书籍介绍
在现代社会，抑郁症已成为一个普遍存在的心理健康问题。然而，对于抑郁症的认识和了解却相对匮乏。这本书通过真实案例和深入分析，让我们看到抑郁症并非不可战胜，而是可以通过积极的态度和正确的方法得到缓解和治愈。它让我们明白，面对生活中的困境，我们可以通过诗歌、运动、冥想等方式来舒缓心灵，找到属于自己的生活方式。
作者简介
伊丽莎白·斯瓦多是一位杰出的美国艺术家，横跨作曲、剧作及导演领域。她凭借实验音乐剧《逃亡者》在纽约前卫戏剧界声名鹊起，荣获多项大奖，包括三次奥比奖、五次东尼奖及美国国家基金会艺术终生成就奖。尽管在艺术事业上取得了辉煌成就，斯瓦多却长期遭受严重抑郁症的困扰，长达三十余载。
推荐理由
《我的抑郁症》这本书以真实的故事和深入的探讨，揭示了抑郁症的成因、治疗方法和生活中的应对策略。书中不仅分享了作者与抑郁症抗争的经历，还融入了诗歌的治愈力量，为读者提供了一种全新的视角去理解这一疾病。它不仅是一本关于抑郁症的科普读物，更是一本关于生活态度、心灵成长和自我救赎的书籍。
适合哪些人读
对抑郁症有深入了解需求的读者
正经历抑郁困扰或希望帮助他人的人士
心理咨询师、社会工作者等相关专业人士
对心灵成长、生活态度调整感兴趣的读者。
正经历抑郁困扰或希望帮助他人的人士
心理咨询师、社会工作者等相关专业人士
对心灵成长、生活态度调整感兴趣的读者。
书籍脑图
用户评论
从来没有一个绘本让我翻阅得如此心烦……
我不知道这朵云要在我背后多久，我希望它快变成雨下完就好。
"我是一部1950年的b级恐怖片"谢谢我的朋友，不会同情我，也不会假装理解的鼓励我，只是在一旁默默的感同身受。
J238.2/4123/2012】越是我爱的人越要向他们恶毒挑衅。我把对自己的厌恶转向了别人。当我消沉的时候，世上的一切都在阴谋同我作对，我无法得到任何东西。我害怕出去，我觉得遇着的人都比我棒。 --另一句令我有共鸣的话。真是恶心的想法！但我无法否认我就是有这种想法，尤其是看到衣着鲜亮入时，神情里一副天下唯我独尊的同龄人。
我们都会好，很好很好。怀揣着这样的信念，即使在井底，也能看到光，穿过洞口照在我们脸上。
思想本身有问题 因为抑郁往往是思想出了问题。 世界就是中性的，你看它好，总能看到好的，你看它坏，也总有坏的。到最后说的还能走出来，就很…真的走出来，就是觉得自己没问题啊。而不是觉得自己特殊，觉得自己能“走出来”。这本书看的挺难受，或许就是抑郁的状态吧。
（读的2017版）昨天看完《我有一只叫抑郁症的黑狗》，看到豆瓣关联推荐这一本。相似的绘本风格，单一视角记录作者作为抑郁症患者的亲身经历。更多的是通过那些凌乱的线条勾勒出内心的恐惧与自卑，也像一面镜子折射出每个抑郁症患者似曾相识的生活片刻。内心始终相信，一定可以从这个树洞里走出来。。。
我也想画一画，脑中最大画面就是关在死胡同的我，怎么都没有出路 未来一片灰暗 对什么都不感兴趣，开心也是短暂 又如何呢？改变不了困局
小学生般的简笔画风，翻到最后才发现整本书没有页码，更意外的是译者是王安忆。
浅显了点，不过记录。
书籍解析
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