书籍介绍
在当今社会，心理健康问题日益受到关注。我们面临着工作压力、人际关系、心理疾病等多重挑战。这本书通过揭示大脑的奥秘和意识的形成，帮助我们理解心理健康的重要性，并提供了一系列实用的心理治疗方法。它不仅仅是一本关于心理学的书籍，更是一本关于自我探索和心灵成长的指南。
作者简介
麦可·波伦是美国著名的饮食作家，作品多次获得《纽约时报》等媒体年度好书评选。他在哈佛大学教授写作，并在加州大学伯克利分校传授新闻学。波伦致力于探索食物议题，代表作《杂食者的两难》和《烹》揭示了现代饮食问题。他的作品融合科学文献、人文思考和亲身经历，深受读者喜爱。2010年，《时代杂志》将他评为全球百大影响人物，2013年更授予他“食物之神”称号。
推荐理由
《改变你的心智》是一本融合了心理学、神经科学、灵性探索等多领域知识的书籍。作者通过深入浅出的叙述，将复杂的概念和理论融入生动的故事和实例中，让读者对人类大脑、意识以及精神治疗有了全新的认识。书中不仅探讨了传统治疗方法，还介绍了启灵药等新型心理治疗手段，为心理健康领域提供了新的视角和思路。
适合哪些人读
对心理学、神经科学、灵性探索感兴趣的读者
面临心理压力、希望改善心理状态的人群
心理咨询师、心理治疗师等相关专业人士
寻求自我成长和心灵提升的个人。
面临心理压力、希望改善心理状态的人群
心理咨询师、心理治疗师等相关专业人士
寻求自我成长和心灵提升的个人。
书籍脑图
目录
用户评论
2018年《纽约时报》十大好书最期待的一本！波伦老爷子亲身尝试各种启灵药物，也是很拼。服药后的至福体验，语言不能表述万一。
其实感觉油管上Psyched Substance，Cg Kid，荷兰的Drugslab（这个好像是有争议的），甚至作者本人自己wired的受访视频，都更有意思一点。听他们描述Breakthrough Experience真是享受，和印度教的一些思想很类似。不过这里也特别指出了用作成瘾治疗，以及癌症病人临终关怀的可能性。晚期癌症病人不再害怕死亡，挺好的。
灵游、嬉皮士年代、脑神经科学、宗教显灵剂
读完很想试一下LSD、裸盖菇碱等启灵药。对于国内方兴未艾的身心灵行业，也多了几分同情和理解。
“那個人，他就躺在你現在坐的長椅上，淚流滿面。我心想：這體驗多麼美、多麼有意義！多麼神聖。這怎麼會被法律禁止？這就像是宣布踏進哥德式大教堂違法、去博物館違法，或者看夕陽違法！”
启灵药能打破思维定式让人重拾好奇心 故许多受试者报告用药时像回到童年 作者指出这也许是启灵药对抑郁强迫焦虑等心理病有奇效的原因 这些心理病的共同点是思维固化困于自我 冲破了自我病情自然会缓和 一切都是流动的 保持开放心态才能看到更多事物
了解历史，梳理思路。
书籍解析
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