硬派健身100问：从吃到动

全网200w+粉丝健身大v斌卡“硬派健身”系列新作，科学、极简、实用的新手健身全方位指导！ 健身19年，科普写作10年的知乎大V教你正确减脂！ 从饮食到运动方式，从理论到实践，上百个减肥难题一一攻克！ 久坐不动的你，如何开启运动？平台期怎么突破？体重，怎么称才对？男女训练，差异究竟在哪儿？《健身环大冒险》减肥吗？ 4分钟，职业选手的增肌减脂训练！7分钟，就能高效燃脂减腰围！消耗1卡热量，这个训练多燃烧9倍脂肪！ 多个减脂阶段的应对方法，更有能高效减脂的训练计划，双色印刷图文呈现。从吃到动，这么做就能瘦！ 斌卡，健身19年，科普写作10年的知乎大V。截至2022年9月，关注者910,097人，获得510,020次赞同，585,165次收藏。其作品“硬派健身”系列，是国内备受关注的畅销健身系列书籍。2015年，《硬派健身》入选“大众喜爱的50种图书”，也是唯一一本入选的健康运动类图书。 除此之外，《硬派健身》居于“豆瓣热门健身图书TOP2”，还入选“2015当当好书榜保健养生榜TOP5”等多个奖项。 其书籍同名微信公众号“硬派健身”目前为关注者众多的原创健身公众号，“硬派健身”IP全网关注者超过2,000,000人。硬派健身也成为国内热门健身IP。