书籍介绍
情绪是流动的能量，能与其和平共处就是自己生命的主人。
有多少错误是“一时情绪冲动”犯下的？
怎样才能做情绪的主人？
怎样才能在保护自身情感的基础上更好地理解他人的情绪？
《我们与生俱来的七情》阐释各种情绪：喜悦、愤怒、羡慕、悲伤、羞耻、嫉妒、恐惧，爱……剖析常见情绪问题，帮你更好地解读情绪，将情绪转化成力量，更积极面对人生。
我们无法否认情绪的力量，也无法否认它对我们的选择、我们的人际关系，以及我们的健康所产生的影响。因此，学习掌握并驾驭这种力量——便是本书的用意所在。
弗朗索瓦•勒洛尔
一位在法国和美国皆屡获成功的精神病医生。创作的多本心理自助类畅销书被翻译成多种文字。《艾克托寻找幸福之旅》全球销量达到200万册。
克里斯托夫•安德烈
法国著名心理学家、精神科医师及畅销书作家。出生于法国南部蒙彼利挨，目前在巴黎圣安娜精神院工作。著有《冥想》《幸福的艺术》《静能量》等。
目录
用户评论
三联出的心理学系列图书之一。想起看过的一个动画片 超脑总动员？写一个小女孩的脑子里各种情绪化身的重建自身的，超级感动，当时看了。那些所谓的“不良情绪”并不要去回避，而应该去面对恐惧，感受悲伤。。。在悲伤的时候，更能够看清身边的世界和人情味
负面情绪不一定都是洪水猛兽，它们在某些情况下，甚至还具有正面的作用 | 基本情绪：愤怒、羡慕、喜悦、悲伤、羞耻、嫉妒和恐惧 | 突发性和短时间性 | 在情绪生起时，正处于心理的自驾驶模式，所以就根本意识不到情绪的出现，这就导致情绪的爆发 | 在情绪出现的时候，要学会表达情绪，表达感受，而不是简单粗暴地发泄。表达情绪时，我们不要指责别人，只需要表达清楚自己当下的心理状态，或者，表达自己对解决问题的展望；在负面情绪没有发生的时候，进行一场“模拟演习”；利用同理心，进行双向的情绪管理，也就是说，管理自己的负面情绪的同时，也帮助对方进行情绪上的疏导 | 大多数时候，我们并不承认自己的固有观念出了问题，反而认为都是别人不对，都是外部环境不好，我们才会受到刺激而情绪失控
对“情绪”铺得有些开，每个都写得浅了一些
人类太复杂
勉强四星。
在情绪认知上有一定帮助。不过有一点点没写透的朦胧感觉，看了下原版的出版时间，2001年，那也难怪啦。二十年足够研究推进一大步。
好
书中详尽地阐述了现实生活中常见的七种基本情绪，即愤怒、羡慕、喜悦、悲伤、羞耻、嫉妒和恐惧。
它们具有突发性、持续时间短暂性，并且还会引发生理反应。
自驾驶模式下，情绪失控的状态：妻子不停数落丈夫，最开始，丈夫只是沉默着不说话，但是妻子继续抱怨，丈夫就继续沉默。当抱怨声越来越大时，丈夫猛然发抖，全身抽搐，呼吸急促，他拿起手边的水杯，向着地板摔去。
负面情绪在一定的条件和环境下，也能够具有较为正面的作用；而大家公认的那些正面情绪，比如喜悦、快乐、兴奋等，如果失去控制，也可能给生活带来消极影响。
越发泄，越会增强不愉快的感受。如果你是性格内向的人，可以用写日记的方式，把自己的情绪、感受等记录下来。
利用同理心，进行双向的情绪管理，对自己进行情绪管理的同时，也能帮助对方进行情绪上的疏导或者管理。
在情绪的浪花里自由泳
这本书丰富了我的观影清单，却没怎么消除我关于情绪的疑问。1、情绪是如何产生的？2、人都哪些情绪？3、情绪的积极作用和消极作用有哪些？4、情绪是如何影响决策的？5、情绪可控吗？6、情绪和情感以及感觉的关系...作者通过展示心理诊断记录和影视作品中演员关于情绪的演绎这样的形式来代替通过假设、实验、观察、结论、论证的过程向读者解释心理学相关专业知识，看起来易读但实际上显得知识结构过于分散反而不利于读者厘清问题的脉络。也许单独讲一种情绪可能会容易很多。