书籍介绍
在复杂的人际关系中，我们常常会遇到那些试图通过操控、威胁和恐惧来达到个人目的的人。这些人可能是我们的家人、朋友或同事，他们的行为不仅伤害了我们，还可能破坏我们的心理健康和人际关系。《情緒勒索〔全球暢銷20年經典〕》这本书为我们揭示了这种行为的本质，并指导我们如何保护自己，重获自由。
作者简介
蘇珊‧佛沃博士是一位具有四十年心理治療經驗的專業人士，她首度提出「情緒勒索」概念，並解釋其對人們造成的困擾。她不僅是知名心理治療師，還是多本暢銷書的作者，其中《情緒勒索》一書翻譯成多國語言，成為全球心理經典。她透過作品、廣播節目及諮商，幫助人們建立自信與情緒獨立。杜玉蓉女士則是該書的翻譯者，同時也是政大新聞所畢業的專業文字工作者。
推荐理由
《情緒勒索〔全球暢銷20年經典〕》由苏珊·佛沃博士撰写，深入探讨了“情绪勒索”这一概念，揭示了其在人际关系中的普遍性和危害性。书中不仅分析了情绪勒索者的行为模式，还提供了具体的应对策略，帮助读者识别和摆脱这种操控。通过丰富的案例和实用的技巧，这本书为读者提供了对抗情绪勒索的全面指南。
适合哪些人读
适合那些在人际关系中感到困扰、受制或被操控的人
心理咨询师、治疗师和人力资源专业人士
对心理学、人际关系和个人成长感兴趣的读者。
心理咨询师、治疗师和人力资源专业人士
对心理学、人际关系和个人成长感兴趣的读者。
书籍脑图
目录
推薦序 撥開迷霧，找到「擺脫情緒勒索」的明燈 周慕姿
推薦序 擺脫情緒勒索，你要斷捨離 周志建
推薦序 別用你的恐懼，來活他的人生 海苔熊
推薦序 那些在情緒勒索背後的脆弱自我 陳鴻彬
序 言 情緒勒索讓我們能真正透視關係中的問題
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用户评论
通俗易懂、思路清晰明了。书中也给出了一些具体的方法。不过，现实中真的面对情绪勒索的时候，光靠自助书籍还单薄的。往往在情绪勒索和受害的互动关系背后，还有错综复杂的动力关系。另外，这本书中的方法似乎更适合西方文化，在中国的“家”文化的大背景下，所谓情绪勒索就更为复杂，要坚定自己的态度和原则说“不”也更不容易吧。
让我要尖叫的无敌好书！！！
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情绪勒索：当一个人使用控制的手段，使另一个人感到牺牲感、罪恶感等等负面情绪，而选择屈服。
这本书算是比较全面的，阐述了情绪勒索的现象成因，以及一定的应对方法，如果结合煤气灯效应这本书来看。就非常全面了。可见情绪啰嗦，是不分种族社会和文化的，这应该是深藏在每个人心里的最基本人性。任何人，都在被啰嗦或者主动去勒索别人。因为我们都是人，天生就知道人类缺什么怕什么。当然，把这一特点玩的炉火纯青，已经成为所谓的文化了，便是大东亚，儒家所教导出的，各种仁义道德。
培养个人主义的宝典，在中国恐怕是缺少土壤
自我完整性，即①自我稳定性：就像自我的外壳一样，自我越稳定的人，越能【应对来自外界的压力】②自我灵活性：对外界环境的感知和调整能力。它能感知人或事态的变化，并有效进行【言行调整】。比如，一个自我灵活性高的人，能够在各种角色中来回切换③自我疆界：指的是一个人可以自我延展的空间，自我疆界高的人，可以快速地【吸纳新鲜】事物，而自我疆界低的人，则往往对外界感到敌意，喜欢蜷缩在自己小小的世界里④自我力量：指的是一个人【天生的人格】中的力量。一个自我力量强的人，能够被委以重任。⑤自我组织力：指的是自我【重组和疗愈】的能力。自我组织力高的人，能不断地进行自我迭代和自我升维。SOS策略指的是，stop、observe、strategize（停下，观察和制定策略）。
3.7
书籍解析
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