书籍介绍
《吃到自然瘦:天王天后养生顾问的择食之道》内容简介：舒淇、蔡依林、陈绮贞、柴智屏、朱孝天、FIR飞儿等众多明星艺人，美丽窈窕的神秘幕后导师，首次向大众传授指导明星的秘诀——为了健康和美丽，请择食而活！作者邱锦伶是台湾北京同仁堂、廖叔叔健康屋的知名养生咨询师，在她不断学习实践的职业生涯中，她主要研究食物对身体的影响，最终找到身体的自我疗愈启动方法。她的方法在众多真人实例上，取得了显着的成功，解决了无数人的身体烦恼。许多艺人也慕名而来以求她的诊断和养生建议。她所提倡的“择食养生法”，不但能使缠绕在现代人身上的顽固烦恼，如内火外火、胀气、便秘、过敏、失眠、肥胖、衰老问题一一消失，更经由生活饮食方式的改变，使整个人由内到外发生了改变，变得美丽、窈窕、健康、成功！
《吃到自然瘦:天王天后养生顾问的择食之道》首先导正正在减肥的你不敢吃的错误观念，吃对食物才是减肥的重要成败关键。每个人体质不同，该吃什么、不该吃什么，是影响你外在体态与体内脏器健康的关键。把肥胖原因分为五种：1.水肿型肥胖、2.脂肪型肥胖、3.下半身肥胖、4.中广型肥胖、5.下腹部及大腿肥胖，并一一给出了解决方案。书中还提供了15个真人实例、贴身采访，看他们接受咨商的过程变化，你也能找到专属的养生瘦身法。
最后，邱锦伶在书中公开了针对一般现代人的共同通病。而设计的4周养生鸡汤食谱和不同体质人的饮食方案，相信读者在读完这《吃到自然瘦:天王天后养生顾问的择食之道》后，会对如何针对自己的问题养生，有个清晰的认识，并能立即从择食开始健康美丽的生命旅程。
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用户评论
引进版质量哈搭僵！内容安排上有重复，感觉不完整，但是有些事说得在理。
说的都是本身就懂的大道理，信错了娘娘
这是一本毫无用处且百分之八十在自夸的靠明星推荐圈钱书，已扔。
寒凉的不能吃，上火的不能吃，刺激神经的不能吃，等于什么都不能吃。另外，为什么反而提倡猪肉而不是牛肉呢？而且，说早饭先喝鸡汤再吃水果，违背常理。水果消化比蛋白质快很多，应该先吃。吃了蛋白质和碳水化合物后再吃水果，容易胀气。不理解啊。
标题党，没干货，来来回回就几句话，非常不建议买，图书馆借来翻翻都嫌差。
从朋友那里借的，放了一年半终于读了。有一点启发，对于身体和食物的态度是认同的。但是本身内容太拉垮了一大半是客户反馈😂
把自己的身体和情绪当作宝贝来呵护
几乎没有实操部分，自我宣传，不知道增订本增加了什么？
实践中，我自己觉得有用～
豆腐三碗，三碗豆腐，就这么厚一本是没有必要的，薄薄一本食谱就能搞定…我脑袋被挤了，才会买这么多本，以后还是网上查好再买，去书店也容易冲动消费…