书籍介绍
出版25年，累计销量超过80万册！
25年来，每个缺乏安全感的人都想看的书！
觉得不安，是每个生活在现代社会里的人都会遇到的问题。
我们为什么总是不安？
之所以觉得不安，是因为压抑了自己的个性，不承认内心的幼稚，去做大多数人都在做的事情，去说大多数人都在说的话，去过大多数人正在过的生活，而忘了自己真正想要的、想做的是什么。这样的你，是不会感到快乐的，你的焦虑、压抑、烦躁、无所适从，也都来源于此。
摘下假面，停止纠结！
读这本书，你将重新发现你自己，恢复自己原本的面貌，更加坦然、从容地生活。
读这本书，你会发现自己是可以改变的，变得更快乐，充实。
加藤谛三，日本知名心理学专家，早稻田大学客座教授、哈佛大学研究所研究员、日本精神卫生学会理事。
著有《你累了吗》、《不高兴的生活艺术》、《勇敢做自己》、《别找借口啦！一瞬间改变，成就无限》等书，多部作品入选日本“生活的智慧”丛书，是普通民众可以看也喜欢看的心理自助书籍。
目录
用户评论
作者有着独特的视角和亲历的人生体验，全书没有一个晦涩的心理学名词，却句句敲中自己的心扉；原来那些像迷雾一样存在却不知起源的情绪和压抑竟然在寥寥几句话里就被作者一针见血地指出，这种带着个人体验的心理现象描述也许不见得像教科书一样精确，却能够引起更加深刻的共鸣，值得一读再读。唯一的不足是书名可以换个不那么鸡汤的。
在北馆等电梯，旁边的屏幕上反复推荐这本2013年出版的书。我叫它作“鸡汤”，大概还是觉得能够在恍恍惚惚时补充点能量。调适自己和自己更好地相处，也并不仅仅是这一本书告诉我的道理。他人的期望和自己的选择，大概从来不应有何剪不断理还乱的纠结关系。“不必迎合”，“顺其自然”，我想这么说的人应该是真心的。
有启发，认清自己接受自己的情绪最重要！
日本版心灵鸡汤。心灵鸡汤都是这种神叨叨的范儿么？
说到心坎里！！
高中时候买的，研究生重新翻出来看，才发现，里面的论证没啥逻辑，解决方法就是爱自己，承认自己的幼稚并且为自己好。虽然乍一听很有道理，但是实操上没有什么帮助。
《我们为何如此不安》，是在生命的迷茫期阅读，也终于知道心灵鸡汤有时候还是需要喝一喝，就像解暑的凉茶，真到了中暑的时候确是蛮有效。叹光阴，总是岁月太匆匆，忙乱了花颜骏茂，追忆似乎还未过去的青春韶华。雨落人间，幻化万千，寻不到那一滴天空的眼泪。年少伤春，老来悲秋，过往多少，唯有心境是一生。浮云利往，多少年后的回首，来路已是苍茫如尘，前路同是寂寥如烟，淡然如华，漠然如沙。青春梦一场，问几许幽深悠远，不过些荧光点缀，最经历久的还是那品文、那首曲、那些话中的哲理。心理的自助，是迷茫者的牵引线绳，人有几位不经历迷茫困顿 ，不失陷其中的都是人生阅历与成长。内心世界的本我，必然是有外显境界不一样的真实，太过透明的人生也失去鲜亮的衣裳，但失却真性情的时代，再美丽也掩盖不了深处的丑恶，且随本心赏美、感天、悟地。
有些文字会让我自动代入小时候与父母的相处模式；初中时期别人对我产生好感，表达爱意时，我的自卑；面对曾经暗恋对象关系进一步时的临阵脱逃……为何如此不安，终归到底，可能我一直在否认自己，一直想要变成理想中的自己，在这之前，我不配得到别人喜欢，别人也不会喜欢我，是我的自卑，是我的不自信，是我潜意识的不认可我自己。所以我错过了好多好多的人，好多好多的事………追悔莫及
人最大的敌人就是空虚，通过达成感来对抗空虚，这种人过分到把睡觉某作为一种达成的目标，追求高效率的睡眠，不过想一想自己好像就是这样…
真实的活着，没有依赖共生，没有迎合讨好，认可自身的价值，知道自己要什么，积极努力去争取，告别不安！