身心合一

推荐序第一章 身体心灵的奥妙 相互依存的身心 情感储存在身体内第二章 身体心灵的互动关系 身体心灵的成因 身体心灵分裂的主要形态 左右分裂上下分裂 前后分裂头部身体分裂 躯干四肢分裂第三章 脚与腿——心理支持 脚板——身心平衡点 扁平足脚跟过于用力 脚尖过于用力沉重的脚 脚踝与膝盖——轻松感的关键 腿部——自我立场安全感 瘦弱、发育不良型 粗壮、肌肉发达型 肥胖、肌肉不发达型 细瘦、肌肉紧缩型第四章 骨盆——生存的原始能量 骨盆向上凸出(后倾) 骨盆向下凸出(前倾) 肛门部位——昆达里尼能量基地 昆达里尼瑜伽 肛门阻塞与其他部位之间的关联 生殖器区域——性功能与人际关系 赖希的性行为理论第五章 腹部与下背——情绪的工厂 腹部——情绪的涡流 罗夫治疗法 下背部位容易累积情绪 横膈膜——情绪通道第六章 胸腔——感情的表达 胸部 肺部 心脏 胸部收缩 胸部扩张第七章 肩膀与手臂——行动的信号 肩膀——负责能力 提高而耸起的肩膀 浑圆的弓形肩膀 方形的肩膀 向前拱起的肩膀 向后撤退的肩膀 手臂和双手——行动的延伸 发育不足、虚弱的手臂 肌肉发达、强壮的手臂 瘦弱、紧缩的手臂 肥胖、不发达的手臂 上背部第八章 颈部、喉咙与下颚——沟通的媒介 颈部——人体的总机 颈部的姿势 喉咙、下巴和下颚——情绪沟通中心 下颚内缩下颚凸出下颚咬紧 自我认同 费登奎斯与自我形象第九章 脸部与头部——自我意识核心 耳朵——只听想听的 眼睛——灵魂之窗 眼睛的形状近视和远视 额头 五官之外的心理感官——第六感 潜能开发新风潮 静坐冥想与高峰经验 发展人类潜能的方法第十章 提升宇宙意识附录