运动拉伸实用手册

简洁实用，一张瑜伽垫解决所有，还有具体运动拉伸建议。

手册类型的操作指南，动作挺多的，慢慢学习

作为参考。

实用 准确 解剖图太赞了！

优势在于他找了真人拍照。。。做得拉伸教学。。。08年的书不强求

简单易懂实用，可惜没有再版

作为手册是本不厚的书 动作库很不错 动态拉伸 孤立的目标肌肉拉伸动作都很受益

主动被动静态拉伸

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