书籍介绍
在当今快节奏、高压的社会环境中，许多人对于如何获得幸福感到迷茫。这本书为我们提供了一条清晰的路径，引导我们理解幸福的真正含义，并教给我们如何在生活中找到幸福。
作者简介
马丁·塞利格曼，被誉为“积极心理学之父”，是美国著名心理学家。他曾任美国心理协会主席，并获得多项荣誉，如美国心理协会终身成就奖、威廉姆斯奖和詹姆斯·卡特尔奖。作为畅销书作家，他的作品如《真实的幸福》、《活出最乐观的自己》等，深入浅出地阐述了积极心理学的理念，深受全球读者喜爱。
推荐理由
《真实的幸福（珍藏版）》这本书以其深入浅出的方式，探讨了幸福的本质及其影响因素。它结合了心理学、社会学、生物学等多个学科的研究成果，揭示了幸福感的来源和提升方法。书中不仅阐述了幸福的科学理论，还提供了实用的策略和技巧，帮助读者在日常生活中实践幸福。
适合哪些人读
对于追求个人成长、渴望提升幸福感的人来说，这本书非常适合。无论是职场人士、学生、家庭主妇，还是任何对生活充满好奇的人，都能从这本书中获得宝贵的启示和指导。特别是那些对心理学、社会学或自我提升感兴趣的读者，将能从中受益匪浅。
书籍脑图
目录
Martin E.P. Seligman 积极心理学之父马丁·赛利格曼
推荐序1 希望开创“人类第二个轴心时代”的心理学巨匠
推荐序2 幸福可以学来，幸福可以到永远
引言 积极心理学：增加幸福，而不是减少痛苦
第一部分 什么是幸福
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用户评论
心有所住既幸福
鸡汤吧
写得较随意
思考生活问题的一个新角度，挺管用！
一片论文可以讲明白的东西，讲了一本书
5.16-“真实的幸福来源于你对自身所拥有的优势的辨别和运用，来源于你对生活意义的全部理解和追求，它是可控的。”
真不如它的名声那样实用。整本书讲的不深，逻辑性也一般，感觉像是稍微规整一点的鸡汤指南
整本书有一点太把所谓的积极情绪和消极情绪放在对立面了，强调积极情绪的作用又不接纳消极情绪就很像成功学。
情绪就是情绪咯。
做完问卷，发现自己没有优势😅
这是我本学期开启幸福课计划后读完的第二本积极心理学著作，作为这个领域的开山鼻祖，塞利格曼教授系统、科学地论述了积极心理学的相关研究。读完以后最大的感受有两点：一是我从来没有像现在这样更加深刻、真正领略到心理学的魅力，而上一次感受到还是本科的时候刚接触实验心理学的时候；二是得益于目前身处一线工作，能够非常快速的将理论与实践相结合，感受到二者间相互回应、联结的快感，这个过程中也深刻感受到积极心理学理念、成果与自己发生碰撞、融合的“幸福感”。总之，积极心理学让我开始悟到幸福的真谛，并开始走在通往幸福的康庄大道上。
书籍解析
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