书籍介绍
“人际过敏症”正在快节奏的现代生活中蔓延——在人群中感到格外孤独，与人相处感到尴尬不安，无法长久维持一段亲密关系，与亲近的家人、朋友也产生隔阂，内心筑起的一道墙让我们时常感到身心俱疲。
本书是心理学专家、精神科医生冈田尊司写给人际过敏族的自救指南。作者从心理学、社会学、人类行为学等多个角度分析了人际关系中的种种情境和心理机制，解释了为什么有些人会成为我们的“过敏原”。书中不仅参考了前人累积的研究成果，还融入了全新的观点和发现，通过名人和普通人的生动案例和真实故事，读者可以更深入地理解复杂的心理学概念和实用的建议，从而拆掉内心的墙，在人际关系中找到平和与力量。
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用户评论
大i人强烈推荐，人际关系自救指南，从小没人教我怎么处理人际关系，有的时候就选择一刀切的处理方式，伤害自己又伤害别人，还好有这本书，书里面给了大量的案例帮助我应对不同场景，强烈推荐呀。
所谓的敏感，其实有着更敏锐的觉知，从而让我们在社交场合感到精疲力尽，我们要做的就是如何管理并控制好它。
作为一个infp人，拆开心墙，学会如何摆脱过山车般的社交焦虑，最终在自己身上找到平衡，自强而自洽，非常有必要。
这本书，宛若心海中的璀璨灯塔，穿透人际关系的重重迷雾，引领我前行。它不仅是自救的宝典，更是心灵的暖阳，读罢，心间仿佛被温柔的阳光拥抱，满载着前行的勇气与正能量！✨
《拆掉内心的墙》是一本集理论性、实用性和指导性于一体的心理学书籍，对于现代生活中普遍存在的人际过敏症现象提供了深入的分析和有效的解决方案。
它很好地帮助读者深入理解自己在人际关系中的行为模式和心理机制，促进自我认知和成长。
书里还提供了具体的自救方法和实用建议，帮助人际过敏族在现实中改善人际关系，提升生活质量。
没有安全感，内耗，敏感，社交恐惧，如果你也想“解除”这些困惑，那这本“自救指南”你一定不可错过！
带我们认识了人际过敏症者的各种状况，对这些情况的根源作了分析判断，并给出了日常应对策略和治本的根本方法。最主要的是让我们意识到，童年的心理创伤会带来防御过度，而容易走向孤独，但是通过某些方法，我们能走过过敏的迷雾，达到完整人格的境地，从而接近幸福。
今年看过最好的心理学书籍了！
读最后几页就够了。前面90%空头理论，写的乱七八糟。
像是一本佛洛依德语录摘抄 啰嗦得要命。
人们越来越难以打开心扉，是因为我们的心理出现了问题，通过心理学家的指点，我们相互之间就会找到共通的点，让我们的关系回归到正常。