书籍介绍
很多时候我们并没有生病，却常常感觉身体很疲惫。你以为这只是小问题，却不知，很可能是身体积累了毒素，代谢出了问题。
肾脏每天都在勤勤恳恳地工作，“净化”我们的内部环境。但是，因为它的“沉默”，我们往往会忽略它的状况。高血糖、高血压、肥胖都会让肾脏的功能变差，从而降低排毒的能力。
本书梳理了13个导致身体排毒能力衰退的误区，提供17条养护肾脏、健康长寿的秘诀。希望读者警惕体质下降的信号，尽快恢复健康元气。
[日]牧田善二
AGE牧田诊所所长，糖尿病专家。1979年毕业于北海道大学医学系，随后就职于纽约洛克菲勒大学医学生物化学系。
从业期间，他一直在研究血液中的AGE物质，并发明了测量血液中AGE物质含量的方法。他在《新英格兰医学杂志》《科学》《柳叶刀》等专业杂志发表多篇关于AGE的论文。
自1996年以来，牧田先生一直是北海道大学医学院的讲师，2000年起进担任久留米大学医学系教授。2003年，他在东京银座开设了“牧田诊所”，治疗糖尿病以及由不良生活方式引发的肥胖症等疾病，总共治疗了20多万名患者。著有《饮食术》《饮食术2：实践宝典》等。
目录
用户评论
看得我一身冷汗，没想到肾脏在身体循环中这么重要。慢性肾病对身体损害这么大，稍微不注意就会造成严重的后果。看完这本书后，我唯一的念头就是赶紧去医院做一下尿白蛋白检测。
重新认识肾脏的重要性，双色书写文字很明了
这是一本让我很惊喜的书，我当时看到这本书时感觉自己可能看不下去。但没想作者平意近人的表达方式，以及书中引人入胜的内容，让我不知不觉的就读完了一本关于养生的书。书中强调肾的重要性，确确实实的重要性，真心期望每个人都能很好的去阅读。一定会对我们国家国民健康及个人生命有非常好的帮助。
读完此书，请你不要再随意捧着秋天的奶茶任性喝了，也不要忽略体检报告上的异常指标了。定期检测自己的血糖、血压、尿酸和胆固醇的状况，可以提前掌握身体发生的变化。
《元气代谢术》告诉我们要通过控制血压、控制血糖、适量运动等健康生活方式平衡机体代谢，这样我们的身体状态才会恢复满满元气！
《元气代谢术》，让我们的身体状态从此元气满满。
对于慢性肾病对健康的影响，会有深刻的认识。
这书是怎么被打到这么高分的……幸好我是用APP看的，宗旨就是一个，关注血压血糖的同时关注肾脏，好好吃饭适量运动减少糖类～PS：只看大标题绝对够用
身体永远是第一，也是享受美好生活的根本。
科学排毒新观点，肾脏才是体内解毒容器，通过尿液才能排除体内毒术。我们往往关注的排便不是毒术的出口，错误的健康观念，切莫小失大。书中纠正不少错误观点，是本实践性高的书。