书籍介绍
渴望完美的爱，是我们与生俱来的权利；然而，我们所经营的任何一份关系无不伤痕累累。这是几乎令每一个人都无可奈何的矛盾。本书意在为此开具特效药方，作者通过浅显易懂的说理以及丰富的案例故事，指导人们如何改善亲密关系。
完美之爱只可能从内心深处来，它安住在我们的天性之中；因此到关系中去寻找完美之爱，便是寻错了方向。人都有弱点和局限，贪图他人给予完美之爱，要么会因为求之不得而生怒气，要么会因为唯恐自己不被接纳而生怨气。所幸，如果说完美之爱像太阳，关系中的创伤只是暂时遮蔽了阳光的云层。正如太阳不可能消失，我们开放和温暖的本性也不会被不尽如意的关系瓦解。本书指导人们如何与内心的完美之爱建立联结，疗愈创伤、悦纳自己、温暖他人。
约翰•威尔伍德，芝加哥大学临床心理学博士，美国著名临床心理学家和心理治疗师，自上世纪80年代起成为超个人心理学的前驱。曾与聚焦疗法大师尤金•简德林（Eugene Gendlin）合作，该疗法对西方心理学界有巨大影响；又随西藏上师修学，研习佛法与东方各种禅观传承。在此基础上，他引领风潮，整合西方心理治疗与东方灵修传统，把两种方法共同引入治疗和成长过程，成效卓著。作者目前任教于加州整合学院，同时主持私人心理治疗工作室，并在世界各地带领工作坊。至今已出版8部著作，除本书外，还包括《心灵之旅》（Journey of the Heart）、《爱与觉醒》（Love and Awakening）、《迈向觉醒的心理学》（Toward a Psychology of Awakening）等。
目录
用户评论
感觉对边缘型人格障碍患者很对症。
2019#60 这本书读完之后，我觉得对我是有一定意义的，起码是像我这种一生都在治愈童年的人。特别是作者有一个观点让我印象很深刻，“知道自己被爱(to be loved)，才能自己是爱(to be love)”，要找到所爱的人，就必须先成为所爱之人。3.5/5
实际上这本书真的不是纸上谈兵，只不过需要对自己内心的相当多的洞察和体验。
世上没有坏人，只有没被好好爱过的人
学校图书馆也sometimes给力了。我们总是在抱怨感受不到男女朋友的爱，父母的爱，密友的爱，是因为我们并没有打开自己接受爱的大门。我们惧怕全部敞开自我的风险，害怕暴露自我的创伤。我们使用期望之流的软暴力，也只是在苦苦为难同是不完美之器的对方。野兽是受伤的美女，就像象与骑象人一样。我们站在肯定和拒绝，无限之爱和有限之人交汇的路口，拥抱不完美。不要做自杀炸弹客，视亲密伴侣为报复对象。每一怨气都源自未好好被爱的陈旧伤口，随时被引爆。抱怨心态的问题还在它会让我们不接受爱而使抱怨有理。
走在路上的时候，我依旧隐隐觉得，或许很多问题来自的是这个社会。如果我们每个人都追随心之所愿，我们没有办法知道会通向哪里，恐惧会阻碍着我们。
我需要停止看心理学了。。。
能量场好，给雪宝
先爱你自己，先成为你自己。就学会了自爱，爱和被爱，然后自然地进入关系中就好。因为你是独一无二的存在。别让小我的戏码阻碍了自爱的通道。
“学着去注意如何被爱过，而不是如何没被爱过。”
“愿众生皆知自己无时不被爱着——而终能与自他和平相处”
“我们生命的核心中温暖和开放的本性是我们最亲密的爱人，一直都与我们同在，在它的怀抱里，我们终于可以放下。”
满星推荐
如果有一些心理类书籍的基础以及恋爱经历，这本书还是挺好读的。缺点是翻译有些文绉绉的，理解起来增加了难度；不过相对地，文笔还是很优美的。
个人觉得值得二刷。
【挑战100天阅读33本书】第28本，又是一本拍大腿的书📖
比心我师[爱心]～～
绝对之爱（absolute love）不是我们得去——甚至可以——编造或杜撰的
当我们——对他人、对自己、对生命——完全开放，它就自然而然显现在我们身上。
在与另外一个人的关系上，它显示为无私的关怀；
在与我们自己的关系上，它表现为内在信心、自我接纳，让我们自内至外温暖起来；
在与生命的关系上，它示现为安宁、感谢、生之喜悦。
被开导到，感觉好多了。