书籍介绍
本书详细介绍了拙火以及拙火瑜伽的概念和修习的具体过程，从密宗严谨的修法体系，到后世大师总结的简易修法诀窍，适合不同基础的人修习。在编辑手法上，本书采用了全新的图解方式，通过百余幅精美的手绘插画和简洁的图表解读拙火瑜伽的奥秘，让修法变得轻松容易。希望本书不仅能为读者带来强健的体魄、无比的智慧和更加充沛的能量，更能培养出一种和谐、宽容与积极的生活态度。
研究表明，现代人的体温普遍偏低，不利于新陈代谢，直接影响了人体的健康。传统的治疗方法治标不治本，不能从根本上解决这一问题。在藏密中，有一种修法可以从根本上提升体温，改善身体的健康状况，这种修法就是密宗最上乘的密法那洛六瑜伽法之一——拙火瑜伽。通过拙火瑜伽修法，可以唤醒深藏于每个人体内的能量，在人体的脐下生起暖热，加快体内能量的流动，畅通脉道，从而达到提升体温、净化身心、清除生活中诸多烦恼的效果。
作者：诺布旺典
目录
用户评论
难得
贤英于2010年6月5日捐赠
跟梦一样！如何归空！
是这样的，我觉得看这本书就因为介绍里说修炼此法可以冬天不冷，但是看到后面有点，怎么说呢，我只想取暖，不想改变信仰。
被书的副标题吸引了“彻底提升体温，唤醒生命能量...”，冬天嘛。这本书借助拙火禅修先科普了藏密的基本知识，从气脉明点根本咒、身心三个层面、观想法等基本概念，到大乘佛法的四共前行和不共四前行（皈依发心、修金刚萨埵、供曼荼罗、修上师相应），然后才进入拙火修法的介绍。拙火禅修一套噶举派传承，受格鲁派的发扬的密法瑜伽修行体系，是印度那洛六瑜伽之一。身体层面关键是修宝瓶气（或九节佛风），心理层面需先修前行五步观（观外粗身空、观内细身空、观呼吸身拥护轮、观脉轮修灵息、观上师灵力加持）。和其他禅修技巧一样吧，既能体验普通拙火的暖热、疗愈身体疾病，也能通过更深层观想将大乐转化为智慧，但后面的深入必须要有经验的上师指点。普通人可以通过一定的呼吸、观想或唱药师咒生拙火，强身健体，但书里介绍还是很精简，科普吧
有具体步骤和描绘，尤其是使用特有名词表达的状态，可以浅显地了解到，究竟是在做什么。我理解“观想”类似在脑中成像，需要想象的细节很多而且是动态的。不容易做啊。更难以想象的是，这个设计完整的世界是从2000多年前构思出来、传承下来的。