书籍介绍
你累，内卷累，内耗更累；换个想法，才能换个活法。
行动起来，好过胡思乱想；三日低内耗，便面目可爱。
一本给年轻人的低内耗修炼手册，行之有效的自我管理逻辑、行动推进指南，帮你完成内心的重建，成为更好的自己。
我就是去做，不担心结果。
在复杂的世界中学会减法生活，治愈玻璃心，维持低内耗。
梁爽
青年作家
专治拎不清、玻璃心、拧巴症
荣获“第七届当当心理励志类影响力作家”称号
图书代表作：
《当你又忙又美，何惧患得患失》
《你来人间一趟，你要发光发亮》等
公众号：哪梁爽哪喜庆
微博：@梁爽笑抽筋了
小红书：梁爽
读书会：梁爽读书会
目录
用户评论
黏稠思维
快速翻了一下，受众大概是准妈妈群体。看书名以为是支内耗概念股，翻了才发现是女性自我提升文学，不过一些建议挺有建设性的，第一次误入女性视角使我反思两性关系😅
在书城草草翻完，还是喜欢看纸质书的感觉，来书城最适合看这种鸡汤文，不用买又能吸收作者的精华。这本书倒是没什么好评价的，就是作者的观后感读后感，没什么营养，但比知乎上的文章可读性还是强多了。1、背诵复习知识。2、早起和运动比较适合我。3、该省省该花花，满足高层次的需求。4、工作能力还得提升，不要抱怨，展示专业性。5、女生得自己赚钱。
时间有限换个生活方式
有营养的鸡汤总需要不时来一碗
说说我看完的感受吧：
在沟通提案中，特别是现代社会快餐式爱情中，两个人不想好好解决问题只会用冷暴力来沟通，这样只会让两个人愈走愈远。所以沟通无论是方式还是技巧都还是非常有必要的。就我自己而言，我曾经也是一个心直口快的人，话在前面说脑子在后面追，有时候不知道自己会说有多伤人的话，但是我知道如果两个人有问题需要多多沟通，沟通时不要伤人心，注意沟通技巧。总结出来就是“言值”高胜过颜值高。会说话的人比漂亮的人更有吸引力。
家庭提案我实在是不能苟同。女性不仅要在社会上扮演好不同的职场角色，回到家还要扮演好媳妇、老婆、妈妈的角色，感觉就是只有自己扮演好了这些角色才能撑起来这个家。一个家不是应该每一位成员共同努力撑起来吗？怎么到了作者这里要变成千军万马的感觉，只觉得特别的累。
流水文
卡夫卡曾经写道：时间很短，我的精力有限……要是我们不能轻易得到愉快的生活，就只好想些巧妙的办法迂回前进。我们的生活不可能永远都是轻松愉悦、一帆风顺的，所以才更需要时不时给自己看待万事万物的方法升级迭代一下，让自己可以换一个活法。我们需要认识到，在这个世界上，的确有一些事是我们不能改变的，但也有很多事是我们可以改变的，对那些我们不能改变的事，我们可以试着去调整心态，坦然应对，少一些纠结和自我攻击，对那些我们可以改变的事，行动起来，总好过先犹豫半天、胡思乱想。
识别事情优先级 事情做减法 学会表达自己的想法