿、有效、经济、简单的方式，来提升患者的认知能力，为患者群体带来空前的希望！

戴尔·E.布来得森（DALE E.BREDESEN，MD），医学博士，全球公认的神经退行性病变研究权威专家，尤其专长于阿尔茨海默病的防治，畅销书《终结阿尔茨海默病》作者。先后于加州大学旧金山分校、加州大学圣地亚哥分校与加州大学洛杉矶分校担任教授。早年曾在伯纳姆医学研究所主持老年病研究工作，于1998年创立了巴克老年病研究所并担任主席和首席执行官（CEO）。
主审：何裕民，上海中医药大学资深教授、博士生导师，曾任两届中华医学会心身医学分会会长，中国健诺思医学研究院创始人，著名临床中医学家、医学科普专家，专注于癌症及神经退行性疾病防治，诊治癌症约5万人、阿尔茨海默病约500人，担任央视和全国20余家卫视健康栏目特邀嘉宾，在新浪、39健康等门户网站博客访问者已超1000万人，培养博士后、博士、硕士近70人。
主译：邹晓东，毕业于上海中医药大学，致力于非药物干预法纠治老年认知衰退的临床研究，翻译过许多阿尔茨海默病领域的科普文章，并长期向专业、健康杂志与自媒体平台供稿，颇受好评，参与多项省市级多中心临床RCT与RWS，著有《惰性肿瘤及其医疗干预》等论文，参编《你真的了解中医吗》等书。

阿尔茨海默病（AD）这一难治性疾病的现状和挑战，指出了现有药物治疗的效果有限，甚至存在争议。布来得森教授提出了一套系统的调治方法，强调分类型、分层次、分环节地进行纠治，取得了显著疗效。他的方法借鉴了东方智慧，如中医药辨证论治，并结合现代医学手段，为AD的治疗提供了新的思路。书中详细介绍了布来得森教授的实操性方法，并强调具体问题具体分析的重要性。同时，也提到了中西方文化差异在医学领域的体现，以及中医药在AD防治中的优势。



逆转失智症，需中西医结合的手段与方法

阿尔茨海默病（AD）是一种复杂的慢性疾病，其成因并非单一，而是多种因素共同作用。文章强调了早期干预和个性化干预程序在预防AD中的重要性，并举例说明这些干预程序如何帮助患者逆转认知衰退。同时，文章批评了当前医疗体系在预防认知衰退方面的不足，并呼吁将预防工作纳入正规诊疗流程。

文章深入解析了AD的致病机制，指出不同基因类型对患病风险的影响。此外，提出了“认知镜”检查的概念，旨在早期发现认知衰退迹象，从而采取预防措施。

个性化干预程序在治疗认知障碍疾病，如AD中发挥着重要作用。通过前后对照检查，患者经过治疗表现出明显改善，部分患者甚至逆转了脑萎缩症状。虽然个性化程序并非对每个人都有效，但持续改进的干预程序已让众多患者受益。文章还介绍了如何通过血液检查等方法识别认知障碍的潜在致病因素，如慢性炎症、胰岛素抵抗、营养素水平、病原体感染等，并提供了解决方案。

AD作为一种无法治愈的绝症，对社会和家庭造成巨大影响。文章指出，现有的防治标准存在不足，治疗多局限于有限药物，缺乏创新和多元化治疗手段。作者提出，治疗AD的关键在于早期发现和针对不同类型采取个性化疗法，如解决胰岛素抵抗、实现轻度酮症、优化营养和消解人为因素等。文章还强调了肠道健康、炎症控制以及激素水平优化在预防和治疗中的作用，并指出早期干预的重要性。

文章指出，多种因素可能影响认知能力，如炎症、慢性病原体感染、毒素以及睡眠呼吸障碍。针对这些因素，提出了个性化的治疗策略，包括控制炎症、治疗病原体、识别并祛除毒素、改善睡眠呼吸障碍等。同时，强调了肠道微生物菌群对健康的重要性，以及在治疗病原体时需要小心使用抗生素以避免有益菌的损失。

书中详细阐述了患者、家庭、医生和科学家们与AD抗争的过程，以及他们在治疗和预防方面的努力。文章强调了早期预防和干预的重要性，并指出并非所有认知能力下降的诱因都需要解决，每个人的“门槛”不同。书中还介绍了ReCODE个性化治疗程序，强调了酮体对大脑能量的重要性，以及如何通过优化治疗程序来促进认知能力的改善。此外，书中还提到了ApoE4阳性组患者对ReCODE程序的反应更好，以及如何通过识别病原体和毒素，优化免疫状态来取得最佳效果。最后，书中呼吁人们关注神经退行性病变的预防和早期逆转，以改善患者的生活质量。

第一部分 世上最后一代阿尔茨海默病患者？

KetoFLEX12/3作为一种全新的生活方式，它旨在通过饮食、禁食和体育锻炼来提升认知能力，特别是针对阿尔茨海默病等认知衰退疾病。这种方法不仅强调营养，还关注代谢灵活性，旨在恢复身体自身的代谢能力。书中详细解释了KetoFLEX12/3的三要素：饮食以植物为主，禁食和运动，以及高质量的睡眠。书中指出，这种疗法能够帮助人们恢复新陈代谢，为大脑提供稳定的能量来源，从而改善认知能力。同时，书中也提到了这种方法可能带来的副作用，并提供了相应的解决方案。通过KetoFLEX12/3，人们可以成为自己健康的掌控者，提升生活质量。



第4章 用KetoFLEX12/3提升你的认知能力

这本书中第五章的内容，主要讨论了单一碳水化合物和谷物对健康的危害。作者指出，虽然低脂饮食曾被推广，但实际上导致了肥胖和糖尿病的发病率激增。单一碳水化合物如糖、淀粉和加工食品需要大量胰岛素，长期高胰岛素水平会导致胰岛素抵抗，增加患阿尔茨海默病的风险。同时，谷物中的麸质和现代小麦中的添加剂也会引起炎症和肠道问题。作者建议摒弃这些食物，用纤维丰富的蔬菜和健康脂肪替代，以恢复胰岛素敏感性，改善认知健康。



第5章 灭火

大脑在人类进化过程中的巨大变化，以及现代饮食对认知功能的影响。指出，随着农耕生活方式的兴起，人们从狩猎采集者过渡到以谷物为主，导致营养缺乏和认知衰退。提出“补脑食物金字塔”的概念，强调非谷物植物和高纤维饮食的重要性，以优化大脑功能和预防认知衰退。同时，批评了传统食物金字塔和饮食指南，认为它们忽视了人类进化与当前饮食之间的不匹配。



第6章 补脑膳食金字塔

禁食对于人体健康的益处，包括促进胰岛素敏感性、改善认知、减少炎症、增强线粒体功能等。禁食不仅可以作为一种应对食物匮乏的手段，也是许多宗教的信仰方式。KetoFLEX12/3疗法中，12/3代表的是禁食时间至少12小时，以及禁食的时间点（睡前至少3小时）。禁食可以产生“自噬”效果，帮助细胞进行“大扫除”，并循环利用碎片。此外，禁食还能降低心脏病、癌症和自身免疫性疾病的患病风险。为了更好地执行禁食，建议在睡前至少禁食3-4小时，晚餐和第2天早餐之间至少禁食12小时。对于胰岛素抵抗者来说，禁食可能较为困难，需要逐步适应。



第7章 膳食金字塔第一层：大扫除

蔬菜是健康饮食中不可或缺的一部分，尤其在KetoFLEX12/3饮食计划中，非淀粉类蔬菜的地位尤为突出。选择深色、野生、新奇的绿色蔬菜和芳香草药，如彩色蔬菜、绿叶蔬菜、深色叶菜、十字花科蔬菜等，以及牛油果、油橄榄和番茄等，不仅能带来丰富的健康益处，如抗氧化、抗炎、神经保护等，还能满足口感需求。推荐购买有机、地道原产和当季的蔬菜，以确保饮食安全。

在选择健康脂肪时，单不饱和脂肪酸、多不饱和脂肪酸和饱和脂肪都至关重要。橄榄油、牛油果、坚果和种子等食物因含有高多酚而受到推崇，而反式脂肪、工业化氢化植物油和种子油则应避免。Ω-3和Ω-6脂肪酸的摄入比例需保持良好，以避免不健康的植物油。特级初榨橄榄油（EVOO）对脑健康尤为有益，建议购买时关注其新鲜度和有机认证，并遵循适当的烹饪方法。

坚果和种子富含脂肪、蛋白质、维生素、矿物质和纤维，是健康饮食的佳选。建议选择新鲜、有机的坚果和种子，以充分吸收其健康益处。此外，咖啡也被证实具有提神、保护认知能力和抗炎作用，但饮用时需注意适量，以免影响健康。

在享受健康饮食的同时，还需关注一些注意事项。例如，维生素K、农药、转基因生物、重金属、凝集素、低FODMAP饮食、致甲状腺肿素、草酸盐和组胺不耐受等问题。了解这些注意事项，有助于我们在追求健康的同时，确保饮食安全。

第8章 膳食金字塔第二层：尽情享用

肠道健康对营养吸收、免疫系统、内分泌和神经系统功能至关重要。肠道问题如肠漏、失调、小肠细菌过度生长、肠易激综合征和幽门螺杆菌感染与慢性疾病有关。文章提出，食物过敏、异常敏感和胃肠道疾病存在联系，并建议进行食物敏感性测试和优化健康及营养计划。

影响胃肠健康的因素众多，包括抗生素、非甾体抗炎药、质子泵抑制剂、酒精、过量的糖、人工甜味剂、压力和胃酸不足等。为改善肠道健康，建议增加蔬菜、脂肪、抗性淀粉和富含益生菌食物的摄入，并注意排便规律。

文章介绍了骨膏汤的作用和注意事项，以及如何通过饮食和生活方式调整来改善肠道健康。然而，并非所有人都适合这种饮食疗法，如胰岛素敏感、新陈代谢旺盛、需要更多热量的人群。

文中提到无麸质谷物和仿制谷物，如画眉草、荞麦等，含有抗性淀粉和营养素，但升糖效应强，需注意血糖波动。糙米、燕麦和爆米花等也需要谨慎食用。益生菌对肠道健康的重要性不言而喻，建议增加富含益生菌的食物，并逐步调整饮食习惯。

对于胃肠道问题，如肠易激综合征等，建议尝试低FODMAPs饮食，并逐步增加益生元纤维、抗性淀粉的摄入。需要注意的是，过快过多摄入这些食物可能导致胃肠道不适，需从少量开始，逐渐增加。

第9章 膳食金字塔第三层：升级你的肠胃

在膳食金字塔的第四层，强调了明智选择食物对健康的重要性。肉类来源从远古时期的野生动物转变为现代工业化养殖，虽然发生了巨大变化，但也带来了抗生素耐药和激素水平紊乱等健康问题。为此，建议调整饮食结构，减少红肉摄入，多吃草饲动物肉和内脏，保持必需氨基酸的平衡。同时，野生海鲜和散养禽蛋类对大脑健康有益，尤其是富含Ω-3脂肪酸和胆碱。书中还提到了不同人群的蛋白质需求，以及如何通过饮食和锻炼保持健康。

食品安全与健康饮食同样重要。现代食品中存在的微塑料颗粒物、有害谷物和过度摄入蛋白质等问题，都可能对人体健康产生不良影响。因此，合理饮食、适量摄入动物性蛋白质和选择健康食品变得至关重要。此外，书中还提供了关于水果和甜菜的食用建议，以及如何根据季节选择时令水果和野生浆果等，帮助读者更好地保持健康饮食。

第10章 膳食金字塔第四层：明智的选择

饮食健康的重要性，书中详细讲述了如何通过调整饮食习惯来提升身体健康。书中强调要避免食用过多的糖分和人工甜味剂，并推荐了一些天然的甜味剂，如甜菊糖和和尚果。此外，书中还提到了蜂蜜的好处和注意事项，以及糖醇类食品可能带来的副作用。在巧克力方面，书中介绍了可可黄烷醇的益处和选择巧克力时应注意的事项，包括选择生可可含量高、低糖、低镉和低铅的巧克力。同时，书中也强调了乳制品可能带来的炎症问题，并建议选择A2乳制品和植物奶作为替代品。最后，书中对酒精的摄入提出了警告，并建议适量饮用低酒精度的干红葡萄酒。



第11章 膳食金字塔第五层：风险管理

认知障碍的预防和逆转，饮食结构扮演着关键角色。素食主义者，无论是严格的素食者还是普通素食者，都旨在通过饮食构建一个有益于神经化学环境的饮食模式。书中详细阐述了植物性蛋白质，如火麻籽、奇亚籽、藜麦和大豆等，在饮食计划中的重要性。

对于大脑健康至关重要的营养素，如Ω-3脂肪酸、胆碱、维生素B12、维生素D、维生素A和锌等，也受到关注。书中不仅介绍了这些营养素的来源，还提供了摄入建议。

基因信息在指导饮食选择中同样重要。通过基因测试了解个人体质，可以更有效地进行营养摄入。

维生素A转化能力受到两个SNPs位点的影响，凸显了维生素A在认知健康中的重要性。文中还介绍了如何通过调整大营养素摄入比例进入轻度酮症状态，包括计算TDEE、确定蛋白质、脂肪和碳水化合物的摄入量。

如何通过食物选择实现这一目标，文中也有详细阐述。克罗诺饮食记录器这一工具在追踪营养摄入方面得到应用。

饱和脂肪酸、Ω-3与Ω-6的比值、完全蛋白质与不完全蛋白质、必需氨基酸和微量营养素等营养素的重要性也得到强调。根据个人遗传特征量身定制饮食的必要性也被提及。

第12章 小细节决定大成败

KetoFLEX12/3生活方式强调了体育锻炼的重要性，这与人类天生的运动能力相吻合。远古时代的人类通过狩猎采集活动增加了运动量，进而延长了寿命。现代研究证实，锻炼能有效预防认知障碍，提升认知能力，增强细胞适应力，修复受损的线粒体。有氧运动和力量训练对大脑健康有益，尤其是有氧运动能延缓阿尔茨海默病患者的认知能力衰退。户外运动和自然接触也对大脑和整体健康有益。

文章建议人们将锻炼融入日常生活，享受运动带来的乐趣，并推荐采用游泳、拳击、乒乓球等多种综合训练方式来提高锻炼效果。氧疗运动作为一种辅助锻炼方式，通过高浓度氧气支持运动，特别适合在固定设备上进行。建议每周进行3次，每次15分钟。

久坐对健康有害，因此文章提倡通过日常生活中的小细节增加运动量，如走路、做家务等。文章还介绍了多种适合不同身体状况的锻炼方式，包括瑜伽、普拉提、气功、太极拳和坐姿健身课程，强调体育锻炼对认知能力的改善作用，并提倡坚持锻炼以获得更好的生活质量。

第13章 体育锻炼：随你而动

睡眠对健康至关重要，它不仅能帮助巩固记忆，还能修复大脑并清除有害物质。然而，快节奏的现代生活导致睡眠不足成为普遍问题，进而引发肥胖、糖尿病等慢性疾病。为了提升睡眠质量，KetoFLEX12/3生活方式提出了一些有效策略。

首先，遵循合理的作息规律对于改善睡眠至关重要。同时，控制咖啡因的摄入也是关键，以避免其对睡眠质量的负面影响。保持卧室环境舒适，如适宜的温度、光线和噪音水平，同样重要。

褪黑素和色氨酸等补充剂的使用也被推荐，因为它们有助于调节睡眠周期。此外，长期使用安眠药可能会损害认知能力，因此在使用时应谨慎，并在医生指导下进行。

饮食方面，牛奶、鸡蛋、坚果和种子富含褪黑素，有助于提升睡眠质量。防蓝光眼镜的流行也说明了其有效性，它们能减少屏幕蓝光对眼睛的刺激，进而改善睡眠。

适量运动对于提高睡眠质量有积极作用，但应避免在睡前进行剧烈运动。药物方面，褪黑素补充剂和苯二氮卓类药物在医生指导下使用，可辅助改善睡眠。

激素替代疗法对女性患者尤为有益。例如，孕激素可以改善绝经后女性的睡眠状况，而女性单用雌激素补充剂也有助于睡眠质量的提升。这种疗法除了改善睡眠，对认知能力也有正面影响。

综上所述，提升睡眠质量的方法多样，包括调整饮食、合理作息、使用补充剂、防蓝光眼镜、适量运动、药物和激素替代疗法等。选择适合自己的方法，并持之以恒，才能获得良好的睡眠。

第14章 睡眠：神祇的关怀

压力管理的重要性，指出压力既可以促进成长，也可能加速衰老。强调了正确处理压力的方法，如通过正念训练、冥想等方式，帮助人们活在当下，减轻压力。同时，文章还提到了童年不良经历对成年后压力应对方式的影响，以及各种减压策略，如合理安排时间、锻炼、充足睡眠等，以帮助人们更好地应对生活中的压力。此外，还介绍了神经敏捷、DNRS系统、心术等减压方法，以及气功与太极等传统养生功法，为读者提供了多种减压途径。



第15章 压力管理：需要见风使舵

大脑的可塑性，即人脑具有不断生长、适应和再生的能力。现代神经科学研究证实了大脑功能恢复的可能性，强调终身学习的重要性。书中指出，积极用脑、参与社交活动和锻炼都能刺激大脑，保护认知能力。社交联系、认知训练、音乐、舞蹈和乐器学习等都是有益于大脑健康的方法。通过这些方式，人们可以延缓认知衰退，提高生活质量，并享受更加充实和长寿的晚年生活。



第16章 进一步刺激大脑

口腔健康与认知能力之间的关系，强调了口腔内存在的多种隐患，如汞合金耗材、口周疱疹、牙周炎、牙龈炎等，都可能对认知能力产生负面影响。书中详细分析了这些隐患的成因、危害以及应对策略，如定期检测体内汞水平、清除汞合金耗材、预防口周疱疹、治疗牙周炎和牙龈炎等。此外，还介绍了油拉疗法、口腔益生菌等辅助措施，以改善口腔健康，保护认知能力。通过这些方法，我们可以从口腔角度入手，有效预防认知衰退。



第17章 尽一切所能，皆为口腔及牙齿健康

知识转化为行动的关键在于将脑健康理论应用于日常生活。书中详细阐述了影响脑健康的多种因素，并提供了通过调整生活方式来维护脑部健康的具体策略。读者可以通过加入线上社群、与专业人士合作，以及运用功能医学等方法来提升认知健康。

为了实现减重目标，书中强调了维持健康体重的必要性，特别是BMI指数不宜过低，以免对认知能力造成损害。书中推荐了多种工具来监测和改善生活习惯，如计步器、克罗诺饮食记录器、电子食物秤和自动血压表等。

此外，书中还介绍了脉搏波速检测仪、连续脉搏血氧仪和睡眠质量监测设备等高科技产品，以及智能戒指和水冷床垫等辅助工具，以帮助用户更全面地关注健康。为了提供更多健康评估和改善的途径，书中还提到了消费级的实验室检查产品和基因检测产品，以及蒙特利尔认知评估量表等工具。

具体来说，以下是一些实践建议：

1. 通过线上社群和专业人士合作，获取更多关于脑健康的知识和信息。

2. 采用功能医学方法，关注个体差异，制定个性化的健康计划。

3. 利用各种检测设备监测身体指标，如血糖、血酮等，并根据数据调整饮食和生活方式。

4. 使用计步器、饮食记录器、食物秤和血压表等工具，监测和改善生活习惯。

5. 利用高科技产品，如脉搏波速检测仪、连续脉搏血氧仪和睡眠质量监测设备，全面关注健康。

6. 采用智能戒指和水冷床垫等辅助工具，提高生活质量。

7. 利用消费级的实验室检查产品和基因检测产品，为健康评估和改善提供更多途径。

8. 使用蒙特利尔认知评估量表等工具，监测认知健康水平。

通过以上方法，我们可以将脑健康知识转化为实际行动，实现健康减重和维持健康体重。这不仅有助于提高认知能力，还能提升整体生活质量。让我们从现在开始，关注自己的健康，让知识转化为行动，迈向更美好的未来。

第18章 将数据转化为成功

第二部分 逆转认知障碍的实操方案

致痴毒素的威胁广泛存在于我们的日常生活中，包括空气、食物、水源和居住环境。霉菌毒素、重金属、有机化学品和生物毒素都可能引起认知障碍。塞莱斯特的案例显示，即使是少量接触这些毒素，也可能导致认知衰退。为了应对这一挑战，书中提供了检测和减轻致痴毒素暴露的方法。

首先，可以通过检测重金属和有机化学品来识别毒素。优化饮食和生活方式，例如使用高效空气过滤器、避免吸入有害气体、定期除霉、使用净水器和有机食品，都是减少毒素接触的有效途径。此外，增加水分摄入、摄入足够的纤维素、多出汗和进行户外活动等方法，可以帮助提高身体的排毒能力。

肝脏和肾脏是人体主要的排毒器官，书中介绍了多种有助于排毒的食物和补充剂，如水飞蓟、姜黄素、甜菜汁等。同时，压力管理对排毒至关重要，推荐冥想、体育锻炼等方法来缓解压力。

书中还针对不同类型的毒素提供了治疗方法，例如金属螯合剂疗法和抗霉菌治疗。在排毒过程中，需谨慎进行，以免造成毒素过量。特别是对于麻醉剂这种潜在的致痴毒素，书中提供了手术前的准备措施和手术后的饮食建议，以降低其对身体的影响。

综上所述，我们不仅要关注日常生活中的毒素暴露，还要通过科学的方法来检测、减轻和排除这些毒素。通过改善饮食、生活方式和进行适当的排毒活动，我们可以更好地保护自己的健康。

第19章 陷入致痴毒素的困境

现代医学对认知障碍，特别是阿尔茨海默病（AD）的研究进展。研究表明，人体并非孤立个体，而是由多种微生物与体细胞共同构成的复杂生物聚落。肠道微生物群的平衡对认知能力至关重要，其失调可能引发慢性炎症、自体免疫等多种疾病。益生菌和益生元被证明可以帮助修复肠道菌群，改善认知障碍。此外，慢性感染和某些病原微生物，如念珠菌、牙龈卟啉单胞菌等，也可能引发认知障碍。因此，维持肠道健康、优化微生物群落，对于预防认知障碍具有重要意义。



第20章 微生物与微生物群落

营养补充剂在阿尔茨海默病治疗中的重要性。文章指出，营养补充剂并非万能，但它们是改变大脑生物化学信号、预防和逆转认知能力下降的关键。文章强调了个性化干预的重要性，并提出了多种补充剂及其作用，如降低同型半胱氨酸水平、解决慢性感染、恢复胰岛素敏感性等。同时，文章还提到了补充剂的选择应多样化且个性化，以及如何通过食物和生活方式来达到相似效果。此外，文章还介绍了如何通过补充剂提高注意力、记忆力、线粒体功能、肾上腺功能、排毒功能、肠漏修复、微生物群落优化、免疫系统支持、维生素D水平优化、大脑血液供给改善以及神经保护效应。



第21章 补充剂：我愿用我的王国换来营养

阿尔茨海默病（AD）的诊断和治疗过程，强调了个性化干预程序的重要性。通过RECODE程序，贝琪的病情得到了显著改善，证明了个性化干预的潜力。文章详细阐述了在实施个性化干预过程中可能遇到的“故障”，如顺应性差、未能识别单一致病因素等，并提供了相应的解决方法。此外，还强调了优化生化指标、改善肠道健康、加强锻炼等对治疗AD的重要性。最后，提出了干细胞治疗作为最后手段的考虑，并呼吁在个性化干预中持续调整优化，以期达到最佳治疗效果。



第22章 故障排除：若你最初未能成功

第三部分 我们需要更多杀手锏

作者对美国医学界的深刻反思，揭示了医学界旧思维的弊端，如忽视预防养生、过度依赖药物治疗等。同时，作者倡导21世纪医学新思维，强调病因与致病因素的预防纠治，以实现医学领域的现代化改造。作者对医学新思维的推广充满信心，认为它将为慢性病患者带来更好的治疗效果，并期待这一变革能够成功。



后记 21世纪医学的胜利

各种英文缩写及其对应的中文名词，涵盖了医学、营养、生物、化学等多个领域。这些缩写包括阿尔茨海默病、花生四烯酸、肌萎缩侧索硬化等常见疾病和营养素。通过对照表，我们可以快速了解这些专业术语的全称，便于学习和交流。



终结阿尔茨海默病实操手册