鏡子練習

在充满压力和挑战的现代社会，我们往往容易忽视自己的内心世界，被负面的情绪和思维所困扰。而《镜子练习》则是一本指引我们如何通过镜子练习这一独特的方法，探索自我，疗愈创伤，找到内心平和之书的。它告诉我们，每个人的内心都拥有改变的力量，而镜子练习则是打开这扇门的钥匙。

露易絲·賀，1926年出生，是全球知名身心靈作家和出版社Hay House的創辦人。她被尊稱為「自我療癒界的第一夫人」，通過演講和著作，幫助人們發掘內在的成長與療癒力量。賀女士提倡使用正面肯定句來轉變深層信念，對現代肯定句療癒法有重要影響。她的作品如《創造生命的奇蹟》和《你也可以創造生命的奇蹟》等，已翻譯成近三十種語言。如今九十歲的她，仍積極經營出版社、撰寫著作、巡迴演講，並享受畫畫、種植和舞蹈等休閒活動。

《镜子练习》是一本关于自我疗愈和内在成长的指导书籍，它通过镜子练习这一简单而深刻的方法，引导读者通过正向思考和自我接纳，改变自我对话和内心世界。书中不仅分享了作者的人生经历和成功克服困境的故事，还提供了具体的练习方法，帮助读者释放负面情绪，建立自尊，培养积极的自我形象，最终实现个人成长和幸福感。

适合寻求自我成长和内在疗愈的读者
希望改善与自己的关系，提升自尊和自信的个人
对心理成长、自我认知和积极心理学感兴趣的读者
以及想要通过积极心态改善生活质量的广大读者。