正念溝通

在快节奏的现代社会，沟通已经成为我们生活中不可或缺的一部分。然而，如何有效地沟通，如何在沟通中保持自我觉知和同理心，却常常困扰着我们。《正念溝通》这本书正是为了解决这一问题而作，它将正念的智慧和沟通的技巧相结合，为我们提供了一条通往和谐沟通的道路。

奥朗·杰·舒佛是一位哥伦比亚大学比较宗教系毕业生，同时也是体操家、正念教师、非暴力沟通认证培训师和体感创伤治疗师。他对冥想与沟通的关联有着深入研究，并将传统佛教训练与世俗正念相结合，以易于理解的方式教授正念。舒佛在美国各地举办工作坊和研讨会，推广有意识的交流，并在多个心灵机构担任教职，是正念保健的联合创始人。

《正念溝通》这本书通过深入探讨正念与非暴力沟通的融合，为读者提供了丰富的沟通技巧和深刻的生活智慧。书中不仅阐述了沟通的艺术，还结合了实际案例，帮助读者在实际生活中提升沟通效果，增进人际关系。这本书不仅适合专业人士学习，也适合广大读者在日常生活中实践，提升自我。

适合所有希望在人际交往中提升沟通技巧的人士，包括职场人士、教育工作者、心理咨询师等专业人士
对自我成长和心理健康感兴趣的读者
希望在日常生活中实践正念、提升生活质量的广大读者。